关于保护牙齿，我觉得最重要的是每天刷牙，使用牙线和漱口水。我的牙齿不是很好，所以一直很积极地保护自己的牙齿，去看牙医，定期做检查和洗牙。现在大部分的牙保险都包没年两次检查和洗牙的哦！
牙膏
每天刷牙对牙齿的健康很重要，选择好的牙膏也很重要。我平常使用三类牙膏：专业一点的牙膏、美白牙膏、和普通的牙膏。
TheraBreath：这个牌子真心好，上面写着dentist recommended牙医推荐。其实我一开始只是用这个牌子的漱口水，后来觉得不错也尝试了一下这牙膏。亚马逊上两支$14.99。我现在用的是防口臭的，这个牌子还有其他系列的，例如防蛀牙和健康牙龈等。防口臭的这款含有芦荟精华，对口臭和嘴干挺好的。牙膏里还有一点薄荷味，使用后感觉特别清爽。24小时都不会口臭了呀，特别适合早上使用。用完之后也不需要用漱口水了。
Crest：佳洁士大家都知道吧。这款美白牙膏据说是还不错的。我觉得美白效果没有很明显，不过还算干净，算是无功无过吧。一set$14.99，亚马逊上有时候会有coupon，我是$10左右入的。这个set分为两步，蓝色是第一步，白色是第二步。蓝色跟普通牙膏没有太大的区别。上面写着deep cleansing深度清洁，刷完之后确实感觉挺干净的。刷完之后别漱口，接着使用白色。白色是有美白效果的。使用之后直接漱口就好了。配上佳洁士美白牙贴效果更佳。
虽然上面推荐的牙膏都不错，不过也不是每次刷牙都用他们的。平常会使用普通的牙膏，例如高露洁和佳洁士等。
牙刷
说完牙膏也说说牙刷吧。最近挺流行电动牙刷的，不过女神牙刷太贵了，我只买了飞利浦的其他基础款。无奈用了一年多后感觉电池不太好，跟飞利浦说了他们说这是正常的。后来在亚马逊买了一个没牌子的电子牙刷。因为不是好牌子，虽然功能很多，价格也不贵，大概$39。个人觉得电子牙刷还是比普通的牙刷要好，感觉再也回不去普通牙刷了。电子牙刷虽然功能很多，不过我觉得也都差不多。
牙线
虽然小时候没有养成使用牙线的习惯，不过后来去看牙医，每个牙医都建议我使用牙线。其实一开始也一直偷懒的，后来不知道怎么的就习惯了。估计是因为牙齿不够干净，牙医说需要深度清洗，洗过一次之后就害怕了。一是疼，而是贵！为了省钱和健康，我养成了乖乖使用牙线的习惯。每次刷完牙之后都应该使用牙线，因为牙线能清理到刷牙时清洁不到的位置，且这种清洁是有益的。有的人吃完午饭也使用牙线，不过我没有这个习惯。在这里说一下三类牙线：传统牙线、一次性牙线、和水牙线。
传统牙线：
这个一开始的时候可难用，特别是后面的牙齿。把手伸进去已经是够难的，而且还要把牙线拉进牙缝里。不过，只要有恒心，没有什么是不可能的。一开始可能会很难，但是多多练习就好了。我比较喜欢有薄荷味的牙线，感觉更加干净吧。如果实在不喜欢使用这种传统牙线的话，继续往下看吧。
一次性牙线：这个英文是floss pick，也不知道中文叫什么，是牙线签吗？其实这个跟我们平常使用的牙签是同一个原理吧。这种floss pick比传统的牙线更好用，也更省牙线。像是用牙签那样拿着floss pick，把牙线部分卡在牙缝中间就好了。虽然是比较容易，不过一开始也是要多练习练习的。不过这种签子比传统牙线要贵那么一点点。
我之前也建议麻麻用牙线，不过她是在不喜欢传统的牙线，用了几天就放弃了。后来给她买了这款跟牙签差不多的牙线，她觉得比较容易上手还蛮喜欢的。现在一直都有用呢。
水牙线：这是牙医推荐的。飞利浦是从牙医那儿买的，一开始觉得挺棒的，应该比普通的牙线要好用。后来在家里试了一下，我觉得力度还是不够。后来在亚马逊上买了一款没有牌子的，主要是评价不错、价格亲切、和功能较多，可以调整力度。在家里试了一下，我觉得最弱的问那档都比飞利浦的要强。相比之下，飞利浦的更像是喷气/喷雾而不是喷水。我觉得我跟水牙线无缘，虽然练习了很多次，每次弄得洗手盘都是水，最后也没把藏在牙缝中的杂物给喷出来。我应该不会再用水牙线了。
漱口水
漱口水对口腔健康很重要，能够有效防止牙龈发炎和掩盖口气。我以前使用的是Listerine，各大超市都有卖的。不过最近使用TheraBreath。亚马逊上卖15刀两瓶。这款有两个不一样的薄荷味道：mild mint和icy mint。价格虽然比Listerine贵那么一点点，效果还是挺好的。
我外出还会带travel size的漱口水。虽然不是天天用，但是放在包里可以以备不时之需，例如吃了洋葱或者蒜头的时候。
总结
终于写完了～
虽然我不是什么专业人士，但是也在这里分享一下一些保护牙齿的小tips吧，希望能帮到大家。还有，之前拔智齿的时候发现在美国看牙医真的很贵呢，所以小仙女们一定要好好保护好牙齿哦。千万别偷懒哦～
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最新评论 2
:谢谢，写得很好，有点口气，跟买了那款牙膏了
:谢谢😄