我已经间歇性断食差不多快一年啦！从最初的16:8到现在的20:4或者22:2，基本上就是每天一餐。这里是上周的记录哟~
⭐️平时周一到周五会吃的比较干净简单，周末就会给自己解馋，想吃什么都吃一点🤪，这图里是两人份哦
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5:30pm吃饭
⭐️今日蔬菜是芹菜香干，香干是自己在家烘的哦
⭐️两大碗胡萝卜🥕排骨汤【超好喝的！里面加了玉米🌽莲子，红枣
⭐️前两天吃的太好了，所以这顿吃的比较清淡比较少
希望大家都有美好的一天呀！
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