⭐️运动课程
消耗热量：325大卡
pamela 10min sixpack workout
pamela 10min AB workout Bye Bye Muffin Top
美丽芭蕾天鹅臂
keep健身房力量强化肩
keep上肢拉伸
⭐️餐食详情
香菇鸡腿时蔬便当，蜂蜜
热量1169大卡，碳水130g，脂肪25g，蛋白质111g
早上起床就立刻运动1小时，感觉很轻松。All-in3周没运动，很多好的运动习惯都消失了，希望把坏习惯断舍离，希望尽快找回过去每天早上起床就运动1小时的习惯。
adidas 这回真是便宜到我欲言又止了😭
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最新评论 2
:早上运动真的轻松！
:是的呢 腹肌运动最好就是早上做 吃越多肚子负担越重