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快手一周lunchbox

看起来都很健康，银鱼煎蛋+sams烤鸡的鸡胸肉，番茄牛肉+baby broccoli，trader joe的garlic bread放空气炸锅炸好+他家的Italian chicken sausage，还有sams的甘蓝孢子配花蜜和黑胡椒，最近非常沉迷sams的frozen berries，不需要打成smoothie，直接加trader joe的lactose free milk，静置个五分钟来吃，水果的口感就和新鲜的一样了，超赞

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最近天气真的太好了

提前入夏，开始各种穿有露肤度的衣服了，今天这套我超喜欢，但就是很显腰上的赘肉😅😅😅😅我时刻都得收腹，早知道当时裙裤就买大一号了 tank来自Alo，cropped jacket来自Lululemon，cropped scuba，裙裤来自zara（我别的裙子xs都很合适，这个xs会很显肉🤬🤬🤬）

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一些介于健康和不健康之间的食物

最近好爱trader joes的鸡肉香肠，sweet apple和sweet Italian这两个味道的都很赞，我不喜欢美国超市卖的那种特别咸口的香肠，所以这两款都好适合我！两种做法，如果要做三明治夹心，就切片放空气炸锅375F 5分钟，每个切面都上色了，且边缘脆脆的，如果要配鸡蛋和主食直接吃，那就用刀斜切两面然后放平底锅小火煎一煎 最近很爱的一种贝果的吃法，trader joe的cream cheese spread+honey greek yogurt 1:3混合，抹在切开的raisin cinnamon bagel上，巨巨巨巨巨上头，我一口气可以吃2个😢😢😢😢

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Alo年度大促买了啥

我知道大家说的很多的是alo的质量堪忧，但他家的bra承托性真的比lulu好，对大胸很友好，卫衣的版型和时尚性也更强，就是真的很少很少打折，价格太贵 这次sidewid30%off，挑挑捡捡买了这些，图1的cropped top，不管是配图二的网球群、图三的骑行裤，还是配那种直筒黑色长裤都非常百搭，好喜欢腰部的那个设计，会显得人曲线很美，图四的网球连衣裙我还是很期待的，在他家买的连衣裙真的很美，（详见之前joshua tree的那篇笔记）就是尺码我真的拿不准，卫衣xs都挺大的，但连衣裙s的胸都紧的很，希望这次不要翻车，我还特意买了双同色系的袜子来搭配这条裙子，下手晚的后果就是，想买的很多都全尺码断货 总结：不打折的时候性价比低，但好看，打折值得冲

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春光明媚买束花吧

买束花去接刚跑完马拉松的男朋友，拿着这束泡泡走在路上被夸好多次，感觉和穿搭的色彩也很契合 好喜欢他车上的镜子配的灯光，有种柔焦的感觉，照的我看起来好年轻嘿嘿 上衣：衬衫Vintage polo Ralph Lauren男装 背心 urban outfitters ribbed tank 裙子：zara（自带腰带！） 包：Chloe mini tote

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好喜欢公司的练舞房

超级大的屏幕，超级适合练普拉提！ 最近因为买房的事情真的忙到心力交瘁，周一晚上去打拳击差点累到昏迷，打算最近都转练普拉提了，温和一点，力量训练过段时间再做吧哈哈 今日ootd，上衣： Brandy Melville 裙子： Zara 鞋： Comme des Garcons Play x Converse 匡威 包： Madewell 美德威尔

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快手健康午餐

简简单单做个快手午餐，西红柿+芝麻菜+玉米+牛油果+胡萝卜+牛肉，真空保存腌制好的roast beef，放了可能有两个月了，拿出来还是很新鲜！ p3p4是最近的空瓶！超爱没有任何添加的石榴汁和trader joes新出的玉米，好好吃！！

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OL继续偷穿男装

很意外这套竟然被好几个同事夸夸了！ 下了班直接穿去运动，月经期就不练腿了，浅浅练个500卡 上衣照样是vintage男装，Lacoste，下装是可以运动的裙裤，thrifty store淘到的croft&barrow，包包是chloe的mini tote老版

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来一点俏皮又简单的穿搭

黑色真的是最百搭的！配一个米色的Stanley就是妥妥的元气运动少女了！ 小熊T恤来自we11done，裙子是zara现在还在打折的百褶裙，腰带是裙子自带的～

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半预制菜，让你五分钟吃上午餐

鸡是sams的烤鸡，把腿和翅膀吃完之后，提前把鸡胸肉撕成条条保存在盒子里，要吃的时候可以直接拿出来吃，南瓜还是做南瓜饼剩下的，加一点unsweetened and unroasted cashew，芝麻菜，cheese pearl，淋上balsamic vinegar和一点黑胡椒就可以吃饭了，微波炉热好周末做的麻辣拌，碳水、脂肪、蛋白质、纤维就都有了

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低油低糖版南瓜饼

做南瓜泥香煎带子剩下的南瓜，可真是让我把南瓜的各种吃法都试了一遍！ 南瓜饼也没逃过，先用微波炉高火6分钟把南瓜打熟，然后加牛奶和水、一点点黄油和syrup（1/4 tps）进blender打，打成糊糊状就好了，不需要打的特别细腻，然后往糊糊里加面粉，看起来像是平时做pancake的糊糊的浓稠度就可以了，就是凭感觉！ 然后平底锅小火小火，把锅热了，热好之后把糊糊倒进锅里，用油壶沿着糊糊的边边加油（这样只需要很少很少的油就可以不沾），等待其中一面定型，就迅速翻过来

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家庭版麻辣拌

这个小红mall买的麻辣拌调味料，甚至比很多餐厅做的麻辣拌还要好吃，真就是卖相不怎么样，但超好吃系列！ 配料我选了冰鲜的虾、肥牛片、鱼豆腐、豆泡、莴笋、还有各种火锅丸子，不算很健康，但感觉比出去吃稍微健康一点哈哈

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南瓜泥香煎带子

一道巨健康无比的菜！ 南瓜加牛奶打成泥，不用打的特别细腻，带一点粗粒感更好 橄榄油+黄油慢慢煎scallop，两面都上色之后关火用余温焖熟内部 然后就是摆盘了，加上芝麻菜、cheese pearl和pesto，磨一点黑胡椒 这道菜在餐厅要卖多少钱呀？

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春日vintage穿搭

除了灰色裙子和编织包之外其余单品均为vintage 灰色系穿搭：Lacoste vintage polo+zara skirt+lulu mini tote 图二穿搭：Lacoste vintage polo+croft&barrow vintage skirt+shein编织包

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抓住樱花季的尾巴

拍一组晚樱的照片～ 发现了一个哥伦布的宝藏公园，Goodale park，完全是看花的圣地，樱花、玉兰、黄水仙、郁金香应有尽有，还有很多人在钓鱼 穿搭来自，上衣：Lacoste vintage polo 裙子：zara 包：lululemon mini tote

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进可OL退可健身的穿搭

被超级old school的manager夸奖穿搭不知道是不是件好事😅😅😅😅可能这套看起来很正经吧 上衣是lacoste man shirt，裙子是lululemon tennis skort裙裤，这套看起来很正经，但是穿去运动超舒服的 今天hill training + leg training，675大卡

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上肢下肢轮流练

终于把我练趴下了！ 周六早上还是陪男友马拉松早训8mile，下肢训练，周天早上去了row house上划船课，上肢训练，今天下了班去spenga上单车和力量训练课，真真是把我的腿练废了，明天约了拳击课，又开始虐上半身 健身真的可以让人睡的好香，同样也让人吃的好香 最近好喜欢fomoey的mixed gray美瞳，比起图5的无色的处方隐形眼镜，这款真的会让眼睛显得亮很多诶 健身的ootd全都是lululemon+gilly hicks

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朋友发的日全食

真是朋友圈里刷到拍的最好看的一张！

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日全食

相机拍的，糊的不行

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北美日全食

还有十分钟！

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最近的一些杂七杂八的穿搭

OL穿搭中夹杂着一套运动 春天到啦，真的就不想再穿深色了！浅色的衬衫和裙子都摸出来了 po一下最近喜欢的几套 p1-2，上衣Abercrombie fitch+裙子zara p3，网球裙+bra均为lululemon p4，开衫ami p5，外套是lululemon的cropped scuba，内搭是Abercrombie fitch，可颂包包是jelly cat嘿嘿

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穿衣显瘦脱衣有肉？

小小标题党一下，分享一下最近比较喜欢的几组穿搭 图1-2，上衣essentials sweatshirt+裤子Lululemon city sleek pants+项链urban outfitters necklace 图3-4，上衣lululemon cropped tank+裤子zara kids shorts 图5-6，上衣lululemon align asymmetrical tank+裤子zara kids shorts 图7，上衣lululemon violet verbena tank+裤子puma pants 图8，上衣acne studio tshirt+看不清的adidas联名裤子哈哈

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春日踏青穿搭

Jellycat手捧花也是我play的一环，嘿嘿！ 带着手捧花去狗狗公园散步，感觉春天真的太适合浅蓝浅灰浅米色这种类型的搭配， outfit：Ralph Lauren大童小熊衬衫+ zara灰色百褶裙+ nike大童灰蓝low dunk+ madewell淡水珍珠 吐槽一下：感觉我的手机该换了！！拍出来照片像素差到像90年代的手机拍的🤬🤬🤬🤬

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春天偷懒一下

昨天36个rounds的拳击课把我练趴下了，今天简单在公寓健身房练一练，15min壶铃深蹲+15min椅子无配重（具体姿势在图3-4喔）+20min爬坡训练 值得记录的是，今天穿着粉色，配重也正好是粉色的，很春天的颜色～

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Joshua tree国家公园

三月中旬去的，真是非常好的季节，游客稀少，天气不至于太热或者太冷（当然天黑了还是冷的），但白天的时候就可以穿吊带裙+薄衬衫这样，不会出汗也可以防晒，ootd来自Alo的showcase dress（实际上是防走光的jumpsuit）+zara的cropped shirt 仙人掌真的要当心！！！我在拍照的时候，附近一位穿婚纱的女士，屁股被扎到仙人球，她的朋友在帮她拔的时候，又被扎到第二次，整个cactus garden响彻她的叫声

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Alo新色和返厂色，哪个值得买？

Alo最近推出的limestone色系和lulu家的palm court可以说是情侣装的标杆了，前段时间给男朋友入了lulu的这件卫衣，当我冲去alo试穿的时候突然发现象牙白back in stock了，两个颜色试穿完之后竟然觉得象牙白更胜一筹？ 所以姐妹们，到底哪个颜色好看🤨🤨🤨

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CCS乌木玫瑰盲盒开箱

这次盲盒买的好值哦！带盒子的黑盒，自留和送礼都非常的合适，已经准备把其中一盒送朋友当生日礼物了 前週：丁香 佛手柑 温暖辛香满溢，一缕入魂摄魄。 中调：大马士革玫瑰 紫罗兰玫瑰花香馥郁饱满，引人沉沦 后调：沉香木 土耳其软糖 檀香木 慵懒木香辅以甜蜜软糖，尽显颓美

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该不会有人买到jellycat手捧花了吧

嘿嘿！就是我！ 中部农村的paper source和lilylimes简直强的可怕！ 我真的只是随便逛逛，没想到就看到手捧花了，迅速拿下，复活节的小兔子们也超级多 lilylimes的牛角包甚至比官网还便宜$5

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最近练了什么

一周四练普拉提+去公司那一天去公司健身房练无氧（臀腿+臂+背）+每周六早上陪男朋友早训马拉松（我是空腹有氧，所以没配他长的距离，第一次跑2mile+走路5.5mile，第二次跑6mile+走路2.5mile），boxing强化上半身肌肉+spenga（spin+strength+yoga）练下半身肌肉 健身真的是最最简单+低成本能获得快乐的手段了

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短款define vs 新款收腰scuba？

小小纠结一下 昨天在店里试了骨白色cropped define和沙漠色新款scuba，两件都狠狠心动！ 两件都对身材的修饰很好，显得腰细腿长的！ 白色define的问题是，里面不能穿很明显的衣服，不然拉上拉链会显得衣服的纹路像肉一样，褶皱不好看，也会有一点点显背后的肉肉，scuba的问题是，腰围合适的尺码，胸部紧到拉不上，但这款的精髓又是收腰，不买合适腰围的话感觉失去了买它的意义，但不拉拉链是绝对好看的，超级藏肉

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最近lululemon买了什么

除了like a cloud的bra，其他都是，什么打折买什么，最惊喜的是p7的杯子！太太太好用了！！而且不用担心倒了之后水会流出来，最近我去哪都会带着它 话说为什么会出现最后两张图那种，产品照片显示不出来的情况呀，有姐妹知道吗？

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最近lululemon买了什么

第一弹，主要是一些运动内衣，反正什么打折我买什么！

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suqqu这个粉霜是什么时候上架兑换商城的

我怎么完全没看到！错过了！ 感觉亏了一个亿（感觉是最近兑换商城里性价比最高的一样了🥹🥹🥹🥹 粉霜比起粉底液的延展性更好，不容易卡粉，比起气垫和bb霜的遮瑕度又更好，而且旅行携带超级方便，是皮肤不好的我的最爱了，也是除了气垫之外，我唯一空瓶过的底妆😌

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最近吃什么

最近陪朋友一直在外面吃，重油重盐，赶紧去超市买点健康食物，拯救一下危机感满满的体重，图三傻逼网上学来的芦笋储存方法，用锡纸包起来放在冰箱，水杯下面加点水，目前放了一礼拜了，还是很新鲜很嫩！

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健康饮食食谱

生西红柿丁+沙拉菜+无加糖芒果干+菠萝cheese

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健康饮食食谱

烤鸡+芦笋+cheese+牛奶

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健康饮食食谱（看起来

芦笋+沙拉菜+卤蛋+山核桃+松子+pineapple jalapeño cheese+玫瑰酸奶

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已冲今日CCS盲盒

听说是丝绒玫瑰乌木，买了俩，甚至有可能还带盒子？感觉可以留一个送朋友，自己用一个，划算的

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Zara打折买了啥

zara的特价区突然就更新了一波新的！很多滑雪类的服装，感觉有需求的妹妹可以入，我不滑雪所以就算了 最意外打折的还是图4的这条裤子！我上周刚刷到蓝色说是acne studio新款的平替，周五就去店里试了，长度和腰围都真的很合适短腿星人（我），看到浅色打折，一起入了吧

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家里的毛孩子

我在加州旅行的时候托男朋友过来给他时不时喂一喂罐头，他看到最喜欢的罐头都开心不起来，呜呜呜呜 我回来之后，上班开会都得赖在我身上睡💤

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最近练了什么

在加州胖了一大圈，回来陪男朋友早训马拉松（8mile）把腿给拉伤了，现在我只能慢慢练Lagree康复了😭😭周末早上去练个boxing，好久没做空腹有氧了

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西海岸春日游（La）

去年去灯塔的时候拍到的绝美日落，真是我的宝藏海滩，几乎没有游客，只有local在散步和遛狗

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西海岸春日游（La）

拍摄地点是我最爱的灯塔边！可惜今年要去机场送人，没赶上日落

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西海岸春日游（La）

更新一组加州照片，拍摄点从Pasadena到Griffith observatory，真的好美

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沙漠奥莱lululemon好价

昨天去的原本已经觉得很划算了！结果今天看到有人发上了比利时蓝scuba，感觉破防了🥺🥺🥺🥺 但昨天买的部分还是很划算的，骨白色leggings $39，all bras $19， tanks $29（特别款$19），全拉链scuba $69，all skirts $39

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dunk大童款打折，入了灰蓝

灰蓝配色很好看诶！对腿粗的我来说比adi的samba会更适合嘻嘻，买来试试看～ 可以搭配各种灰色卫衣+黑色短裤，或者蓝色背心+黑色直筒长裤，已经感觉会很好看了

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xbox这个吐司机让人莫名有点想买啊

爱玩游戏的我真的拒绝不了！也太心动了！🤩🤩🤩🤩感觉买来之后会常常做三明治勒