21天自律打卡:真的解锁了腹肌!

21天自律打卡:真的解锁了腹肌!

狐狸阿姨Leecy
狐狸阿姨Leecy
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跟练Chloe Ting三周啦!本来不信这种速成的健身视频,结果跟练了Chloe Ting是真!的!有!效!😮😮😮

 

本来麻薯一样圆滚滚的肚子慢慢消下去了,对比图把自己下巴惊掉😲。不得不说,油管健身大V Chloe Ting,好狠一女的!每个视频都有千万点击量,真不是盖的!请吃下这剂安利!

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Chloe Ting,童颜正能量满满
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宜家的纸卷$4.99,便宜大卷尽情画
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标abs就是跟练2周看到腹肌的

我真的坚持了下来!

 

仔细分析下来,觉得之所以能坚持,有这么几点原因:

1)内容适合大多数像我这种健身小白,难度循序渐进,加上她亲切而鼓励的话语,总在我即将崩溃时出现😂非常打鸡血;

2)音乐和vibe很搭,很容易进入气氛;

3)她自己看起来不是那种特别lean的健身pro,也会喘,更有亲切感!

4)真的有效,只要坚持!她把动作安排得很好,躺和坐交替进行,让人不至于立刻放弃,她还会说“我知道我在push你们,但马上就结束啦!”超暖超贴心!

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她有很多视频,我练的是第一个

最后一点,我觉得早上10分钟比晚上好坚持,作为一名上班狗,下班后往往就像被人揍了一顿😂健身会非常需要意志力!但早上就比较能坚持健身,健身完神清气爽!

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今天的体重,继续练起
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UO的模特图,有效激励自己!

每天只要10分钟,拥有马甲线不是梦~还不果断收藏,follow我,一起打卡,今天就开始练!

 

五月来了,从今天开始,我会每天打卡,跟我一起互相督促吧!为了夏天能穿小裙子,冲鸭 !

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最新评论 2

小雪668

:哇,三周就有这样的效果了,厉害👍请问一下你饮食方面有控制吗?

2020-07-12
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