⭐️热量587大卡,碳水65g,脂肪8g,蛋白质66g
⭐️食材
主食:荞麦面,熟芋头/山药,芋泥/山药泥
肉食:煎鸡胸
配菜:水煮生菜,花椰菜,金针菇,芝麻,海苔,香菜
⭐️做法:
1️⃣把鸡胸煎熟放在便当盒里。
2️⃣把生菜、花椰菜、金针菇焯水,留4个生菜大叶片,其他切丝盖在鸡胸上,最后把大叶片铺在生菜丝上。摆上其他配菜。
3️⃣把熟芋头切成龙猫眼睛和嘴巴。把海苔剪出龙猫眼睛、牙齿和身体花纹的样子。
4️⃣把荞麦面煮熟,过冷水,铺在饭盒上摆成龙猫的形状。肚子上淋上芋泥/山药泥。摆上所有海苔,在龙猫头上摆上一片香菜。
5️⃣吃的时候淋上自己喜欢的酱料即可。
最新评论 16
:龙猫好口愛啊 減肥餐吃起來也开森
:想象你每天做饭时的心情
:哈哈 一种画画的心情
:太好看了逼真的呀👍哈这么漂亮的便当🍱完全下不了嘴亲爱的💕,这个美食纪录的是app吗?也要开始计算我的meal了
:谢谢seagull总是鼓励我,太开心了我用的是myfitnesspal计算热量
回复 @Ariel的小世界:谢谢亲爱的🤝😘好的我也下一个嘻嘻健康吃起来
:是不是都不放盐
:酱料没写,吃的时候根据自己喜欢放就好了。
回复 @Wei_to_Liv:不吃盐会电解质紊乱的,肯定要调味啊。
:好可爱
:谢谢宝宝
:嘿嘿嘿我以前也做过龙猫面!
:哈哈 亲爱的你的摆盘一直很厉害👍
:这些卡通图案都被宝宝用来做菜不能再棒了👍🏻
:谢谢超妈,因为好看才会觉得好吃😋