好吃又养生的《红枣桂圆核桃年糕》

好吃又养生的《红枣桂圆核桃年糕》

心晴forever
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图片来自 心晴Forever

转眼又快到春节了,每逢过年都少不了传统美食年糕,吃了年糕希望工作和生活一年比一年提高。

其实爱吃软糯食品的我平时也会做年糕,今天做的这道年糕好吃又养生,配方中有红枣、桂圆、核桃,红枣具有补血补气,调理身体的功效,桂圆能促进营养吸收,加快人体的血液循环,核桃可以补脑的同时,又能增加记忆力,所以红枣桂圆核桃,放在一起有很强大的功效。

而且吃起来非常香,一口咬下去可以吃到核桃和桂圆的颗粒,口感比传统的年糕更丰富,

现在就来说说它的制作过程吧👇

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年糕配方:

糯米粉 200克

粘米粉 100克

去皮花生 150克

水 350毫升

红枣 11颗

棕糖或红糖 170克

核桃 80-100克

桂圆干 20-30克 ❤️(用水泡软备用)

菜油 2汤匙

粽叶(或者芭蕉叶),华人超市可以买到

❤️如果没有去皮花生,带皮花生可以用温水泡一下很容易去皮🥜

制作方法:

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1、把去皮花生清洗干净以后沥干 ,把10颗红枣去核 。

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2、再把花生和红枣放到豆浆机里按果汁功能键(果汁机里 ),加入350毫升的水榨成浆,放一边备用

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榨好后的花生红枣
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❤️温馨提示:糖浆不要熬过头,否则会有苦味

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❤️温馨提示:倒入花生浆后,糖浆会结块,只要中小火煮几分钟即可全部融化。

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3、准备一个小汤锅,烧热后放入2汤匙油 ,再把红糖放入锅中煮到融化 ,并且看到红糖的颜色稍微变深 ,可以闻到一些糖焦味时 ,把之前榨好的花生浆倒入,用中小火搅拌直到锅里的糖完全融化。关火放一边备用。

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4、把核桃和泡软后的桂圆干切碎

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5、把糯米粉和粘米粉倒进一个大碗里 ,再把切碎的核桃和桂圆干一起倒进去拌匀;

(喜欢非常软糯口感的可以增加糯米粉的比例。)

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6、拌匀之后,就可以把之前煮好的糖浆倒入搅拌均匀。

这时糖浆会比较烫和粘手 ,建议带个手套来揉匀;

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7、准备竹蒸笼(直径大约18厘米)在蒸笼里铺上粽叶,把揉好的糯米团放入蒸笼 ,再用勺子压实 ,压的时候可以在勺子底部抹些油就不粘了。

❤️温馨提示:蒸笼的四周都要用粽叶铺好,不要有露的地方,铺好后再用剪刀把边修一下。

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8、然后按照传统,在中间放一个红色的枣点缀一下 表示吉祥。

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9、锅里放水,水烧开后放入蒸笼中高火蒸25分钟左右。可以用竹签测试,把竹签插入年糕中,取出来时很干净就说明熟了。

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年糕蒸好后要完全放凉再来切片,可以直接吃 ,也可以切片煎过吃。

【鸡蛋裹年糕】

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推荐一种煎年糕方法:

打一个鸡蛋到碗里搅拌一下,再把切好的年糕放进去,裹一层鸡蛋液后再煎,这样煎出来的年糕非常好吃😋,这种煎年糕的小妙招是母上大人传授的,从小到大都喜欢用这个方法煎年糕吃。建议大家试试看,早前有发过两篇年糕晒货,【红枣莲子年糕】和【椰香年糕】感兴趣的宝宝可以去看看,不过以前不会拍照图片比较渣😂

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冬天干燥再加上过节吃了不少高热量的食物,所以这两天煲了木瓜银耳汤,这样就不会担心会上火了😉

我的新年愿望是:继续努力学习做糕点、甜品,希望手艺能够越来越好,可以让家人吃的开心,家里的小吃货们健康快乐成长!

@君君❤️我的新年愿望还想拥有更多的烘培工具,希望君君可以施展魔法帮我实现这个愿望🌹🤣

谢谢大家耐心看完这篇文章,比❤️!

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最新评论 16

刚刚遇见

:哇这个红枣桂圆核桃糕看着好吃,但是真的少点耐心都做不好,宝宝好厉害呀!

2020-02-28
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kathy4260

:请问蒸笼是多大的啊?

2020-01-23
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Danny的老婆大人

:福建人过年必备的年糕😍

2020-01-08
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Seagull168

:最爱各种年糕特别是红枣的,没想到豆浆机可以用上太好了,我一定要试一试! 新年快乐🎆🎊亲爱的

2019-12-31
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amberbin

:田园阿姨的私房年糕真的好吃我每年都做

2019-12-30
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布拉格之谜

:好喜欢吃红枣年糕,看图片好馋哦!不知不觉又一年了,打算看看这两天有空也去做年糕吃。😋😋😋

2019-12-30
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2019-12-30
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