如何得当的产后护理？（顺产）

半度微凉 9.66万浏览 2017-06-14 发布

如标题所示，我是顺产，所以此文章只针对顺产的宝妈们（毕竟没有经历过剖腹产，不太清楚剖腹和顺产之后的护理是否相同??）让我们来讨论一下顺产的产后护理吧！

我的产后症状与建议

顺产产后会非常的口渴，所以可以选择多喝水。水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足；（红糖水是不错的选择毕竟流失了那么多血。红糖水可以益气补中、健脾暖胃，还可以补充铁质。7-10天最佳。喝太长时间会使恶露增多，反而会导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复。也要特别注意水与糖的比例尽量不要太甜哦）

在产房转入普通病房后，护士就交代了一些注意事项尤其是当自己第一次想去厕所时一定要给她电话！所以我产后第一次去厕所时是在护士的陪同下。如她所说产后第一次真的是想尿尿不出来啊。那个难受劲儿...护士告诉我这都是正常的，并且耐心的教我如何护理、如何用药。果不其然第二次就痛痛快快的尿出来了。只是前期上厕所会比较痛毕竟伤口刚缝合！（护士建议每隔两个小时就要去趟厕所去清洁）

不要小看这个喷壶哦，真心好用。装进温水后，在每次小便后可以先对阴部进行冲洗，绝对滴方便！

Dermoplast Hospital Strength Pain Relieving Spray

此喷雾用起来超便捷，每次清洗干净完阴部，再用此喷雾。很清凉，喷到伤口处会有丢丢刺痛感。

Tucks Medicated Cooling Hemorrhoidal Pads

放置内裤上，非常清凉。此药用冷却垫可立即缓解痔疮引起的灼热和瘙痒。作为发炎组织的湿敷。特别有助于缓解分娩和直肠或阴道手术后的不适。

麻药下去后感觉肛门超级疼，根本无法平躺，侧躺会稍微舒服一点。医生过来看了看说有点痔疮给了药，让上完厕所用。疼痛感持续两、三天左右基本消除；与此同时脚后跟也是超级疼一走路就疼的无法言语，酸疼酸疼的，（建议：在产前就穿上长腿袜子，医院会给不过太大太宽松了自己还是带一双比较保险）产后第三天脚后跟疼痛有缓和！

Dibucaine 1% Ointment

可缓解痔疮疼痛和瘙痒；护士教我每次去完厕所，把药膏摸到药用冷却垫上，再贴到肛门处！

产后第3天左右手指中间关节很疼像是在重新长的感觉尤其是早上一醒来，超级疼；好像每次睡醒不管早晚也疼。毕竟产后骨缝都开了...（建议：尽量少碰凉水、甚至不碰。免得日后落下病根。）

产后第4天才排便，且第一次排便会有些不适。如果3-4天不排便的话宝妈们可以试试这个???软化便便的哦！医院给吃的就是这个。

Colace Stool Softener

在12-72小时内产生排便

温和，有效和无刺激性，（医生推荐大便软化剂品牌）

产后第6天以后每晚伤口很痒想要挠，估计是伤口在长合！（建议：要注意伤口的清洁与卫生。内裤，卫生巾勤换。这里要特别大说一下医院给的一次性内裤非常舒适有弹性，适合产后前一周使用）

产后第7天眼睛酸疼（建议：产后前两周避免过度用眼。）

产后第10天，手指胀疼有了好大的好转，轻微疼痛；下面也没那么多血了，不过没彻底干净。（建议：在产前可以提前准备好卫生巾。像我的情况是超长夜用卫生巾一包、夜用卫生巾一包、白天使用的卫生巾一包、护垫一包。毕竟产后恶露的时间比较久且反复无常）

产后第15天中午洗了洗头，舒服多了！??（注意一定不能开空调也不要开排风扇避免着凉、中风。洗后赶紧用毛巾擦干，尽量不要用吹风机哦。不要马上梳上也不要马上去躺着！）

产后第18天下午洗了洗澡，搓了两三遍，那个全身的泥啊...无语无语的！（建议：我网上查过说是如果顺产的话一周后可以洗头，剖腹产的话要两周后洗头。不过毕竟中国人的观念比较保守，传统，所以看自己的实际情况进行选择。像我其实觉得10天以后就能洗澡洗头了，因为伤口恢复的可以，头和身上实在是太痒了...但是家人特意叮嘱要多熬几天，没办法，强忍??；不过可以洗脸刷牙哦，这点宝妈们一定不要偷懒??在此建议使用软毛牙刷，孕期和产后）

特别提示

产后前1-2周，尽量躺着不要老坐着，因为腰会不舒服，之后很容易腰酸，腰疼；不过除了休息好还要记得多走动走动，有助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。如果可以的话可以多做做提肛收阴的运动，帮助女性缩紧阴道；即使是满月了，也不要干太累的活，月子虽然过了，新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。如果在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

最后来说说饮食，我相信每个家庭都有自己的月子食谱。不过特别要提醒的是：月子餐一定要少盐、少调料、忌辣。少吃多餐是不错的选择。别忘了水果的摄取，注意营养的均衡搭配！