每天坚持吃减肥餐就是和身上的赘肉断舍离。吃着吃着就会发现,其实并不是非要每天吃甜食才会快乐,做出好看的减肥餐便当🍱也可以获得满足感。
⭐️食材:生菜,金枪鱼罐头,糙米,金色奇异果,木耳,彩椒,盐,胡椒粉,辣椒粉,花椒粉,芝麻,酱油,小葱
⭐️做法:
1️⃣把糙米放入电饭煲煮熟或隔夜泡水蒸40分钟。
2️⃣把彩椒、木耳切丝焯水煮熟,加入盐,胡椒粉,辣椒粉,花椒粉,芝麻,酱油拌均。
3️⃣ 生菜焯水煮熟。把糙米饭加入金枪鱼,盐,胡椒粉,酱油,芝麻搅拌均匀,包在生菜里捏成圆形小饭团🍙。
4️⃣把金色奇异果用挖果器沿着外侧挖出,把奇异果黑色的籽留在内部,让果球外部是金色。
5️⃣把食材依次放入饭盒,装饰葱花,彩椒粒即可。
最新评论 12
:哇!也太可爱了,看着这份便当就心情好
:太有食欲了 真厉害👍 学起来
:太精致了亲爱的做的每份便当🍱都好喜欢呀
:谢谢亲爱的 我也好喜欢你做的料理
:好可爱
:谢谢
:想吃生菜饭团🍙!🙋🏻♀️
:哈哈 喂你吃
:每天看你做的便当🍱都好诱人😋👍
回复 @supermommy:超妈太会鼓励人了你做的食材那才叫漂亮
:谢谢亲爱的 你做的菜都好有创意 拍照都好好看