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西雅图超🔥日式烤肉Ishoni探店💯
提前两周定到了周周四晚上的ishoni, 今天一天就盼着这一顿了哈哈哈，之前在bellevue的时候去过几次，非常好次，就是店实在太小很难订，现在开了这么大一家店，还是依旧难订到位置啊😂 🌟先说主要信息 店名：Ishoni 地址：611 Broadway E, Seattle, WA 98102 预约网站：tableagent 🐂再说说肉 我们人多，几乎把菜单点了个遍，推荐 🍟那个酸梅地瓜条，超好吃超好吃，一定要点，酸梅粉的酸加上红薯的甜，再加上酥脆的口感，给一百分不怕他骄傲 👅牛舌就不用多推荐了吧，我们点了三盘还感觉不够吃啊，稍微烤一下就能吃了，非常嫩，老了就不好吃啦 🧺我们点的牛肉拼盘，其实不太推荐点combo，整体吃下来最喜欢的是Wagyu Short ribs，这个真的好吃，后来我们又单点了一份 🥩我们点了一份A5牛排，真的是不管期待多高，入口的那一瞬间都还是让人十分惊喜，店员小姐姐烤的恰到好处，超级无敌嫩，A5的脂肪比较多，配上一点wasabi又是另一种滋味！这个也强烈推荐💯 🍚Beef Donburi也很推荐，牛肉裹着蛋液裹着饭，真的忍不住要多吃几口 🍶我点了yuzu sake，朋友点了grape fruit beer都很好喝，不是很冲，不太能喝的小伙伴应该也没问题 已经准备要冲第二波了🙈开心🥳
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西雅图隐秘5⃣️星韩餐！很特别很好次超满足！
周六cheat day，今天的主题就是吃吃吃，周五晚上就已经在寻觅吃什么，结果在看韩剧看到了芝士炒饭，馋死我了，找了半天终于找到这家5⃣️🌟好评韩餐，今天就冲了！ 店名： Modoo Restaurant 地址：18601 Hwy 99, Ste 100, Lynnwood, WA 98037 没有想到店里很火爆，最好提前预约一下，里面全是韩国人的感觉，此起彼伏的韩语，让我对这家店更有信心了[偷笑R] 🐷这个白切猪五花太诱人了，还有猪蹄可以选，吃起来肥而不腻，配上小辣椒圈简直绝了，但是吃多了很咸，虽然咸但是我还是吃了好多块 🐙这个辣章鱼鸡肉好好吃，里面还有年糕，调味甜辣甜辣的，非常入味，除了鸡肉还有五花肉版本可以选！ 🍚辣章鱼吃完后可以➕三块钱做成芝士米饭，这个米饭端上来不要太诱人啊，一层厚厚的cheese还能拉丝，下面还有一层锅巴，给💯！ 店里其实还有好多好多其他的菜我都想点，但是俩人实在吃不完，下次再去吧！
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西雅图餐厅周🔥不能错过的日式牛排店‼️‼️
约了今天去Kokkaku吃饭，去之前并不知道他家参加了restaurant week, 一拿到菜单居然有35套餐，简直诚意满满啊，比起单点划算太多太多了，平时一份牛排就32了，太良心了！ 除了套餐我们还单点了wagyu beef sushi和tar tare，主要非常想看现在表演哈哈哈哈 🌟说说吃的吧！ 🍣 前菜我们点了牛肉和tuna, 这个牛肉和我们单点的牛肉寿司味道基本一样，但是里面的饭是有锅巴的🍙，非常好吃，我觉得比寿司更好吃，但是这个是做好端上来的，就没有现场火烤的过程，真的很好吃！tuna也很好吃，感觉今天蛋白质报表😂还有我们单点的tar tare，我都吃不出生肉的味道了，调味很好，但是吃多了有点咸 🥩主菜点了牛排和scallop uni risotto，牛排还是好吃，我不太吃生的，都吃了很多，感觉他家都是各种方式处理牛肉，都非常不错👍🏻让我惊艳的是Risotto，里面能吃到大块大块的uni，用料很足，烩饭的奶香味也很浓，推荐💯 🍮甜品没啥可选的，一共俩都点了，cheesecake也是火烤的，这个cheese cake味道有点神奇，里面有橙皮还有一点貌似是pepper的味道，也不知道我猜的对不对哈哈哈，🍮味道是咸的，上面是黑蜜，对我来说有点甜了 🍸点了梅子酒和热sake，都很好喝，sake温热的感觉非常好入口，梅子酒就是比较像饮料了，适合不太能喝的朋友 🌟总结一下，他家吃的真的怎么点怎么好吃，就也好喝，唯一甜品我觉得一般，总体还是强烈推荐的👍🏻餐厅周这个价格简直不能更划算，大家赶紧约起来吧 💡顺便一提💡他家4-6点有happy hour
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西雅图露营全攻略⛺️超适合新手/家庭出游🚗
春天刚到就忍不住要出去玩了🙈朋友推荐的这个露营地感觉特别适合一大群朋友 或者一家人出来玩🌸周围环境很美，靠着海滩，离市区又很近，不想住的小伙伴也可以当天往返，简直完美👍🏻 🌲Deception Pass State Park🌲 🌟预约：搜索Deception Pass State Park就会出现华州的camp预约网站，根据自己的需要选好时间，人数之类的, camp的位置也是可以选择的，预约的网站会有地图显示在每个camping site的位置，非常贴心 🌟费用：预约费用是25加上手续费是33，不知根据site的大家价格是否有波动，这个费用是包含一辆车的停车费的，如果要多开几辆车的话是一辆10块钱停车过夜，如果只是白天停车可以用discovery pass 🌟设施：每个site的大小是不一样的，环绕里，图6⃣️是我拍的空的site，每个camp site都有休闲坐的桌椅，也有烤火的地方，公园里有卫生间也有接水的地方，不用太担心洗漱问题哈哈哈 🌟装备： 1⃣️ 帐篷当然不能少啦，除了帐篷，睡袋，一定要带一个sleeping mat，不然睡在地上会很难受，也会很冷，对于露营的装备，在预约网站上也可以租的！（虽然我搭好了帐篷却为了体验朋友特斯拉的露营功能跑去车里睡了一晚上😂） 2⃣️第二个一定要带的是生🔥的木头！一定要多买几捆，这样保证晚上不会太冷，第二天早起的话也能生生火，没有野生生🔥经验的小伙伴记得买点火的引子 3⃣️在接下来就是自由发挥的美食部分了，反正可以开车，把家里厨房搬过去吧哈哈哈哈 🌟🌟🌟 这个park旁边有海滩，超级美，但是风比较大，要多穿一点，下午有一小段时间可能会有飞机✈️飞过，有点吵，但是晚一些就没有啦，夜里是非常安静的，大家嬉戏打闹也不要太大声咯，有机会的话也可以explore一下预约网站上其他的选项，可能也会不错！
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西雅图探店｜藏在角落的日式居酒屋🍶
时隔一年多又来吃Tsukushinbo, 藏在international district的一个小角落里，那附近也有不少其他好吃的日料，真的好怀念挤在小居酒屋里吃饭的日子啊🏮 一年前点的omakase，这次就单点菜尝尝，一不小心就点太多哈哈哈，总体来说还是很好吃的，菜品种类多到挑花眼，而且味道都很棒！点点酒聊聊天超级合适[赞R] 🌟鳗鱼寿司简直不要太好吃，还有北海道海胆寿司，有的话一点要点（有一些是daily special可能每天不太一样） 🌟烤三文鱼下巴 这个巨巨巨好吃啊，外面酥脆，里面很嫩，调味也刚刚好，吃多了会有些油，毕竟三文鱼啊，还有就是我被分量吓到了，这可能是一条很大的鱼嗯嗯 🌟大阪烧 这个也好吃，里面是蛋和五花肉，端上来的时候上面的木鱼花还在跳舞，这个分量也够大的，日式居酒屋不都应该是小小份嘛 🌟🍙 我们点了梅子饭团，一口下去酸死我了🙈下次试试别的味道的 🌟豆腐和炸鱼块我觉得一般，大家可以跳过 这家店小小的，原来还可以坐在吧台看主厨捏寿司，现在也不行了，一桌桌是用隔板隔开的，其实还是挺挤的，介意的小伙伴等打了疫苗再去吧 🚪店名：Tsukushinbo 🚗地址：515 S Main St, Seattle, WA 98104 ⭐️Tip：记得要提前预约哈
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琪琪探店｜西雅图宝藏泰国餐厅🥥不止是长得好看而已🙈
在家憋了好几天，趁着出来看牙，溜达了Capital Hill上的Di Fiora，没想到现在还能堂食呢🙈🙈🙈之前点过几次她家外卖，好好吃，早就看图片知道这家店装的特别好看，这次终于有机会在店里吃啦✌🏻可惜就是店里一个人都没有，里面的灯都关了，只有门口的一小部分可以坐，坐的地方基本是半室外，但是有棚子遮挡，而且店员贴心的给我们开了俩暖气，所以都不会冷！ 🥥thai ice tea 吃泰餐必点哈哈哈，正好的泰式奶茶，略甜但是没有很腻 🧆Buttered Shiitake 这个好好吃啊，香菇怎么这么好吃，本来是点给素食朋友的，被我抢了一半😹 🫔春卷 这个春卷点的时候没有看馅料表，结果一口咬下去是芋头内陷的，不是很甜的那种，是芋头➕蔬菜粉丝，特别神奇，还是第一次吃到这种口味。这个春卷旁边配的那个炸物可能是炸芋头丝？反正超好吃的！ 🥘Curry Curry味道也很棒，鸡肉给的很多，单吃有点点咸，但是配白米饭正好 之前外卖还点过蟹肉炒饭，也很推荐，下次还准备尝试更多，还有他家的鸡尾酒也想试试，整体来说是又好看又有创意又很好吃的一家店🌟
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夏威夷日记｜奥巴马最爱的刨冰🍧阳光下真的好美好美✨
夏威夷Day1 潜水课过后肚子咕咕咕叫，正好看到这个周边有一家刨冰🍧外面大大的贴着奥巴马的照片，人流也很多，于是决定尝一尝哈哈哈 🌟店名：Kokonuts 🌈店里最受欢迎的是彩虹刨冰，多种味道的刨冰成彩虹很好看。然而我还是叛逆的自己选了三个味道拼起来，我们点了抹茶🍵菠萝🍍香蕉🍌，还加了mochi和炼乳，这个黄绿配色在阳光下真的绝了，特别好看，刨冰🍧超好吃，mochi倒是一般般有点硬，总体还是很推荐的！ 🫓我们还点了一份可丽饼，味道是不错的，里面用料很足，香蕉感觉直接放了一根，加上草莓奶油和巧克力酱🍫简直绝佳搭配，但是这个可丽饼卖相太丑了😂真的丑😅 🧍🏻♀️最后吐槽一下这家店的服务，态度真的差，点了刨冰吃了半天没吃到mochi就想跑去问一下，还没开口里面的阿姨就很凶的说在底下😂服务态度差是这种小店的通病吗🙂
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我肥来啦🙈夏威夷潜水证到手啦🌟
从夏威夷回来八点多飞机落地西雅图，中午十二开始oncall，一周过去了，终于解放活过来了😂😂😂有时间补拖欠的夏威夷攻略了😝（还要拖欠大家的赞🙈） 这次去夏威夷一个最最最主要的目的就是考潜水证，我们定了去到夏威夷连着潜三天直接拿证，一鼓作气🙋 🐟潜店：Big Kahuna Diving Sports 教练人是非常好的，非常有亲和力，但是我觉得稍微有点儿随意😂之后我们有去Wakiki Dive Center单独再浅一次，感觉那边的装备明显要好一些，而且水下的生物有多一些（不确定是不是天气原因）所以之后考advance的证如果要来夏威夷可能会去Wakiki这家了 🥳考证流程 1⃣️理论知识：理论知识是有一本书配上一些视频的，视频在油管都能搜到，也有中文版本，我们是规定在上课前就看完这些内容，然后在三天潜水课结束之后进行笔试，笔试都是选择题，主要还是要保证大家了解潜水知识，错了的题也会重新讲解一遍，还是不错的 2⃣️平静水域练习：在我们期待平静水域练习的时候，教练直接拉着我们去海上了😂😂😂可能这就是夏威夷的不一般吧，老师会在下水前先教一遍，然后在水下也会做示范，最重要的是不要紧张，趁着冷静 3⃣️开放水域练习：后面两天的练习除了水下的很多skill也包含了自己按照检查装备等等，这个时候之前学的书本知识就很受用了，不过也不用担心，有小伙伴互相帮助，都能完成的，其他的水下技巧练习也是老师示范然后一个一个学员重复，其中有些类似模拟水下没有氧气了，水下眼镜掉了的情形会比较容易慌张，不过大家最后也都成功考过啦！ 🌟心得 我觉得这个证考下来完全不难的，最重要的是不要怕，冷静应对！我们一起的小伙伴第一次下水整个人panic了，但是后来适应几次玩得可开心了哈哈哈 ps：带着潜水装备真的好傻哈哈哈哈，眼睛被挤变形😂朋友非说我好像🐨🥲
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夏威夷第一顿✨打卡超🔥Island Vintage☕️
说走就走的新旅程就这样开始啦！来之前@努力努力再努力啊 再三嘱咐我一定要吃Island Vintage！本来我是不爱吃三明治的，但是抱着试一试的心态还是去了！ 早上九点就已经开始排长龙了，队伍看着很长，但其实也没排太久，店里是可以堂食的，座位也比较好找，我们点了三种不同的share🙈 ☕️Latte 他们家的拿铁，真的惊了，我这个不怎么喝咖啡的人，小嘬了一口朋友的马上想给自己买一杯，里面能喝到浓浓的coconut的味道，完全有种喝奶茶的感觉，这个真的很推荐✨ 🍔Loco Moco 这个好好吃啊，因为下午要去潜水，一大早就吃了饭，朋友说有种国内豪客来牛排的感觉，感觉是形容的真是精准，来夏威夷一定要尝尝loco moco啊想这个真的一百分💯推荐 🥪这个turkey avocado sandwich只能说中规中矩，不太推荐 🍧这个acai bowl感觉来这里必点，我看yelp评论人人都点一份，但是说实话，有点甜😂其实没啥特别的我觉得哈哈哈哈哈，不过Acai Bowl也是夏威夷特色，尝一尝还是必要的 总体吃下俩还是挺开心的，既然来了夏威夷怎么能不打卡呢🥳
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滑雪滑到一半雪鞋钢丝突然断掉怎么办❓如何避免🌟
周末去滑雪的时候发生了这么一件惨案，刚下缆车发现雪鞋钢丝断了，鞋没办法拧紧，当时整个人傻掉了，还好是绿道还能慢慢滑下去，这要是黑道可以直接叫ski patrol了😂 小伙伴们遇到这样的情况不要慌，如果时间还很多的话可以去租一双鞋先滑着，像我这种就剩一个小时的情况，我去找了雪场的repair部门，工作人员超好，给我了一个绑带先临时把雪鞋绑起来，不过绑住了肯定是不会很紧的，只能将就滑滑 👟本来都打算买新鞋了，结果看到说说可以换一个BOA，就拿着鞋去Evo问了问，结果没想到是guarantee的，直接现场换了一个，大概十五分钟，开心的我嘞，又可以大战三百回合了🙈 🙋tips： 工作人员给我讲解了一下，通常钢丝会断是因为坐缆车的时候会把板架在鞋上，这个时候板边比较锋利的话会把这个钢丝切段，所以以后架板子的时候要多注意放在鞋头没有钢丝的地方，就能有效避免钢丝断掉的惨剧发生啦🙋
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我的 2020 Dealmoon 省钱报告
我获得了 2020 Dealmoon 年度称号：【大富翁】 终于拥有了“金币自由”！ 我于2020年07月19日注册，这是我和Dealmoon相识的第156 天，花钱的快乐又多了一些。 我的账号已经12级了，击败了98%的用户，这感觉就像坐上了火箭。 我累计获得10,897金币，击败了99% 的用户，dealmoon福布斯榜上有名！ 11月我共剁手0笔，我是理智的购物狂。 11月我共浏览了54篇折扣，我已经成为一名阅 Deal 无数的老司机了！ 11月我共阅读了304篇文章/晒货，有趣的知识又增加了。 我在兑换商城已消费30金币，时刻准备着冲在抢福利的第一线。 我在Dealmoon关注的第1个人是“努力努力再努力啊(Lv15)”让我回忆一下，究竟是什么吸引了我…
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又去滑雪啦❄️心情立马阴转晴嘿嘿🙈
嘻嘻周六又去滑雪啦，这几天大概是西雅图的天太阴，心情总是不太好，连滑雪的热情都有点消退了，可是还是硬着头皮去了😂 神奇的是到了雪场突然就觉得心情好起来，一开始被朋友拉到Gold Hills，这个trail比较偏，基本没人，上面雪超厚，哈哈哈其实不是很好滑，我这142小板直接潜水艇了🤿但是在雪里打了几个滚感觉好爽啊😂瞬间觉得有什么有烦恼的！哈哈哈真的是专治没事想太多😂 后来就直接上Rainer Express了，山上的雪真的太好了，黑道走的根蓝道似的，雪蓬蓬的完全不怕摔，小伙伴们摔跤都摔的很开心，摔完乐呵呵的说这雪摔的好舒服哈哈哈😄 到了下午就开始下雪起雾了，还发生了鞋绑绳断了的惨剧，但是什么也抵不过心情好，绑着个工作人员给的绳子也浪了俩小时哈哈哈，原来刚开始学的时候实在是想不通为什么要花钱早起跑来受罪🥲现在真的是piapia打脸，白色鸦片不是浪得虚名😂 最后放一张滑雪必备吃吃吃高清放纵大餐图🙈
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琪琪探店｜波特兰超好吃法式薄饼🍧榴莲芝士披萨
🙈🙈🙈去波特兰的同志们不要错过这家法式薄饼呀，叫Boom Crepes，在Washington Square商场一进门的地方 🍓🍧🍌🌟 薄饼的口味选择超多，甜的咸的都有哦，而且节日的时候还会出一些节日限定口味，选的时候真的好难决定，每个都想尝一尝，几经抉择最后买了一个榴莲芝士和一个限定的草莓抹茶奥利奥🍪（其实这是万圣节限定，暴露了我的拖延症哈哈哈哈，现在应该会有新的圣诞节限定吧😂） 🌟超级推荐这个榴莲芝士披萨，榴莲味很浓郁，上面一层脆脆的焦糖，真的好好吃啊，就是吃多了稍微有点点腻，榴莲控一定不能错过！ 🍵抹茶草莓奥利奥也好好吃，馅料给的很足，草莓🍓和奥利奥都是大块大块的，抹茶冰淇淋也非常不错，外面的法式薄饼皮完全不甜，所有的馅料加在一起口感非常丰富、而且搭配在一起很好吃😋 这家的薄饼真的颜值高又好吃，唯一的问题就是拿到要快快吃掉，而且最好多拿几张纸，不然冰淇淋化了就很尴尬了，我在商场找到个角落暴风吸入，就是吃相相当狼狈😂😂😂
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琪琪爱运动｜近期利用率最高的运动外套🏃♀️
琪琪要来这疯狂打call一下这件Jing US 的运动外套，简直太太太好穿了，版型非常好，很有弹性，而且收腰收的无敌细，特别显身材，自从拿到以后我就一直穿，登山穿这个，瑜伽穿这个，跑步也穿这个，主要是它的价格太便宜了，买的时候打了八折好像才三十块钱，性价比一百分💯 这个衣服还有其他颜色的，准备趁下次打折再入个黑色的，换着穿哈哈哈哈，不过这个也不知道是我穿太多次，洗的次数也很多，袖口有一点点开线，可能质量还需提高，但是冲着颜值，舒适度和实用度，还是非常喜欢的☺️ 来来回回也算买了好几单Jing US 的东西了，总体下来说性价比不错，样式好看，质量不算特别好，也还过得去，对于他家的瑜伽服我更爱上衣，买了好几件top还有外套都蛮喜欢的，但是收的几条裤子就觉得比较一般，第一次尝试的小伙伴可以先试试上衣 📃最后要重点说下尺码，它既真的偏小，这件我买的xs，很贴身但是稍微有点紧，里面就只能穿一件非常贴身的衣服或者sport bra，之后再购入应该会买s号的啦🌟
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🆓免费冥想资源来啦，一起21天打卡吧🧘♀️
最近的冥想练习又有点懈怠了，突然就想起来之前做过的21天meditation练习，惊喜发现最近又有限时免费的21天练习，赶紧跟着练起来。 这个练习的主题是Creating Peace from the Inside Out，每天会有一个小的主题，循序渐进。主讲人是Oprah和Deepak，一开始会解释今天的内容，然后会有一句话做为今天的重点，最后会提供一句梵文的mantra。在语音引导结束之后会有十分钟的安静的冥想练习（有背景音乐），在冥想的过程中可以一直默念当天教的mantra以帮助集中精力。 Oprah和Deepak还出了好多其他主题内容的冥想，如果大家喜欢可以收费购买，可以先用现在这个免费试试，他们也会不定期更新免费的冥想练习内容，可以时不时刷刷看 一开始接触冥想的朋友们，练习这个也是非常不错的，有语音的引导更容易找到方向，虽然十分钟对于初学者来说还是有点点长，但是只要能坚持下来就一定会有收获✊ 今日份琪琪已经打卡啦，要一起冥想的朋友们，让我看到你们的双手🙋
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懒人必备｜超越外卖的速冻烤鸭配上costco免煮西兰花🥦
嘻嘻自从给自己设置了每个月的饮食预算，就不敢随随便便点外卖了😂懒琪琪经常是到了饭点饿的不行又不知道吃啥，这个时候速冻烤鸭和西兰花🥦基本是我的固定搭配了😛 🦆说说这个烤鸭 我是在Weee! 华人生鲜 上买到的，据说Costco 也有但是真的找了半天也没找到在哪，可能就是传说中别人家的costco😂这个一个里面有两个鸡腿，是连在一起的，吃的时候拿空气炸锅烤15分钟就行，烤出来外皮非常酥脆，里面的肉也很嫩，稍稍有点肥，但是好香！烤鸭自己配了一个蘸酱，我还蛮喜欢的，甜甜的，但是周围有些朋友不要太爱，不过个人觉得不蘸酱已经很好吃了！ 🥦再说说西兰花 这个Costco 西兰花我要强烈强烈推荐，是冷冻西兰花，一大袋里面分装好了几个小袋，买袋是一盘子的量，我觉得一人吃有点多，两人吃刚刚好，我最最最喜欢他的原因是，吃的时候，只需要连同袋子一起（不要剪开）放在微波炉里面加热四到五分钟就能吃了，巨巨巨方便，加热后的西兰花其实是被袋子里的蒸汽蒸熟的，很好吃！大家取出袋子的时候要注意安全哦，蒸汽还蛮烫的😂 眼看着这个月还没过半，设定的budget已经见底😅真的要好好做饭了啊🥲
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翠宏神仙香辣蘸料｜别看名字土🤣是真的好吃😋
要疯狂打电话这个神仙蘸料，第一次吃是在朋友的烧烤局上，回来之后就赶紧下单了，真的超级无敌好吃 这个一买过来是一大包，里面有十小包，其实每一小包的分量还挺多的，我一顿都吃不完，一般要分个两三顿来吃，这个辣椒是有咸味的，而且不会过辣，吃起来是咸香中带一点辣！喜欢干碟蘸料的朋友一定要试试呀，每次有朋友来我都疯狂推荐，大家也是一吃就停不下来哈哈哈 买这个吃的方法也有很多 🌟有时候我就拿空气炸锅炸点鸡脆骨或者鸡翅什么的直接蘸着吃，超方便 🌟吃火锅也可以蘸这个 🌟烤肉当然也超级搭的 总之差点味道的时候来一点，绝对没错了！
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costco上架新的和牛牛肉干啦🙈
之前常常在costco买和牛牛肉干（图5⃣️）不知道怎么就下架找不到了，之后每次去都跑去牛肉干区看一看，终于被我找到了新上架的和牛牛肉干！太开心了！ 这个味道和之前的Perky Jerky差不多，不会太咸，但是他的牛肉干比较大块，也比较厚，不过吃起来不会觉得硬，非常好吃。成分看下来卡路里也不是太高，但是脂肪含量还是挺高的，毕竟是和牛嘛，这样口感才好。相比之前的perky jerky的牛肉干，那一款标注的脂肪含量就低很多，但是真的深刻怀疑那个脂肪含量的准确性，因为明显吃两块就一手油😂😂😂不过也是真的好吃的😋 这两款在amazon也有卖，之前在whole foods也看到过，相比之下costco的价格简直不能更划算，想囤货的小伙伴还是去Costco 吧❤️
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新板定妆照🏂这猫咪防滑贴简直爱不释手啊🙈
去年疫情刚开始，各种打折，趁着半价入了Never Summer prototype2，那个开心啊，苦等一年终于可以开板了🙈 自从买了他我就愁啊，这个图案真的一言难尽，费了大半天劲终于配好了binding和防滑贴，现在看起来居然觉得好炫酷，有点喜欢呢😂 🌟Binding： union legacy 这个binding是金属光泽的，看起来就很高级，但是他是属于偏硬的那一种，可能新手会不太友好，对于平滑什么的可能容错率也太低，但是对于freeride就非常适合了 🌟防滑贴：oneball 这个真的要强推一下，实在是太太太可爱了，上面是透明的立起来的小钉，防滑效果也不错，他们家还有狗狗🐶图案的也好看 🌟单板：never summer prototype 2 women 这是去年的款了，今年已经没看到出prototype2了，但是我看各大电商还是有些存货在卖，也有打折，同志们可以关注一下
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🏂又去滑雪啦⛰️今日份Mount Rainier打卡💙
经过五天的残酷oncall，终于找到小伙伴cover我一天，可以溜出来滑雪啦🏂今日份的Rainier真的美哈哈哈 假期Crystal滑雪报告🙈 🚗我们七点二十出发，到那里九点多一点点停在了E停车场🅿️，路上完全不堵车，今天我们开的前驱suv，路上没多少雪，压力不太大，但是还是建议大家备上雪胎或者雪链 🎫假期周末真的贵啊，原价160，朋友们买的family pass打75折之后120😂 🧍🏻♀️人是挺多的，去厕所排队超长😂大家做好防护措施呀 🍕中午点餐可以扫码，但是扫码其实比现场点慢很多，建议大家直接排队买 说好的佛系滑雪，还是忍不住冲了几波，不过新板真的不太适应，还需多加练习，争取回到去年的水平😉 🌟小贴士 1⃣️雪季初滑雪身体还不适应，很容易受伤，今天就有小伙伴小腿抽筋了，大家滑雪前记得拉伸哈🌟 2⃣️戴口罩滑雪雪镜真的很容易起雾，后来我们都不带眼镜滑了😂大家可以多备点纸在口袋
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打赏啦打赏啦🌟感谢君君送来黑暗中的一道光💛
这两天琪琪真的是惨的不能再惨🤣两天不到被page了二十多次，晚上根本睡不好觉，倔强的单板女孩还是强行去了REI，结果就有了图2⃣️的蹲地工作😂也不知道我是在哪里得罪了oncall之神😿🙏🏻🙏🏻🙏🏻 🌿嘻嘻惊喜的是偷闲打开DM发现居然被君君抽中啦，可以打赏大家啦，我的运气都用在这里了吧🙈嘻嘻收到君君的🧧心情都好多了，不知不觉来晒货已经四个月了，收获了好多的小伙伴，大家都好优秀，跟着大家一起学习进步超开心🥳提前祝大家感恩节快乐💕感恩和大家的相遇，也感恩生活中每一件小事💓 🌸这里留言或者关注的朋友们我都会打赏🌟感谢君君的赞助，也感谢大家的支持鼓励🌠爱你们❣️ 最后再许个愿🙏🏻希望oncall之神能放过我，可以睡几天好觉😴
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琪琪爱运动｜🏂终于开板拉🙈疫情期间Crystal初体验☃
嘻嘻周日终于和@努力努力再努力啊 一起开板滑雪啦，上周看到Crystal开门了我那个激动啊，昨天终于滑起来了🏂虽然是雪季第一天，可是就被大佬们带着冲了黑道，原本还有点虚，结果真的冲下来了，好惊喜呀，开心得不得了哈哈哈哈😄这个雪季要好好练习Carving（希望不要打脸）当然滑雪后就是大吃一顿，因为消耗的多，完全不用担心长胖哈哈哈，这种开心的燃脂活动真的不要太美好🙈 说说疫情期间Crystal的情况吧 1⃣️ 需要提前预定，crystal会不定期放出新的位置，订不到的小伙伴可以多刷一刷 2⃣️ 在雪场要一直戴口罩的，就有工作人员来回走动检查提醒大家把口罩戴好 3⃣️ 雪场的餐厅是开门的，不能堂食，但是可以takeout在外面的小桌子吃 4⃣️ 不太用担心停车的问题，因为有预约的限制，车位还是很充足的 5⃣️ 开放的雪道还是蛮多的，gondola也是开的，上面风景超好，可以看到Rainer，新手小伙伴可以也可以坐上去观光一下，然后再做gondola下山就好啦 最后来许个愿吧🙈 想要新的Burton Lexa X binding🤣也太好看了啊😝
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琪琪微众测｜此香可忆Mia's CO有故事的香薰蜡烛🌸
感谢君君选中我🌟最近真的是热衷于在家点香薰蜡烛🙈练瑜伽冥想的时候尤其是，让自己躁动的心平静一点点🧘♀️ 🌱Mia’s Co 是一个很新的品牌，第一次看到这个品牌的介绍就被深深的打动了。2020年真的是一个非常艰难又漫长的一年，LA的设计师被迫于恋人分隔两地，变成立了这个香薰工作室传递对恋人的思念。真的是太浪漫了，记得之前看过一本书说怎么样让人快乐，就有提到味道，因为其他的感觉都是要应该神经中枢的，而只有味道是在鼻尖就能感觉到的🌸2020对我来说也是非常具有挑战的，很多的情绪波动，也尝尝感到焦虑，不知道为什么看到这个介绍，突然觉得时间都慢了下来，让我想到了那句歌词说“从前的日色变得慢 车马邮件都慢 一生只够爱一个人”🌟希望2020剩下的日子里多一些平静的时刻☁️ 🤍说说香薰蜡烛吧🌟第一眼被这个蜡烛吸引是因为他的外包装，非常的简单纯粹，没有多余的装饰，这些年来越来越喜欢简单的东西了，看起来干干净净非常舒服😌 💛在家大白天的就迫不及待点了蜡烛来闻，我收到的这个是无花果树下，点起来的香味非常清淡，一点都不觉得腻，微微的甜，整个基调我很喜欢，自然到好像这个味道不存在，又突然会闻到隐隐花香。而且还有很喜欢的一个点是熄灭蜡烛的时候也只会有一点点淡淡的烟，蜡烛里也不太有残留的黑色，整体来说💯推荐💛💛💛 🌳No 15 无花果树下 前调：小苍兰 中调：无花果，天竺葵，绿叶，茉莉花，樱花 基调：竹，苔藓，藏红花，广藿香 希望每一种芬芳背后都有很多美好的回忆🌸
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琪琪探店｜超好吃且挑花眼👀的日式三明治🥪小店
周末要去滑雪🏂啦，我那个开心呀，怕雪场没什么吃的，就出来买干粮啦🙈之前有朋友给我带过TRES的三明治，这次心心念念的要去多买几个尝尝😋 一进店墙上就贴满了各种三明治🥪今天店里实际可选的不多，大概十种左右，我一口气买了五个外加一个焦糖布丁🍮真的是选择困难症，每个都想要🤣 🌟🌟🌟推荐 1⃣️招牌三明治，里面🈶️三个三明治，分别是鸡蛋，土豆泥和ham的，味道确实很经典 2⃣️甜口的抹茶红豆草莓三明治，好好吃啊这个，强烈推荐一下 3⃣️California也超推荐，牛油果加蟹肉沙拉加黄瓜，有种吃寿司的感觉 朋友推荐了yakisoba的，可惜今天店里没有呜呜，下次再去！说是屯粮，今天晚上已经全吃了😅😅😅还是管不住嘴啊🤣 店名：Sandwich House TRES 地址：1502 145th Pl SE, Bellevue, WA, 98007 可以外带🥡也可以在网上点单哟🌟在bellevue百家也有卖😋
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🙏🏻感谢大家的支持和鼓励🙏🏻爱你们哦💕
这两天工作忙坏啦，下午看到@HWHW 的恭喜才后知后觉的发现已经➕v啦，好开心呀🥳开始申请的时候好担心自己完不成，结果一步一个脚印真的就完成了✅超级无敌感谢大家的支持和鼓励，在这里真的收获了太多💕 在这里还要恭喜🎉其他一起➕v的小伙伴们，我就不一一at啦，大家都好棒好棒👍🏻很感谢也很珍惜在DM和大家一起分享一起学习的时光，也多谢大家对我的包容，自从晒货以来生活也变得更加美好啦🌟也要谢谢当初疯狂安利把我拉来晒货的@努力努力再努力啊 同学，今后也要和大家一起加油，努力分享更多更好的内容给到大家😎 哈哈突然发现这是我第1⃣️0⃣️0⃣️篇晒货，好神奇，太有仪式感啦☺️🙏🏻 🧘♀️图中瑜伽服 top：Lorna Jane 长袖：Free People 最后来许个愿😂😂😂 周围的好多小伙伴都是Epic，拿着Ikon的我失去了好多雪友🤣想要Epic Seasonal Pass实现双卡双待😂😂😂
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琪琪瑜伽｜瑜伽伸展带推荐💗及各种用法✨
又来推荐瑜伽好物啦🧘♀️这次要推荐的是瑜伽伸展带，在很多动作做不到的时候，伸展带都是一个非常好的辅助，就好像是双手的延伸，抓不到脚❓加根带子就能抓到啦😉 我买的这个是manduka 的，他们家的瑜伽辅助产品质量都很不错，我基本都是无脑买他们家，但是一开始不想购入的小伙伴也可以看看有什么类似的带子结实的，不要有太多弹力的，都可以充当伸展带🌟 顺便分享几个瑜伽带的用法吧🙈 图1⃣️2⃣️ 各种双手的bind，比如在反角式的要做full bind 双手抓不到就可以抓住瑜伽带，甚至可以这样尝试bird of paradise🐦这样的好处是不会因为很勉强的要去勾住双手而含胸弓背，有了瑜伽带的延伸可以让肩膀和胸腔打开💪🏻 图3⃣️4⃣️ 各种手抓脚的动作，比如图中的坐姿的俯身向下，很多小伙伴一心想着抓住脚而弓背向前，这样就丢失了脊柱的延伸感，要用胸腔去找脚尖而不是头顶，这个时候稍微屈膝和加上伸展带就十分有帮助啦 图5⃣️ King Dance和King Pigeon是我最常用到瑜伽带的时候，每次练习的时候双手沿着瑜伽带向下多挪动一点，练习就更加深一下，并且手脚同时将瑜伽带向上拉/踢能帮助我更好的稳定及加深动作 今天就分享到这里啦🌟对啦！图中的top是Under Armour 安德玛 outlets十块钱淘来的嘻嘻😁
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琪琪爱运动｜Crystal雪场开门啦❄️同志们赶紧约起来⛄️
西雅图周边终于也可以去滑雪啦，一大早@努力努力再努力啊 告诉我这个好消息，简直激动的要跳起来了，先不管周末什么安排，下周是不是oncall，果断预约了两天⛄️ 前几天还在羡慕别人家的雪场，现在终于可以去了！大半年没滑雪希望不要太生疏哈哈哈🙈 因为疫情的原因，是需要预订的，Ikon pass一次可以最多订十天，当天之前都可以cancel的，crystal mountain也出了自己的season pass，大家也可以看看 🌟滑雪之前 1⃣️ 记得去之前给雪板打蜡呀，如果是REI的会员的话可以免费打蜡的 2⃣️ 要开四驱的车而去最好备上雪链💪🏻 3⃣️ 去之前记得查查天气以及有没有封路之类的 🏂雪场见啦
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神奇植物在哪里❓超稀奇的植物店🌵🌟在家也能买哦😉
晚上去19Gold买外带🥡，要等20分钟😂就在附近随意乱逛，结果就无意中发现了这家小店，这家店一进门就是满眼的绿色，超级多植物，根本看不过来，而且有好多神奇的没见过的植物呀，太稀奇了太稀奇了😂我一直逛到了关门😅😅😅感觉连一半都没看完😂 因为这家店很多都是新奇的品种，价格也不菲，有两个大玻璃柜子，里面放了好多植物，本来有个很不起眼小绿叶植物（图6⃣️）结果拿出来一看标价68，再仔细一看，也太特别了吧，叶子上好像镶了金线一样，金闪闪的，问了才知道这个是jewel orchid，确实是有高贵感呐，同去的小伙伴按耐不住一直念叨着要买🙈好看是真好看，但是我就怕自己养不活啊😅 除此以外还看到了猪笼草再卖（图7⃣️）也是问了一下说不太好养活，就放弃了😂还有各式各样想不到的多肉仙人掌🌵太多了真的介绍不过来✨ 这家店是有网站的，可以网上买了送货，而且网上的品质更多，如果是他们自己植物的问题也是可以退货的，有兴趣的小伙伴可以去他们网站瞅瞅👀 点名：peace love and happiness club 地址：3427 Fremont Pl N Seattle, WA
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琪琪爱运动｜健身房不能去❓健身凳买起来吧💪🏻
居家隔离之后开始对健身产生了兴趣，找朋友借了一套可调节式哑铃就开始在家疯狂健身🙈每次都靠这家里的沙发做臀冲，但是沙发太轻了，我一用力就可能会被我往后推😂那个尴尬😅 之后一狠心一跺脚就买了个家里的workout bench🌟这个组装起来还是很容易的，送来的时候就几大块，需要安装的地方不多，但是大家安装前最好认真看一下安装说明，我就是自作聪明了几次，结果又返工😅 bench的自重是蛮重的，承重也很不错👍🏻坐在上面还是蛮稳的👏🏻bench的靠背可以放下或者立起来有4⃣️个不同的高度，前面也有一个勾住脚的地方，同样有4⃣️个高度可以选择✨坐垫是有一定的cushion的，不会太硬✨还有就是底座是圆柱状的，需要拖动bench的时候会比较方便✅ 再说下我不喜欢的地方，可能是我之前一直在沙发练习，刚用这个的时候觉得好高，有点不适应😂可能这也不是产品的锅😂哎，自从bench到了我也健身热情也有点消退，眼看又要强制居家了，要督促自己认真健身呀⛽️
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琪琪爱运动｜血与泪的教训😂雪地爬山必备防滑冰爪👟
爬了这么多山，学到的最重要的一件事就是永远不要低估环境和天气，一定要做最充足的准备，爬山不是硬撑装酷，要用最好的准备才能有最好的体验！上周的爬山因为以为没什么雪，结果小伙伴全程在摔跤，特别滑的一段简直无心看风景了，只盯着脚下希望能不摔跤😂还好最后挺过来了，但是也是累到崩溃😂 这周雪天去爬山我就学乖了哈哈哈，带上了新买的Microspikes，我买的是Yaktrak的Diamond Grip，果然走起来无压力啊，完全不滑，行走自如，此刻连登山杖感觉都不需要了哈哈哈哈，这个牌子是登山多年的资深人士介绍的，今天试用一天觉得很棒！大家如果想体验雪天爬山的话一定要买一个这个（当然如果雪更深到小腿可能就要升级成雪鞋了） 最后想说，户外爬山的装备，在能力允许✅的情况下最好是买一个质量较好的，通行的小伙伴之前图便宜淘宝海运一个雪链，结果在雪山上断了，那个时候真的😂叫天天不应叫地地不灵🥲
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琪琪爱运动｜雪天爬山之人在囧途❄️⛰️上雪山开什么🚗
又又又跑去爬山了，第一年到了冬天还在继续爬山🙈原本计划要去爬Rainer，我内心那个激动啊，雪天爬雪山，想想就开心🤣结果雪太大封路了🥲经过一番商量，我们决定去Summit Lake✨ 从Seattle出发过去大概两个小时，开了半天，没有雪啊，大家还在那开玩笑说雪呢，然而五分钟之后，地上就慢慢开始出现积雪，随着海拔越来越高，雪已经很厚了,虽然我们开了四驱的皮卡🛻还是不得不停车装雪链，好不容易装好雪链，往前开了一会，其中一辆车还是卡住了，另一辆也行近的很艰难，经过一番推车，🚗终于从雪中出来了，可是也不敢再往前开了，开始倒车找🅿️的地方🙈😂最后我们在离trail3⃣️mile的地方挺好车，准备往上爬到trailhead💪🏻 爬山的过程还是很幸福的，大家说说笑笑的，这次带来充足的装备，完全不滑哈哈哈，路上碰到了四辆正在往后倒的车，大家看到都打个招呼，相视一笑😂 遗憾的是时间问题没能爬上summit lake，幸运的是路人告诉我们另一条小道有一个湖叫coplay lake，旁边还有一条小溪，走到那里开始下起大雪，突然就变得很梦幻🙈现在这个天气湖面已经完全结冰了，看过去白茫茫的一片，旁边的小溪还有潺潺的流水💧 今天来回爬了四五mile吧，很多都不在trail上，今天的心得是需要换辆suv😂据我沿路观察，换上雪胎的jeep和4runner开这种雪路没啥压力，在顶上只看到了这两辆车，我们开的Honda的trunk和Toyota的suv，即时加了雪链也很勉强🤣最后大家一致认为4Runner 是最强的💪🏻 今天就这样吧，虽然狼狈但很开心，雪天爬山也算是打卡了😂原本定了下周去backpacking不知道还能不能去了🤣
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琪琪微众测｜拯救程序员的巴黎馥洛薇防脱发礼包💆🏻♀️
首先首先非常感谢🙏🏻君君和馥洛薇Floreve 馥洛薇 能选中我，作为一个脱发严重的程序员，真的羡慕丰盈的秀发啊🙆🏻♀️我的头发虽然不少，但是每次掉的很多，而且发质很细软没有那种结实有弹性的感觉🙇🏻♀️这次这个护发礼包真的非常期待了✨✨✨ 📦收到包裹里面有一盒生发口服液，一个精华还有一个大梳子，这次的包裹是从法国邮件过来的，收到的时候东西都保护的好好的💯拿到就迫不及待的要试用一下啦🙈 【小橙针】角蛋白口服液 小橙针打开一盒是14个玻璃管的橙色饮品，拿在手上好有质感啊，有种拿着安瓶要涂脸的感觉😂喝的时候打开溶解在一点点（4cl）水中，每天一个☝️要达到最好的效果推荐连续服用28天，所以要买两盒哦✨ 小橙针的主要成分有专利角蛋白三肽、生物素、蜂胶、蜂王浆、马尾草、鼠尾草、竹子提取，能够减少脱发，帮助新的毛发生长，让头发更加强韧有光泽，也能改善毛囊的健康，居然还附带了美容美甲的功能🙈 打开来尝一尝，这个玻璃瓶开口还是很好打开的，不会太吓人，上下都打开后，一下子就溶在水里了，味道说是芒果🥭和passion fruit，仔细尝到是能尝出来，可是不知道为什么我总觉得有点板蓝根的味道，一点点🤏的苦，不过不难喝的，貌似我小时候还挺爱喝板蓝根的哈哈哈哈，希望喝完一盒能看到效果！ 【小金帽】葡萄籽干细胞生发精华 接下来就是小橙针🍊的最好搭档小金帽啦！这个小小的支，拧开盖子，里面透明的玻璃口好好看，精华来也是透明的，非常的水润，完全不会粘腻，就是打开后不用的话记得滴头朝上，不然精华滴出来速度还挺快的💧生发精华带有很明显的花香味，甜甜的很好闻🌸 小金帽的主要成分是核心专利葡萄籽核桃等干细胞提取物)、角蛋白、蜂胶、生姜、橙花。基本都是纯天然的提取物，可以减少头皮出油，帮助防止脱发和促进新生。 【植物纤维梳】 这个梳子真的超级推进啊，梳子拿在手里很轻，梳子的上一根根小小软软的刷头，梳起来有种做头皮按摩的感觉，而且非常顺滑，完全不会扯到头发或者打结，真的是做Spa的感受，而且我疯狂梳了半天也没扯下一根头发，这点真的太厉害了，平时我梳头梳子上都会留下头发的，这个梳子💯推荐！ 总结下来，三个都很喜欢，梳子非常推荐！其他两个不是即时见效的，那就让我用一段时间吧，好期待好期待✨
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我的IKON终于到了✌🏻2020雪票攻略🏂❄️
太激动了，我雪票🎫终于到了，正式的感觉要进入雪季了！经过两年Epic，今年第一次尝试IKON，非常期待了👀 ✨是否需要买季票❓ 这个真的完全取决于滑雪的频率了，如果一年滑个十次以内的话，其实完全可以不买雪票的，以Crystal Mountain为例，全天的票大概八九十，要是工作日去的话55，如果只去半天或者夜场就更便宜了，这么算下来可能比买季票划算呢💯另一个优点就是可以随意换雪场，每个地方都去玩玩比较有意思，特别是要是某个雪场突然下大雪，就可以直接去，也不会因为季票买到另一个雪场而懊恼🙈 当然季票的另一个优点就是包含众多其他城市的雪场，例如如果要去趟科罗拉多滑雪，当场买票绝对是不划算的啊，这个时候有季票就真的开心了（季票有不同价位的，低价位可能会有些blackout day不能用哦） ✨几种雪🎫的选择 如果滑得次数较多，并且计划要去外州来个滑雪旅行的话，季票就相对来说比较便宜了✌🏻目前比较火的有Ikon，Epic，这两种是两个大公司出的雪票，包含全世界很多地方的雪场，两个的雪场是没有交集的，基本看你更想去那些滑雪，除此之外有的雪场还有单独的季票（seattle以snoqualmie为例） 1⃣️IKON 在Seattle基本就是去Crystal Mountain滑雪，同时也包含了五次的snoqualmie的票，Crystal Mountain很大，也较远，体验下来觉得对双板比较友好，而单板🏂初学者很可能因为速度跟不上而停在路中间🤣snoqualmie就相对近一些，可以下班去滑个夜场也没压力，但是确实雪场小，不过很适合新手练习！ 2⃣️Epic 其实我前两年都是买的Epic，这次真的是因为滑腻了才尝试一下IKON，Epic在Seattle的雪场是Stevens Pass，我个人是很喜欢的，不过今年因为疫情Epic需要提前网上预定位置，据说一票难求啊😱原来Epic还有一个吸引我的就是可以去加拿大🇨🇦的whistler雪场，然而现在也不能出境😂 3⃣️单独雪场的季票 如果是新手，经常固定在一个雪场练习，其实买snoqualmie雪场的季票也不错，价格会便宜一些，但是如果比较资深的话可能就会觉得不够好玩了 4⃣️报滑雪课程 其实对于超级新手来说还有一个选择是报滑雪的课程，一般雪课包含教练，装备和初级道的雪票，算下来价格非常划算，我当年报的三节课199包含所有的，现在这个program没了，不过大家还是可以去咨询一下新的课程项目
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琪琪瑜伽｜☁️跟我一起飞起来之Arm Balance✨
分享一下我的一部分Arm Balance练习和基础要点吧✨希望对大家有帮助🙈 【Arm Balance的基础】 我觉得arm balance的基础就是chaturanga，毕竟是手臂平衡还是很需要手臂力量💪🏻的，chaturanga就是一个很好的练习方式，因为在平衡体式中，手臂的动作和用力其实和chaturanga中是一毛一样的，我自己是没有任何其他的附加练习，只是每次上课反复的练习chaturanga，当然练习的时候我会很着重注意我的动作，而且因为我基本每天都会上瑜伽课，频率也比较高，如果不是每天上课的小伙伴也可以自己在家做个十遍vinyasa❗️练的时候要注意手肘呈九十度并向内夹紧，不要手肘外翻呀，这里主要是练的三头肌❗️ 其次我觉得很重要的就是核心的力量，这个很重要是因为很多时候大家放了太多的力量在手臂上，这样会感觉身体非常重，整个人向下坠，但是核心的力量能够将身体收紧盆骨上提，这时候手臂的压力也会小很多，特别是到后期练习一些变形体式，例如在Crow Pose中将手伸直，是很有帮助的🔆 当然臀腿的力量也是有一些辅助作用的，特别是腿要伸直向上踢的动作，也是需要臀腿用力的，用力越多踢得越高同时也对手臂的压力越小，一举两得💯 👀碎碎念一下👀 这两天心情不太好，睡眠质量好差，连着两天定了瑜伽课都没去上，今天给自己放了一天假，睡了一整天后终于逼着自己上了节瑜伽课，一开始上课真的很煎熬，觉得头疼，呼吸声也很沉重，可是上完课后好庆幸自己有去上课，让自己动起来，出出汗，真的感觉好很多🙏🏻大家心情不好的时候一定要多动动，跑步举铁也很棒✨最后祝大家每天心情都好到爆炸哈哈哈🔆
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西雅图踏雪云端漫步☁️还有超美湖景✨但也滑到怀疑人生🤨
上周@努力努力再努力啊 疯狂推荐Mason Lake，看照片一副秋日里红红绿绿的样子，这周末就跟小伙伴约上了！努努说三个半小时，貌似轻轻松松，然而，事情并不简单，不到一周的时间，好像变了一个季节😂 去trailhead这个路后半段真的坑多，加上有积水，完全看不见坑有多深，大家想想一下小车🚗过水坑时，我听到地盘被刮的声音有多心痛🤪虽然也有很破的车开到了山上，但是大家要是能开suv还是开suv吧 其实这个trail并不难，但是因为入冬了，山上开始有积雪，入口的那一段还好，慢慢的向上走，因为早上大雾，没有☀️，雪都冻成了冰，非常非常滑，我带了登山杖，但是小伙伴匀一匀，一人分到一个登山杖，还有小伙伴没有穿登山鞋，整个爬山的过程简直心惊胆战，好几个地方我只敢蹲下来走，虽然我没摔，前面的小伙伴措不及防摔了四五跤，看着都觉得好痛😖 吐槽完这个山有多滑，剩下的只是感叹风景有多美了，早上上去的时候大雾，看不清远方，但是雪景加上云雾缭绕☁️的远方的山，真的很美很美，我走一会就想拍照，太美了，刚拍完一转个弯，更美，又拍拍拍📷走到山顶看到湖的那一刻，感觉一切都很值得，四周的树和石头都有一层厚厚的积雪，湖面还没结冰，但是非常平衡，倒影着蓝天的积满雪的树，真的是太美了❄️后来等我们下山的时候就出太阳了，云雾散了可以看到远处的雪山，还可以俯瞰I90，在伴随着阳光洒下来，瞬间觉得春天要到了😂为了这个美景，值得买好装备再来一次！ 【TRAIL INFO】 🧗♂️ Mason Lake Via Ira Spring Memorial Trail 🧗♂️ 💪🏻长度7.6mile 来回 ⛰️ 高度差2401ft ⌚️我看没有雪的时候大家都爬四个小时左右，因为有雪太滑了，我们爬了五个小时 ✨小贴士 1⃣️我们是十点到的，人特别多，停车停到了老远之外，可能想停在停车场🅿️的话要么更早去，要么下午去吧，停车场需要Northwest Forest Pass，路边就不需要 2⃣️trailhead的🚽因为疫情关闭了 3⃣️大家一定要穿登山鞋带上登山杖，最好是穿上microspikes，到时候才不会很狼狈啊 4⃣️中午之后🌞出来，❄️就化了不少，可能下午来就不会那么滑吧，但是天黑的也早，大家合理安排 5⃣️山上冷，带上手套帽子吧 6⃣️记得开suv
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琪琪瑜伽｜新手友好🌟手把手教你入门头倒立🤸🏻♀️
嘻嘻嘻拖延琪终于找时间拍了头倒立的入门🌟开心🥳 记得自己刚开始练习瑜伽的时候，在瑜伽馆看到别人倒立都惊呆了，想学又觉得做不到，而且一般瑜伽课都不会教，所以入门就更难了，今天分享一下我觉得最有效的练习方式，新手也可以练习哦👌大家一起练起来吧🥳 ✨首先介绍一下alignment（图2⃣️）首先是找到头顶与地面接触的地方，手掌🖐️根放在眉心，顺势手指尖触碰到的头顶平平的一块地方就是啦。然后双手抱肩后手肘的距离就是倒立时手肘的距离，将手肘和小臂撑地，双手交叉抱拳，手掌中留出一些空心，大概一个桃子的空间。 🌟一开始练习可以找一个背后靠墙的地方，以防翻过去，不过尽量和墙留出一点距离，一个手掌就行，这样不会太容易就倒在墙上 🌟万事俱备可以开始啦 图3⃣️ 将头放在双手内，头顶顶底，头后侧顶住双手，下半身是Dolphin pose 图4⃣️ 髋部指向天花板的方向，双脚慢慢先前走，走到不能再往前走的地方，可以稍稍的弯曲膝盖，不要将膝盖锁死。👍🏻新手可以就停留在这里慢慢的不断练习，每次可以再往前多走一些，尽量让髋部离天花板更近一些 图5⃣️ 如果觉得可以，尝试将一只脚抬起，用膝盖去找你的胸口，这个时候核心和腿都要用力，有一种将腿和上身紧紧贴在一起的感觉，这也是一个好的停留练习的地方，每一次练习尝试让地上的🦶的承重越来越小 图6⃣️ 当踩在地上的脚不承受重量了，就能将后腿也抬起来了，恭喜🎉已经双腿离地了哦 图7⃣️8⃣️9⃣️ 接下来就是稳定核心，手肘向下撑地并且双肩用力感觉整个人身体向上提起，可以一只脚抬起然后慢慢的两只脚抬起来啦，在双脚能离地之后更多的就是不断练习稳定和寻找平衡了🤞🏻 ✌🏻最后我想说，我更倾向这样的练习而不是直接靠墙提上去，是因为这样练出来稳定性更高，基本练到图6⃣️之后很快就能实现7⃣️8⃣️9⃣️，但是靠墙踢对墙的依赖会太大，可能要脱离墙会更难一些 大家学会啦吗，练习的时候⚠️注意安全哦
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琪琪微众测｜一百分💯许氏养“参”减脂套组💪🏻
🙏🏻超级无敌感谢君君选中我，最近真的超级无敌忙，睡眠也很一般，之前去看中医也有推荐我要喝点参茶煮点莲子，没想到就抽中了这个，好开心🥳 📦收包裹啦，花旗参是现挖现发货，空运过来两天就到了，里面的包装真的太好了，🈶️很厚的泡沫垫把各个产品分开，以防被压坏了，而且也有冰袋，让花旗参保鲜👍🏻这次共收到了四个产品✨新鲜花旗参大号✨苏必利尔湖野米✨许氏纯花旗参茶✨参美妍 🌾品牌介绍🌾 许氏 集团成立于1974年，是首家华人花旗参自产自销的品牌，产地在威斯康辛，有着全美华人最大的花旗参农场。许氏四十年专注花旗参的培育，是首家GMP标准产销花旗参，严格把关质量，非常值得信赖💪🏻 🌟新鲜花旗参大号 这个参寄过来真的超级新鲜，大概是两个手掌的长度，而且参肚子圆圆肥肥的，具体大小可以参见图4⃣️，花旗参拿出来就能闻到很清香的参味，这个是新鲜的所以要放在冰箱冷藏，一个月食用完，也可以分小袋冷冻，这样可以放一年哦💯拿过来第一天就把参切了小片煮汤喝，煮出来汤底有微微的参味，通行的小伙伴喝的停不下来，煮软的参片也捞出来吃，有点微苦，但是苦中又带着甜，还是很好入口的🥣可惜家里现在没有整只鸡，不然拿来煲鸡汤真是太好不过了🥘 再来说说花旗参的功效，花旗参也是我们平时说的西洋参，补气养阴，清热降火，健脾润肺。花旗参可以提高神经系统活动能力，可以抗疲劳，所以平时工作压力大或者睡不好的小伙伴非常适合。同时花旗参也对心脏和血管都有调节作用，而且也能提高免疫力，真的是好处太多了💪🏻 🌟苏必利尔湖野米 这次让我很惊喜的就是这个米了，平时为了少吃点碳水，吃白米饭都不敢多吃，这个野米正好来解救我！野米相对于大米有更低GI值，饱腹感更强，满足我对碳水的渴望又可以保持身材，超棒😋而且这个米长得也太好看了，黑黑细细长长的，捧起来好像一颗大爱心🧡 🌟许氏纯花旗参茶 花旗参茶🍵一盒里面有二十包，泡起来超级方便，不用自己切参片，直接把这个冲热水就有热腾腾的参茶喝啦😜参茶🈶️滋阴益气，养阴清热，扶正安神等功效，平时来一杯非常养生了。但是要注意不能喝维生素C的蔬果饮食一起服用哦，大家有顾虑不知道自己能不能喝的话还是要先咨询一样医生👩⚕️ 🌟参美妍 许氏集团除了传统的人参和参茶，还有这个养颜美容的饮品，因为含有人参皂苷，人参多醣等，可以抗氧化，提升气色，让肌肤水润透亮🥳这个喝着很方便，每一个独立包装，打开就能直接喝的，味道酸酸甜甜的，参味很淡，基本喝不出来，感觉像酸甜小饮料，我觉得还挺好喝的哈哈哈哈😂 这次养生套装的四个产品都很喜欢，同志们一起开始养生吧！
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🏕去Getaway当然也不能忘了瑜伽🧘♀️疯狂摆拍🙈
在波特兰Getaway🙈的小木屋呆的不想回来，早上起来拉开窗帘看到外面的阳光和树心情真的好到爆🏕原本带了瑜伽垫想去树林里做个瑜伽，感受一下大自然，结果刚出房门就看到车窗都结霜了，自己也是冻得直打哆嗦😂😂😂待不到一分钟就冲回了小木屋里，还是有暖气的好😂 其实床上瑜伽🧘♂️也是个不错的选择，从大大的窗户正好能看到大片的树林，让人心非常静。因为床垫太软了，练了几个平衡体式各种摔😂但是也正是因为软，摔了也完全不痛哈哈哈🙈倒立不行就开始了疯狂拉伸模式，特别是早上起来拉拉筋，会感觉整个身体被打开了，特别舒爽！拍了一堆的照片，这里给大家提供一些拍照思路哈哈😄 最后推荐一下图6⃣️的靠墙Standing Split✨ 在练习瑜伽的时候，墙是一个非常好的辅助工具。图6⃣️就是一个很好的加深和稳定standing split的方法，靠墙不太担心会跌倒，同时可以将拉伸加强👍🏻其实站在床垫上会很不稳，在地上做个这个会好很多🙈 拉伸的练习是一个漫长的需要耐心的过程，每天拉拉筋，会有惊喜的哦✨ 🧘♀️瑜伽服都来自Lorna Jane
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终于打卡Getaway🏕小木屋周边玩什么❓超美小镇推荐💯
早早就定好了波特兰的Getaway，盼着盼着盼了一个多月终于到啦逃离城市的日子🙈 因为是从西雅图出发，目的地比我想象的要远一些😂一点出发，路程四个多小时，加上中间停停歇歇到晚上七点左右才到😂大家去的话记得早一点出门哦🌟 小木屋旁边就能看到Mount Adams，住在附近的人真的太幸福了，四周超级广阔，抬头就能看到一个大大的雪山，周围很多农场，有好多🐂还有看到🦌，吃完饭在四周走走非常惬意 好多小伙伴都说在这呆着有点无聊，我不知道为啥有好多事情想做，感觉时间都用不过来😂😂😂分享几个getaway可以做的事： 1⃣️离Getaway开车一小时的地方有一个小镇叫Hood River，真的美到不像话，🚗开到小镇的时候我感觉心都化了，有种想搬到那里住的冲动，中午开到那边在一个叫Riverside的餐厅吃了个branch，餐厅临河风景很好，吃的也不错👍🏻这里还有个Trail叫Coyote Wall Trail，餐厅服务员强烈推荐的✨ 2⃣️Getaway有提供烤火的木头（收费）一捆大概可以烧两个小时，bundle里面有带点火🔥的东西，所以不用太担心生火生不起来，而且小屋里还有提供S’mores的材料包，围着篝火烤棉花糖也挺有意思 3⃣️大家可以提前下一个电影，或者带本书，就安安静静看看书或者看个电影也很不错 4⃣️我背了一堆火锅的材料和电火锅去😂晚上还涮了个火锅吃哈哈哈哈 5⃣️当然很多人都会做的就是拍照啦，真的超好拍，时间刷的就过去了 6⃣️因为里Mount Adam 很近，周围也有很多trail可以去，但是大家记得提前查好路线，因为真没信号啊 ✨小贴士 1⃣️ 从西雅图出发强烈建议走I90到I82那条路线，沿途风景好到爆，相比I5真的太无聊了 2⃣️ 小木屋🏡没有信号，记得提前查好路线和做好计划 3⃣️ 冬天要来了，昼夜温差挺大的，白天出门外面的小桌子都结霜了，记得多带点衣服 👒图中一身都来自Zara
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西雅图周边小众爬山推荐💯无敌视野感受雪山环绕⛰
刚从road trip回来，一天也没歇就和朋友们去爬山啦，本来计划是要去看湖的，然而出门晚了再加上今天有新手，临时改路线去了Beckler Peak, Skykomish 原本我还在小小的失落不能去原定地点，可是今天爬下来我真的💯推荐这个trail💕 早上从西雅图开过去大概将近2⃣️小时，基本是去Stevens pass的方向，好久没去滑雪了，重走这条路真的好想滑雪啊🙈不知道雪场啥时候能开😹从大道上的一个小岔口转进去就开始慢慢走山路了，山路路况不太好，很多坑，要慢慢开，大家去的话记得开四驱车🚗 整个Trail 7.6mile, 高度差2240ft，评分是moderate✨ 这个Trail一开始走都是树林，偶尔有小瀑布，今天天气真的太好，太阳🌞超大的，慢慢走到山上就有雪了，有一种从夏天走到了冬天的感觉☃️原本因为时间不太够了，没法登顶，但是我不太甘心还是不管不顾的冲了上去，好庆幸自己坚持爬到了山顶，视野真的好到爆，去爬过那么多山，这个真的是视野数一数二的，四周环绕的雪山，可以看到Glacier Peak 可以遥望Mount Baker 还有很多不知名雪山，每个方向都巨美，而且今天都没有☁️我拿手机各种拍都拍不出来那种震感的感觉😂这个trail并不难，却能看到这么这么美的风景，真的太惊喜了，同志们一定要来啊🌟最后不管时间冲到山顶的代价就是下山的时候天黑了😂得带头灯才看得清😅但是还是值得的！ Tips： 1⃣️记得开四驱车🚗 2⃣️其实这个trail目前是closed，主要是厕所关掉了，其他的都还是照常 3⃣️山上会有点冷，记得多带个外套 4⃣️最近天黑得早，记得带一个头灯，或者看好时间早点下山
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万圣节快乐🎃马里奥出动😂🙈🎃终于吃到网红炸鸡🍗
期待了好久的万圣节趴🎃终于到啦，白天开车开了好几个小时从波特兰冲回seattle去参加同事家的趴踢🎉还是我第一个认真装扮的万圣节哈哈哈，有点小激动🙈 今天的costume是女版水管工马里奥，还特地买了Yoshi娃娃抱起来，本来对这亚马逊的衣服不抱任何希望，没想到到了穿起来还不错😂😂😂但是质量是真的差，线头到处都是，实在是对不起这个价格😅不过看在可爱的份上还是留下了哈哈哈哈🙈 最最最开心的是今天吃到了网红Jollibee USA, Tukwila 感谢🙏🏻同事跑那么远去排队买来，这个炸鸡真的是很嫩很嫩啊，而且非常多汁，还有特别的蘸酱，味道有点像是土豆泥的酱料，感觉这个搭配很神奇，一口气吃了俩巨大的鸡腿哈哈哈😄 ✨生活需要一点仪式感✨ 🎃大家万圣节快乐哇🎃
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琪琪瑜伽｜随时随地开不开心都想倒立是怎么回事❓
自从练power flow已来，就对倒立和各种balance非常着迷，原来总以为瑜伽就是柔韧性，其实力量也是瑜伽中很重要的一个部分，通常女生柔韧性会比较好而男生力量就更强一些💪🏻 🤸🏻♀️开始练倒立总是怕怕的，觉得太难了，怕摔倒，但是后来发现克服了心里的障碍就算是胜利了一大半了，剩下的就是不断的练习，当然在练的过程当中不断纠错也非常重要，比如我一开始练的时候发力一直不对，经常塌腰，后来在一次handstand的课上才发现错的地方，马上就有很大的进步，大家平时可以多看看自己网上教学视频。 🌟还有一个小tips：自己拍自己的动作然后回看会更容易找到问题哦 真的开始可以倒立的时候超级着迷，分享一下我的一小部分倒立合集🙈记得图6⃣️是周末加班结束在Reinvent楼下😂 图7⃣️是去蒸汗蒸😂当时好疯狂，现在算是恢复理智一点点🤏了
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琪琪爱运动｜很少人知道的雨天☔️徒步好帮手兼保暖神器🧦
一想到下雨天要出去徒步，就感觉湿漉漉的，要是裤子打湿了，雨水再流到鞋子里，那简直是悲剧了🤦🏻♀️所以我一直不是很想🌧️天出门，这次和Mr Kim去逛REI 他给我推荐了这个Gaiter，就买了个来试试，原来都不知道有这个的存在😂这次试了试觉得超级必要 Gaiter基本上就是一个绑腿的东西，类似戴在手上的袖套🙈穿的时候把一个硬质塑料踩在鞋底，这样可以固定住Gaiter，然后将小腿绑上，最后再把收口收紧，这样可以将Gaiter好好的固定住，不会在走动的时候往下滑 使用下来觉得Gaiter的好处有以下几点： 1⃣️ 防水防风，我的这款是Gore-Tex面料的，防水防风的同时还非常透气，完全不会觉得不舒服 2⃣️ 防止泥巴石头或者水从裤子流到鞋子里，爬山的时候要是鞋子里面湿了真的是要多难受有多难受 3⃣️ 保暖保暖保暖，上次爬山作死只穿了legging，还好有它拯救了我😅 😌号码选择 在收口可以收紧的情况下，选择最大号吧，因为号越大就越长，覆盖面积就越广，当然也不能买太大了，不然收口收不紧，走路往下掉就尴尬了😅那我举例子，我平时穿S，这次买的是M号，觉得刚刚好💯 🌟我的这款：REI Co-op Mountaineer GTX Gaiters 希望对大家有帮助啦💡
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今日份运动打卡🧘♀️⛰️西雅图的秋天超美的🍁
早早跟@努力努力再努力啊 约好了要去爬山，满心期待的要去Snow Lake Trail, North Bend 看雪，结果居然雪崩trail关了，就临时改了去Wallace Falls Trail - Lower Falls, Gold Bar 看瀑布😜 今天天气☁️太好，眼路上的树红的黄的绿的叠加在一起，特别美，我们十二多点出发，一个小时的车程，到🅿️已经下午一点多了，哈哈因为忘记带Discovery Pass只能停在了路边😂不过车位还挺好找的 爬上去一开始挺平的，开始会沿着瀑布下来的小溪走一段路，我特别喜欢有水的trail，走起来超舒服，慢慢往后爬就朝着山上走了，高度也渐渐变高，我穿的多，出了好多汗，不过山顶还是挺冷的，大家去的话记得带个帽子和手套🧤 沿着Trail有好几个view point,在瀑布的高中低都有看点，但是我觉得风景最美的是瀑布面对的这一片树林和蓝天白云☁️感觉视野超级开阔，阳光再洒进来，感觉烦恼都一扫而空了😜 整个Trail大概6⃣️mile，走了三个小时，整体感觉是比较轻松愉快的，爬完山最最最重要的就是把消耗的卡路里吃回来哈哈哈，Happylemon 快乐柠檬 这个Ube Milk with Taro ball推荐给不能喝咖啡因的宝宝们，我的最爱🥰 虽然要去爬山，早上还是抽空做了瑜伽🧘♀️今天运动消耗 877大卡💪🏻然而Liuyishou Hotpot 刘一手火锅, Bellevue 摄入可能有个1500大卡吧哈哈哈😂😳😳
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琪琪瑜伽｜众多瑜伽服中的最爱🥰😆进阶瑜伽分享😛
嘻嘻今天来分享一套我最最最爱，穿的频率也极高的瑜伽服，上衣是这件Lorna Jane 的墨绿色绑带，超爱这个背后的绑带设计，有一种很酷的感觉，特别是拍背面的时候，感觉自己厉害极了😅 裤子当然还是我最常穿的黑色legging，数了数我大概有十条黑色legging了，长短厚度不一，我最喜欢的一个是Lorna Jane 的lotus系列，另一个是Lululemon 露露柠檬 的align系列，相比之下lulu的更柔软亲肤，动起来没有束缚感，而lorna的更厚，支撑敢更强，我基本是随机换着穿的哈哈😂 嘻嘻😜顺便分享一些有意思的进阶瑜伽体式给已经练习了一阵的小伙伴 图1⃣️ 这个是我很喜欢的一个arm balance的动作，特别考验平时Chaturanga的基本功，对核心的稳定度要求也比较高，大家如果感兴趣的话，我可以另写一篇教怎么进入这个体式 图2⃣️ 手倒立的split，不知道大家是不是靠墙倒立的时候都离墙很近，这样腿离开墙一不稳就又回去踩着墙，想要挑战一下的朋友可以试着离墙一大步的距离 减少对墙的依赖感，但是又不要太远，这样万一向后其实还是能碰到墙撑住的，大家可以尝试不同的距离体会一下，当然练习的时候注意安全哈⚠️ 图3⃣️ 这是个crow pose的变形，有次上课老师突然说让我们双脚交叉，试了试觉得很有意思，有种非常自在的把脚搭在一起的感觉，突然觉得这动作没那么累了哈哈哈 嘻嘻瑜伽路上就是不断突破自己 🙏🏻
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琪琪瑜伽｜拉上👭一起练双人瑜伽吧✨
嘻嘻自从练瑜伽以来，疯狂拉身边的朋友入坑，这样互相交流督促练起来特别有动力，大家拉上身边的朋友们一起来练瑜伽吧🙈拍出来的照片也特别有意思哦 图1⃣️ 很多双人瑜伽都是一个人会做支撑，这个就是考验信任度的时候了哈哈哈🙈平时可以做靠墙手倒立的朋友可以挑战一下，对于支撑位的小伙伴如果平时能很好的稳定在树式的话应该就没太大问题，做起来并没有看起来那么难哦，另一个变形是将手倒立改成头倒立，背靠着背，支撑位的小伙伴可以盘腿🧘♂️坐，这个就更加容易一些 👕top： Beyond Yoga（左） Ernest Leoty （右） 👖legging： Lululemon 露露柠檬 图2⃣️ 做这个动作支撑位的小伙伴基本就是眼镜蛇式，站立的小伙伴做一个后弯，注意不是直接往后倒，而是核心收紧胸腔上提后向后弯，类似骆驼🐫式的感觉🌟 图3⃣️就比较简单啦，很适合初学者，而且拍照很好看，大家可以发挥自己的创意，双手搭肩，合十都很好看 👕top： Lorna Jane （右） 👖legging： New Balance 新百伦 （左） Lorna Jane （右） 图4⃣️这是一个反三角式和dancer的结合，两个人双手互推的力量可以加大反三角式扭转的程度，而dancer也会更加稳定，从而可以向上踢腿踢的更高一些✔️ 👕：alo yoga （右）
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山间的野蘑菇🍄能吃吗❓采蘑菇攻略✨徒步日记3⃣️
这次徒步旅行给我最大的惊喜就是这满山的野蘑菇了，这也是雨中徒步的好处吧🌧️正好这次一起徒步的🈶️采蘑菇专家Stephen，真是天时地利人和✨ 这次徒步的路上摘了图一和图二的蘑菇，晚上到了营地就直接烤着吃了，炒鸡炒鸡新鲜，相比之间觉得图二比较好吃哈哈哈，最后回家的路上还摘了图三回家泡水喝🙈接下来分享一下经验给想去的小伙伴吧 ⛰️地点：Lower Big Quilcene Trail ⌚️时间：最近就是采蘑菇的季节，大家可以计划在雨后一两天去，会有很多新鲜的蘑菇冒出来，山里天黑的早，记得早一点去 📃许可证： 1⃣️如果是商业用途是需要买许可证的 2⃣️私人是不需要的，要求只能采三种以内，每种少于1⃣️加仑 3⃣️chanterelle mushrooms（图1⃣️）的直径要大于1inch 🎒装备： 1⃣️打印一张蘑菇识别图，见图9⃣️，有很多蘑菇很相似的，要仔细辨认，最好带着对照图现场对着看，一定要很有把握再采来吃呀，有很多蘑菇都是有毒的 2⃣️小刀，有些蘑菇是需要用刀切下来的 3⃣️多带几个袋子分装蘑菇 秋冬下雨天想出门走走的小伙伴也可去体验一下哦，锻炼身体的同时晚饭也有了哈哈🙈希望爬山的小伙伴可以一直沿着trail走下去到marmot pass 虽然后半段不太有蘑菇了，但是山顶的风景是真美啊
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琪琪爱运动｜无敌视野Marmot Pass⛰️徒步日记2⃣️
徒步的第二天卸下了重重的登山包，整个人轻盈了不少哈哈哈，这次要爬的是Big Quilcene Trail一直延伸到Marmot Pass, Upper Big Quilcene 🌟 从营地出发开始就一直是上坡，难以想象要是背着徒步包怎么爬上去的，我穿了一件Uniqlo 优衣库 保暖衣一件卫衣和滑雪穿的外套，刚开始走的时候觉得好热，可是两个小时过后，海拔慢慢变高，开始下小冰雹了😂给我吓一跳，还好自己穿的多🙈 其实爬山途中很多时候都是在树中穿梭，有时候会觉得枯燥无聊，可是快到山顶的时候，就能感觉到视野一下子开阔了，走到Marmot Pass的时候，真的是站着山巅俯瞰延绵起伏的山的感觉，远处的山顶上还都覆盖着雪，难以形容那种震撼，当然也是被风吹的凌乱的不行🌬鸭舌帽就不要带了，应该保不住😂 还有很幸运的是因为下雨🌧️在山顶看到了彩虹🌈超美的，图1⃣️有一个小小的影子😂太远了实在是照不出来🤣 大家在爬这种大山的时候，记得两点左右就得往回走了，一般山里晚上雾气会往下，也很可能打雷，而且天黑的非常快，我们往下走的时候又开始飘雨了，晚上五六点已经黑黢黢（图4⃣️5⃣️）而且🌧️开始越下越大，大家一起躲在带的雨棚下面聊天唱歌吃东西，雨棚太小，还是被淋的透透的😂不过好开心☺️ 小贴士第二弹✨ 1⃣️🧤手套非常重要 2⃣️ 关键时刻暖宝宝能救命，我晚上放了六个暖宝宝在被窝里🤣 3⃣️ 强烈推荐优衣库的heatech，亲测非常保暖 ⛺️帐篷 Big Agnes 比格尼斯 🧥外套 686
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琪琪爱运动｜秋天🌧下雨也不能停下脚步🏔徒步日记1⃣️
西雅图的夏天是一去不复返了，接下来就是连绵的阴雨了🌧原本几有点小郁闷，但是后来一想可以体验雨中徒步又开始有点小期待了😂 这次的徒步是三天两晚，去的是Olympic National Forest, Port Angeles 的Big Quincene Trail, 从Seattle Downtown出发到trailhead大概花了两个半小时，其中包括坐ferry的二十分钟，很幸运的是我们没等，直接就上船🚢啦，但是周末的话人可能就会多一些，大家记得提前查好时间啦 这次的趁着labor day打折升级了好多装备，背包🎒的重量从20lb+降到了15lb左右，整个人也轻松很多，但是因为秋天又下雨☔️也新增了不少衣物🤣沿着trail的camping site非常多，因为是雨季几乎没有人，我们选了一个超大的campint site扎营，里小溪也非常近（水源很重要啊）😂整个背包徒步到营地大概3⃣️mile左右，算是非常近的了，其实原本的计划是走去4.5mile的营地的，但是同行的小伙伴带太多吃点，背包四十多磅重，是在是步履艰难，就临时改了方案🙈 当然也多亏了小伙伴背的那么多吃的，我们才有了在山上烤牛排，韩式辣猪肉年糕等众多美食🌟当然这也是为什么我徒步三天还能长好几磅的原因😅 还发现了一个新吃法，就是喝一口whisky再吃一口超辣猪肉，简直人间美味！一定要试试啊👍🏻 嘻嘻第一天的行程就是这样啦，分享一下我学到的雨天徒步小贴士吧 1⃣️ 做好充分的防雨准备，带雨衣，帐篷⛺️需要footprint垫在下面和cover来挡雨 2⃣️ 鞋子一定要放水，外套裤子也好，不然湿了又不能及时换会很难受😣 3⃣️ 露营⛺️雨天生火会异常困难，打火机，培根😂甚至酒都非常好用，还需要带一个防雨的cover, 并且多找一些木头放在cover下烤干，这样不至于没有干木头生🔥 🎒徒步包 Osprey 👟登山鞋 Salomon 萨洛蒙 👋登山杖 Black Diamond
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Costco淘宝之正官庄高丽参❤️欧巴同款❤️
最近costco的稀奇玩意儿简直太多了，这不又看见了这个李敏镐同款的正官庄高丽红参🌟原来看韩剧经常看到这个，但是也不知道是个啥味道，这次居然还打折，省了四块多，果断入手🙋 这个入口说实话没有我想想的好喝哈哈哈，不过高丽参确实就是苦苦的嘛，每袋有五克糖综合一下苦味，喝起来是又甜又苦的😂还算是可以接受，一袋的量也不大，一下子就喝完了。官方建议每天一到两袋！嘻嘻，要坚持才有效果哦，待我喝完三十包有效就去补货🙈 🌟推荐早上空腹喝，虽然写的是没有咖啡因，但是好多人还是说不要太晚喝，可能会睡不着，对我这种特别敏感的人来说，还是尽量避免晚上喝了 🌟功效：增强免疫力、抗衰老、滋阴补血 最近越来约开始注意养生了，昨天一个叔叔对我说，想要五十岁的时候还能爬山瑜伽四处得玩，就得在现在给自己打下坚实的基础，付出许多努力💪🏻加油💪🏻保健品是一方面，最重要的还是一个健康的生活方式呀🍵
