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前阵子为了消耗酵种做了好多面包、面条、包子之类的高碳水食物，加上姨妈驾到没能好好运动，身体肉眼可见地肿了起来😔 九月给自己立个flag：减少碳水，多吃原型食物，多吃蛋白质！
之前自己腌的鸡腿肉已经吃完了，去Trader Joe’s的时候看到已经腌好的就想买来尝尝。一包大概$7块多一点，里面四块去皮鸡腿肉，平底锅煎一煎或者放进空气炸锅360F 12-15分钟就可以，很嫩很juicy！配饭配卷饼或者配沙拉皆🉑️ 。Shawarma口味的不会辣, Harissa Flavored会有一点辣 。跟自己腌的比盐的含量会高一些，但胜在口味多且方便。
adidas 这回真是便宜到我欲言又止了😭
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最新评论 6
:内部看完以后 感觉更好吃了！ 快手必备啊
:沒錯！原型食物太重要了👍
:碳水吃多了真的肿
:啊这个鸡肉太香了！以前暴力preworkout meal就是这个鸡肉+藜麦哈哈哈 你做的就有一种日式的感觉～
:我现在才体会到whole foods这个名字取得妙啊
:没错！以前还不知道有这一层意思在里面