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芝加哥西郊 waterfall💦

离芝加哥市区30分钟左右就能到，春秋时节还蛮漂亮的~ 🌟Waterfall Glen Forest Preserve🌟 一个不大的公园，慢悠悠散个步也只要30分钟。 沿路可以看到河流，走到尽头有个很漂亮的waterfall。周末好多人乘凉、玩水，小朋友跑来跑去的特别活泼，还有人玩跳水🤣🤣 Waterfall比较凉快，虽然离得不近但周末开车去过好几次，意外的人特别多~ 停车位比较紧张，好在外面的大马路也能停。我没有野餐过，但看到有人带野餐布和吃的🧺挺惬意~

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智斗类综艺推荐👍🏻👍🏻一起训练大脑🧠

🩸《The Genius 天才：游戏的法则》 智斗综艺天花板，豆瓣评分9.2👍🏻👍🏻 一档需要超强逻辑思维的综艺，一档透露人性的综艺。 邀请了13位各界精英人士，玩家之间通过游戏进行脑力和心理对抗，每集淘汰一名参赛者。游戏最初每位玩家都有100万的筹码，通过游戏赚取筹码，只有最终胜利者才可以兑换所有奖金。 游戏不仅要思维敏捷、论理性强，也需要超强的语言表达能力去忽悠/说服别人寻求合作。需要及时对应危机，解决敌人的抗推，需要有领导人的魄力和魅力！ 作为观众只要把游戏规则理解透，节目可看性会特别强。在上帝视角看一群精英人士勾心斗角特别有意思。 🩸《血之游戏/血战》 大型真人秀剧本杀，豆瓣评分8.4👍🏻👍🏻 生存淘汰类节目，当我看到被淘汰的人不是真正的被淘汰，而是……（这里不剧透了），鸡皮疙瘩都起了，节目组太有创意了！对淘汰组的另类安排是这个节目最大看点👍🏻 一群身份不同的玩家到与世隔绝的房子里展开激烈竞争，每期做游戏，然后投票淘汰一个人。因为是投票，所以人跟人之间的拉扯、背叛特别精彩😂有人拉帮结派，有人从中作梗，有人双面间谍。 而且每个人职业不同，所展现出的特质也不一样。比如有个领头人医生，因为医生职业比较求稳，他的游戏风格就偏向保守，好几次赢得比赛的机会都因为保守错过了。还有个女主持人玩的特别花，特别厉害，不仅有心机还有头脑，很少在综艺看到这么个性鲜明的女嘉宾！ 🩸《Godlie 虎牙狼人杀》 室内狼人杀，豆瓣平均7.5👍🏻👍🏻 Godlie是冲着国服第一狼王JY去的。第一季确实JY最突出，实力明显跟别人不在同一位面上😂😂但第二、第三季随着一些选手实力突飞猛进，可看性越来越强，第三季是评分最高的。 Godlie玩过的板子也特别多，预女猎白(狼4、预言家、女巫、猎人、白痴、平民4)，预女猎白混(狼4、预言家、女巫、猎人、白痴、平民3、混血儿1)，花蝴蝶，白狼王，守卫，黑蝙蝠，狼美人，小女孩，梦魇，丘比特等等… 知道选手身份后再从头看一遍会觉得：这些人也太会演戏了😂😂 整体来讲实力在线的玩家很多，偶尔有一两个特别菜的，节目组看到反馈后也不会再邀请，总体不怎么影响游戏观感。

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入夏前减肥!!!!

定了好多暑期出游计划，再不减肥就不能拍美美的照片了!!! 选了三个最喜欢的视频作为5月份跟练： 1️⃣Keep燃脂派对。这个有氧操是我无法卸载keep的最大理由👍🏻👍🏻把热身、启动、加强、局部、拉伸浓缩在30分钟视频里，教练乔纳森用温柔的语气一步步激发你的潜力，鼓励你坚持😂练到最后真的大汗淋漓，超级累但特别爽!!! 热量消耗也是特别大，我愿称之为健身操之神👍🏻👍🏻一定要带上apple watch，看到热量消耗的那一刻太爽了😁😁 以前体力最好的时候可以天天完整跟下来，结合饮食瘦的巨快。 2️⃣Heather Robertson中低强度有氧。结合上面的燃脂派对，一星期练3-4天最合适。中低强度膝盖又好，噪音友好，视频涵盖热身-锻炼-拉伸，一共25分钟轻松就能跟下来👍🏻👍🏻如果觉得强度不够，可以自己拎小重量哑铃。 3️⃣Miley Cyrus大腿运动。这个宝藏视频被无数健身博主推荐过，10分钟高强度练腿，每个动作都是50个😂练完臀腿特别酸，但效果也很棒，能摸到大腿肌肉。膝盖不友好，一定要戴上护膝，动作规范。 4️⃣还有游泳!!!没有比游泳更舒服的健身方式啦😌😌 希望5月份坚持运动，多瘦一点🙏🙏

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Costco亚麻裤 手感很好

在Costco看到这款Briggs Ladies' Linen Blend Pant，折后只要$10.99。 亚麻材质手感很好，摸起来粗粗的又柔软，感觉很透气适合夏天穿。有三个颜色，灰色条纹款、黑色条纹款、纯米色，比划了一下感觉纯米色最好看，另外两个看起来像睡裤💤 码数很大，我日常穿4码和6码，这条裤子要选xs或者s。网上现在满50减15，凑单非常好～

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欧莱雅 视黄醇抗皱晚霜✅

中了好折扣只要$6.88，小编的推荐理由写到“这款面霜含有视黄醇可以紧致抗皱，另外还有积雪草提取物可以帮助舒缓修复”，特别适合给家属用，买了😆😆 包装沉甸甸的很有重量感，膏体香香的，是小时候妈妈用护肤品的味道耶☺️ 质地像厚厚的土豆泥，但上脸特别好推开，不闷，抹完脸蛋都是香的~ 家属挺喜欢，说第二天洗漱脸摸起来嫩嫩的👍🏻 欧莱雅，良心开价产品~

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轻松搞笑《The Neighborhood东邻西舍》🥳

喜欢情景喜剧的伙伴们不要错过这部《The Neighborhood东邻西舍》🥳经典美式幽默剧，豆瓣平均8.7分，已经播到第六季啦，可入坑~ 第一季剧情讲述了一个原本住在中西部的开朗好人Dave Johnson一家，举家搬到洛杉矶黑人社区后，与隔壁黑人大叔Calvin Butler一家从刚开始被“排挤”到后来相互理解、相互欣赏的故事~ 女主之一是破产姐妹的卡洛琳，剧里依旧很美！ 它不是严肃的种族主义故事，剧里大多时候用诙谐幽默的方式表达了种族歧视的梗、黑人和白人的文化差异，说教会有但完全不会硬掰、硬煽情“大家一起包饺子”，反而很温馨很暖心。 基本一集一个故事，节奏不紧凑，悠悠闲闲吃个饭看一集完全没问题😁😁 第一部能感觉大家演技不是很成熟，有一点点尬哈哈哈哈🤣🤣但越往后越喜欢剧里的人物。黑人大叔一家爸爸妈妈和两个儿子，白人大叔一家三口，看到第六季放佛自己也融入进去了，非常喜欢这些人！ 现在第七季也确定会拍，希望能一直一直拍下去❤️

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Nine west貌美珍珠拖鞋

真的很喜欢nine west这款珍珠凉鞋，铆钉和珍珠设计特别亮眼，夏天穿素一点特别好搭，有时候穿个碎花裙也会搭配它，不会很突兀。 鞋底很薄，有点硬，穿久了会脚疼不能长时间逛街。但日常买买菜，短时间出去走走路还是绰绰有余的☺️ 买回来后很长一段时间只穿它，穿的左脚珍珠都掉了一颗也没舍得闲置😹毕竟网上已经断货找不到替代款了。

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Costco🧻bamboo纸巾

在Costco网站看到Caboo纸巾打折，原价$28.79，折后$22.79。没用过，但一来包装可爱☺️，二来bamboo纸巾一般不掉屑，碰上打折就买来试试！ 收货后用了几天发现还不错👍🏻 ♦️Made from 100% bamboo，tree-free主打环保，不含漂白剂和化学物质，septic tank可用。 ♦️纸巾很柔软，没有刺鼻的气味，虽然写了2-Ply但纸张很薄几乎是透的，这一点一开始有点不安，不过用起来也没有问题。 ♦️重点是不掉棉絮！特别不喜欢掉棉絮的纸巾，用过amazon bamboo纸巾，target的bamboo纸巾，这款无疑是最便宜的。 一共24卷/1,065sqft，对比kirkland 30卷/1,425sqft性价比差不多，没有kirkland掉屑严重。打折的话会回购的👍🏻👍🏻

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《Pantheon万神殿》👍🏻大脑上传🧠

2022年开播的动画剧集《Pantheon万神殿》，上传大脑到云端的设定特别有意思，其中大量映射现实人物和大公司的部分也让人浮想联翩。其中还有特别可怕的上传大脑手术画面😖😖胆小的人请跳过！ 每一集40分钟，多个故事线交叉并行， 1️⃣女儿Maddie挖掘父亲去世的秘密并努力拯救云端父亲； 2️⃣少年Casipan和他神秘父母，他的真实身份与“LogoRhythm字符律动”因病逝世的Stephen(是的就是🍎)之间的关系； 3️⃣其他大脑被上传到云端的人，有人想自救，有人想毁灭世界，故事结局会怎么发展； 4️⃣掌握大脑上传技术的“LogoRhythm字符律动”内部的暗流涌动等等。 我看过的类似美剧很少，所以第一次看觉得特别惊艳。动画片节奏明快，线索环环相扣，每个人物都很立体有个性，尤其是知道Casipan真实身份那里太惊讶了！一季8集，一天就能完😹😹 现在已经更新到第二季，豆瓣第一季8.8分，第二季9.0分👍🏻👍🏻非常高！ 豆瓣剧情简介： 在学校遭到霸凌的Maddie，某天通过网络得到了神秘人的帮助，而她很快发现原来对方是她不久前逝世的父亲David。David参加了个实验将他的脑部扫描上传到了云端，使他变成新的“人”—Uploaded Intelligence(UI)，他的存在也即将引发一场新型的世界大战。

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日本花园小动物可真多啊～

之前去逛迈阿密附近的日本花园，最惊喜的是有超多小动物😸😸 晒太阳的大蜥蜴和大鳄鱼，悠闲游泳的乌龟和大锦鲤，戏水的鸭子还有成群结队的蜻蜓和蝴蝶🦋，这地方乌龟还超级多，感觉祖孙三代都有😸😸 🌳Morikami Museum and Japanese Gardens 🌳4000 Morikami Park Rd, Delray Beach, FL 33446 门票$16，强烈建议带小朋友去游玩👍🏻👍🏻一边逛一边看小动物特别有意思，公园不算特别大，边看边走慢悠悠的也只需要1小时，逛完还可以在公园里吃饭🍱

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Costco露得清面霜 超棒👍🏻

Costco的露得清面霜不知道回购多少回了👍🏻👍🏻便宜大碗，超级清爽不油腻，保湿效果好，不含香精。敏感干皮打折的时候无脑囤货，超级适合夏天和换季的时候用。 以前Costco卖的是适合dry skin的water gel，透明啫喱质地，上脸一秒变水润，我真的超爱。这次发现换了适合extra dry skin的面霜，果冻质地duang~duang~的，没有任何味道，上脸也是一秒水润，保湿效果依旧很强👍🏻👍🏻上脸冰冰凉的很舒服好适合夏天~ 50mlx2个，折后dry skin版本$19.99，extra dry skin版本$22.99，划算到家了！不过质地轻薄用的也很快，囤了4瓶刚好在换季的时候用👏🏻👏🏻

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Clarks红色芭蕾舞鞋🎀

一直想要个红色芭蕾舞鞋，在clarks outlet看到有合适的就直接拿下了😊😊 很喜欢经典的方头鞋尖剪裁，配以蝴蝶结绑带点缀，更显可爱活力💖后脚跟设计也很优雅。 一开始担心掉跟，但并没有，也不磨脚。感觉搭配长裙更好看。 名字叫UBREE 15 STEP，官网有卖黑色和裸色，好看！

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Clarks芭蕾舞鞋🩰

Clarks outlet购入的黑色芭蕾舞鞋，看着平平无奇，穿上去又舒服又能修饰脚型🥰🥰 皮革面带一点弹性，能轻松实现一脚蹬～鞋面的O形五金圆环带来更多时尚感，泡沫鞋垫特别舒适，穿着不累脚🥳🥳 而为黑色好百搭啊，裤子裙子都能搭配，看起来也不挑场合，满意👍🏻 当时店里还有个棕色也很好看，不过最后还是买了更百搭的黑色。名字叫Women's Lyrical Sky O-Ring Strapped Ballet Flats，Macy's、amazon都有的卖，码数很正。

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tory burch厚底人字拖🌴

之前在tory burch官网买的厚底人字拖，真的好看又好穿🥳🥳🥳 这个热带雨林配色太适合夏天啦，连“人”都是淡绿色，配上金色的logo夏天穿特别显白！！！每年夏天都拿出来穿，logo都有点旧了但依旧挡不住它的美貌🥰🥰🥰 感觉厚底拖鞋穿久了会累，但tory burch完全没有耶。拖鞋的弧度特别贴合脚底，特别好穿，不重，穿着逛街都不会累，还能增高哈哈☺️☺️☺️ 现在官网好像没有这款了，但大家如果看到很推荐购买！码数只有整码，7.5买7就可以👌

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Sam Edelman乐福鞋

平时运动鞋穿7.5，一开始听很多人说sam edelman码数显小，还担心7.5偏大了，没想到码数很正，我穿了刚刚好👏🏻 牛皮很柔软，不磨脚，不掉跟，走路都带风哈哈哈哈。配裙子或者牛仔裤都很百搭！在佛州这个地方感觉一年四季都可以穿👏🏻 Amazon打折入的$105😹虽然不是很好的价格，但终于买到了自己喜欢的颜色，开心🥳

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不可取代的冰可乐🥤

虽然现在各种0糖0卡的饮料多如牛毛，但Caffeine free的zero coke才是永远的神✊🏻✊🏻✊🏻 不管喝过多少饮料，最终还是会回到可乐的怀抱！

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让人上瘾的getaway小木屋

之前去大烟山玩的时候顺便体验了一把getaway小木屋，赶上淡季价格非常美丽，一晚$89，可叠加$25coupon。 地址： 2493 Moss Arcot Road, Celina, TN 38551 当时TN的小木屋刚建不久，里面很新。不过周边很荒凉，最近的Walmart开车半小时，附近也没什么景点可看，彻底体验了3天没有Wi-Fi没有社交的隔离生活。 但真的治愈☺️☺️白天睡到自然醒，醒来眼前就是郁郁葱葱的森林。生火烤肉，吃完在树林里散散步，回来躺床上看电影。多接触大自然真的会让人身心放松，真想无忧无虑一直在森林里过日子。到现在每次想起还是会很开心。 ———— 然后提醒大家垃圾桶一定要放房间里😂😂我们第一天吃完饭把垃圾桶放屋外，凌晨有动物来翻垃圾桶！！动静很大，吓得不行😂😂特别怕是熊！！！拿出手机都打算联系工作人员了🥲🥲好在过了一会儿动静小了。第二天起来发现垃圾桶消失(后来在旁边的沟沟里找到)，吓得我们食物残渣一定会打包好，睡前把垃圾桶放进屋子里。

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Costco必买‼️sugar bombs小番茄

🥳🥳超级超级超级好吃的小番茄，不允许还有人没吃过它!!! Greenhouse生长的小番茄，饱满的果肉挂在藤上好可爱🥰🥰汁水爆表，超级甜，又超级清爽，一颗颗吃下去完全停不下来！吃过这个小番茄后再也不可能吃其他品种了，味道上根本不是一个层次。 Costco常年卖，特别新鲜，看到一定不要错过！

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自己做的黑芝麻丸🍡

终于把黑芝麻粉消耗完了！！ 100%纯黑芝麻，一点都不甜，芝麻味很香～本来是想泡牛奶的，但完全没有甜味也不太好😂 后来发现做成黑芝麻丸特别好吃，加蜂蜜和打碎的花生碎😌搓完放冰箱冷冻，想吃就拿一颗～

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户外烧烤不要买这俩🙅

想来一场美美户外烧烤的朋友，千万不要在weee买这两款现成的羊肉串和牛肉串，本意是想图方便省事儿，结果大踩雷花了冤枉钱🥲 羊肉串$16.99，1磅，20个。 牛肉串$13.99，1磅，20个。 共计31刀🥲这钱拿去超市买新鲜的肉吧。 两个肉品质都不好。羊肉串炭烤还能凑合，牛肉串不知道是哪个部位，特别柴，干的嚼不动，好多都没吃扔了。而且肉很碎，等大块儿肉熟透了，小块儿肉都焦了😅 肉串得特别随意……有几个根本没从肉的中间串进去，就蹭了一点皮，拿起来到处掉，浪费了好多。 真的别买，去超市买新鲜的肉自己串吧💔Costco的羊腿肉、aldi羊肩肉、本地的butcher shop可以选的那多么！！！虽然自己弄是有点麻烦，但比吃到差劲的肉好太多。

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芝加哥西郊🦚免费动物园/公园

Phillips Park Zoo 1000 Ray Moses Dr, Aurora, IL 60505 是芝加哥西郊、Naperville附近的一个免费动物园➕公园结合体，以前住附近经常去公园散步。 占地面积很大，一半动物园，一半户外公园。 公园入口弄的特别好看，可以停下来拍拍照😁因为是免费动物园，所以小动物不是很多，居住环境也不算特别好，没法跟大动物园相比。但工作人员照顾得还不错，我去的时候经常能看到他们在打扫卫生。 另一边的户外公园特别好散步，夏天去超级舒服，也有户外BBQ场所和playground，是一个很好的带娃场所！

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Costco大踩雷✋pulmuone炒牛肉面

本意是想买个速食面条节省做饭时间，下班后也能快速吃上热乎的，没想到大踩雷😅 败笔就在于这个酱料上，齁甜、齁咸❗️❗️ 煮的时候已经意识到不对，特意加了半瓶矿泉水稀释，出来的成品还是又咸又甜，像是往过期生抽里加了10勺糖。因为酱料包太难吃，连面条又干又硬的缺点都掩盖了，只有牛肉还算凑合。 吃完不仅没能抚慰空空的肚子，还因为难吃的食物无语凝噎…折后一包10刀，买panda express也好过这个🥹

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就算吃辛拉面，也要健康点啊！

现在吃辛拉面一定会加蔬菜，要不然罪恶感好大… 今天切了很多很多包菜，包菜提前放进去煮透，然后再放调料煮面会很入味，很好吃！ 放了几片焯过水的干豆腐皮，锦州这个干豆腐皮真的巨巨巨薄，是我目前吃过最薄最好吃的一款，回购无数次。平时凉拌、炒菜、包烤肉都很棒。 放了一点福州鱼丸，第一次吃觉得中规中矩，里面的馅儿有点像肉包子。

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去户外吧！带上水杯💦

💙蓝色塑料大水杯，几年前购于大烟山国家公园。因为容量特别大，去hiking的时候特别喜欢带它，放冰水或者冰咖啡都特别爽😌😌山。 🖤不锈钢保温杯，国内🍑购入。特别喜欢它自带杯子的设计，去公园放风野餐或者去海边，泡点拿铁带过去用杯子喝特别有感觉。

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Rare Beauty唇油🌟Happy

Rare Beauty Soft Pinch Tinted Lip Oil，色号Happy，看官网试色还以为是死亡芭比粉，没想到上嘴这么好看！ 🪭质地轻薄不厚重，不黏，上嘴完全没有存在感！ 带一点油亮感非常美，一开始沾杯，但成膜后会好很多。 涂上去1小时左右还是会掉的，但掉的不丑，不会卡唇缝、不会倒拔干。 🪭颜色像古早的浅豆沙玫瑰，淡妆完全可以用，是一个适合上班族好看又安全的颜色！ 体验了Sephora送的小样想入手正装了，这唇油能这么火还是有理由啊🧸

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clarks outlet😍入了两双鞋

想买双适合各种场合和穿搭的鞋，又去逛了clarks outlet～ 果然进了很多春夏款，看中一红一黑平底鞋，太好看了，特别显白和修饰脚型！两双$99.99不算超好价，但喜欢就没有犹豫双双买了😍😍 搭配上班穿的裤子裙子都好看啊！！喜欢！！

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Costco conred beef打折

第一次看到这个corned beef，一磅$5.99，一盒不到20块，现在便宜6块钱。 配菜很丰富，里面有土豆🥔、包菜和洋葱，牛肉是USDA Choice，这一包就是一道菜了。 Fully Cooked微波炉热一热就能吃。热量低、蛋白质含量高、做起来又方便，但以前买过别的corned beef，有点咸。Costco这个没有试吃不太敢买🥲

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Costco佛州菜板有啦

Costco各州菜板，看到佛州也终于有啦～ 实物比想象中好看，有重量感，做工也很丝滑。而且一个才$24.99，对比这质感相当便宜了。自己住的城市也在上面☺️很有纪念价值。 切菜是不可能的，买回来当个摆件～ 集齐所有州的菜板还能拥有美国地图😂

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Costco躺椅😂😂

身高没有一米九不配拥有它，我躺上去头顶才刚好够到枕头，超级搞笑🥹🥹 100%可持续材料，原价$99.99，折后$79.99。 躺椅非常好看，做工和细节都做的很好👍🏻就是有点滑，躺高点儿给你咻一下滑下去🥹🥹是矮个子不配拥有罢了。

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Little Free Library📖免费书

“Take a Book, Share a Book.” Little Free Library是一个非营利性组织，常常设置在住宅区附近的公共场合，鼓励人们相互分享，捐赠书籍，也让越来越多的读者可以更轻松获取免费书籍。 📖大部分情况下，在住宅区附近的公园、playground是最常见到这种图书盒子的。一般用鲜艳的颜色刷漆，样子也各式各样，节假日还会弄一些装饰（图4️⃣就是去年万圣节期间拍的🎃）。 书的种类很多，也能常见到小朋友的画本😄😄 每次碰到都会打开看看，书本保存状况大多都不错，偶尔能碰到一些好玩的书，喜欢可以拿回去阅读，或者家里闲置的书也可以共享。

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伯爵瑞士卷🍰

奥昆伯爵瑞士卷🍰买菜的时候盲买的一盒蛋糕，收到还蛮惊喜的。 一盒$7，有6个蛋糕卷。 蛋糕卷的好漂亮😄能看到像茶叶一样的小点点，奶油给的特别足。常温解冻后蛋糕很绵密，有淡淡的茶香和甜味，搭配奶油挺好吃的～ 当早餐或者下午茶都不错，下次打算试试原味的😋

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toms小红鞋♥️

Amazon好价入了一双toms，折后$27觉得还不错。 正红色好靓，夏天就想要鲜艳的颜色。穿上去也一如既往地舒适，裸感十足☺️ 不知道是不是改良过鞋垫，感觉比以前买的更厚、更柔软了。 非常满意♥️

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专用粉炸出来的小酥肉～

亚米买的优香岛小酥肉粉，目前吃过的最好吃的调料粉了。 包装上写了调制脆浆需要： 【专用粉1+水1+油少许】倒入容器中搅匀到无颗粒状，再加入香菜、姜、蒜蓉、葱花、盐、胡椒粉（或花椒粉），再搅拌均匀。 但我直接用专用粉1➕水1调制，没有加额外的佐料。 复炸后明显能看到薄薄的一层外皮，真的好香🥺做了1lb猪里脊，一顿吃完了。 不过也因为油炸外皮，吃多了容易上火😂但架不住真的太好吃，已经回购了！

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简单粗暴的剁椒扇贝粉丝🌶️

扇贝好像黄油煎比较多，不过蒸也很好吃✨ 扇贝肉丝丝分明，配合极好入味的水晶粉，不用开火的一餐就有了😄😄简单粗暴，有外面烧烤摊卖的扇贝粉丝的感觉～ 🧄🌶️灵魂就在于很多很多蒜末&老干妈剁椒酱。 水晶粉提前泡发，扇贝解不解冻都可以👌 ✨调料： 多多的蒜末上浇上热油，趁油温高，放半勺蚝油、一勺生抽、量少老干妈剁椒酱、一点点糖，搅拌后放置10分钟，让所有味道能好好混合。 ✨先在盘子底部铺点调料，再放粉丝，然后把调料均匀撒在粉丝上，最后把扇贝一一放好，调料有剩下可以再加点。别忘了加水没过粉丝，粉丝吸饱汤汁才能更入味～ 最后上锅蒸30分钟就可以啦。 粉丝入味后真的特别好吃！！！明明是蒸的，但有烧烤扇贝粉丝的感觉，蒜一定要多多的，然后用热油浇透才行！老干妈剁椒酱真的太绝了，拿来做剁椒鱼头都绰绰有余。粉丝热量比较高，控制好量😂也别忘了搭配蔬菜。 平时吃蒜蓉水晶粉蒸虾比较多，没想到做成扇贝也好吃🍤非常成功又满足的一餐～

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peet's coffee滴滤咖啡☕️

🚬之前不知道在哪里看的，说打工人买咖啡等于驴给自己抽俩鞭子😂😂😂真·地狱笑话。 家里速溶喝完，刚好看到Peet's Amex满$25-$10，且new subscriptions额外30%off，决定买两包给家里的打工人尝尝。之前医生建议不要喝caffeine，所以选了decaf。 家里没有bean grinder，但有个北鼎的coffee dripper，所以没有买豆子，选了DRIP。 ☕️French Roast Decaf Dark Roast，flavor写的是“Smoke、Dark chocolate”，估计会带苦味，家里打工人喜欢苦一点的冰咖，他蛮期待的！ ☕️Major Dickason's Blend Decaf Dark Roast，flavor写的是“Earth、Spice、Ecerything”，感觉是丰富又复杂的味道，我比较期待！ 折后$27.93，Amex返$10后$17.93，一包$9左右，感觉还行耶！

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佛罗里达嘉年华🎡

开车经过Greatest Carnival On The Planet现场，我是来佛州后第一次见到，但好像是一年一度举办的Florida State Fair，从每年2月持续到5月～ 虽然是大白天但人流量不小！进去不需要门票，玩娱乐项目或者吃东西直接付钱就好，或者买Fair Pass，充值后可以直接刷🎉 赶时间所以简单进去逛了逛，娱乐设施是又多又齐全，有很大的摩天轮🎡(就是被摩天轮吸引过来的😄) 吃的就比较普通，都是美式快餐，热狗、披萨之类的🍕但在这个氛围里，吃什么都香啊～ 门口就有魔术表演，台下的小朋友们特别捧场哈哈😆😆 晚上来应该挺漂亮的！！！明年一定要来凑个热闹！

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trader joes早餐燕麦粥

这个燕麦粥非常适合当早餐。 一盒$1.99含两包冷冻燕麦粥，我一般提前放冷藏室，第二天微波炉加热，一顿便捷、饱腹又好吃的早餐就有了❤️ 有燕麦特有的谷物味道，吃起来有颗粒感，香香的。一包全吃完可能有点腻，配点小咸菜还不错～ 一包热量170大卡不算高，但含8克添加糖，减脂期控糖的人要斟酌一下。 配料简单：“INGREDIENTS: Water, Steel Cut Oats, Brown Sugar, Maple Syrup, Salt”。 去trader joes不妨买来试试，丰富早餐种类😉

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Home Depot好多植物🌳

Home depot一到开春就特别多植物，养得各个精神头十足，争奇斗艳，跟逛花园没有任何区别🌷🌷 Bundle卖的小盆栽一打$12特别划算，多肉也特别多。大门口还摆了很多树，好逛～

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papa johns芝心披萨🍕

吃过一次绝对会念念不忘的芝心披萨🍕 平时不爱吃干巴巴披萨边儿的人也可以放心尝试😊满满的芝士夹心真的特别满足！有种一个披萨，两种吃法的感觉😉希望能出一个地瓜芝士夹心的，以前去韩国玩总爱吃，真的巨香。 Epic Stuffed Crust选自己喜欢的sauce和topping，吃过几次几乎没有踩雷的口味。而且我感觉papa jonhs的披萨没有dominos咸😝😝dominos虽然好吃，但每次吃完都要狂喝水，papa johns好很多！Large Size保证你吃饱还有的剩，放第二天也不影响味道。 额外点了炸鸡🍗但不好吃哈哈哈哈不推荐~

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打工人一周午餐🍱

给只爱中餐、且不吃重口的家里人准备的午餐，午饭量都比较少，避免吃完犯困😪家常快手菜，争取1小时内搞定所有☺️ 🪸紫菜包饭➕芦笋炒肉丸 颜色丰富又营养的一餐，一般大鱼大肉过后会做这一顿。 🪸葱烧鸡➕红葱头酱炒时蔬 葱烧鸡真的超级美味，还有这个红葱头酱也太香了，跟Costco买的冷冻时蔬绝配，平时不爱吃的蔬菜都能吃点儿。 🪸混合炒饭➕番茄炒蛋 家里吃不完的蔬菜最后全拿来炒饭，完美解决。 🪸沙丁鱼/豆芽拌饭➕天妇罗➕厚蛋烧 拌什么都好吃的韩式拌饭酱，再来点吃剩下的天妇罗和厚蛋烧，完美😂 🪸土豆烧牛腩➕清炒时蔬 酱汁味比较浓的烧牛腩，搭配清炒的时蔬，浓淡适宜不重口。 几乎没有哪天是重复的，我可真牛🐮

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不可替代的Kindle🖤🤍📖

虽然现在手机看书、下载书都很方便，但千万不要长时间盯着手机，真的特别伤眼睛、容易散光(血泪教训)，特别容易头痛和失眠，Kindle在无纸质看书这方便是无法取代的。 🖤水墨屏完美重现书本的质感。我的第一个kindle是2012年在国内买的（黑色），当时还找了在亚马逊上班的朋友拿了9折码😌😌折后800RMB，第一时间下载了英文版哈利波特，成为我很长一段时间上下班的地铁读物。带背光，晚上也能看，不会让眼睛极度疲劳。自重轻，长时间拿着也不伤手腕。 🤍白色kindle是来美国后机缘巧合下免费得来的，白色真的超超超级貌美！但是最便宜的版本没有背光，晚上没办法看，所以渐渐不用了。 虽然也不是什么手不离书的爱书人士，但有kindle总能时不时看些书，这些年除了小说，也看了好些不错的书籍📚 最近沉迷霍比特人/魔戒小说，是的，2024了我还没看过任何魔戒相关书籍或电影😅现在的目标是上半年看完小说，再看电影🎬

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健康小吃—北极甜虾😍😍

在weee上买的北极甜虾，1kg真的好多！ 分装好放冰箱冷冻，我一般追剧或者运动前先室温解冻30分钟。边追剧边吃，或者在家运动30分钟后吃，冰冰的甜虾真的超级爽～ 偶尔晚上太饿也会吃一点，热量低、蛋白质含量高，就算吃点儿罪恶感也不会很大😏 我最喜欢解冻后生吃，个头不大但肉质饱满紧实，还能吃到虾籽，真的鲜甜无比！

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哈根达斯🍦最爱的两个口味

抹茶和葡萄干🤤🤤🤤 Publix几乎每个月都有买一送一，吃来吃去还是抹茶和葡萄干最好吃！草莓和咖啡味排第二🥈 抹茶真的好纯，甜的刚刚好，不克制的话两天就能空瓶😂 葡萄干口味质地绵绵的，比抹茶甜一点，挑吃里面的葡萄干好有乐趣～ 虽然一直在减肥，但每次打折都忍不住回购🥲

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20分钟公园效应 有用✅

最近有个很火的研究，叫20分钟公园效应。 哪怕不运动，在大自然中只待20分钟也可以让人的状态更好，让大脑得到休息和放松，缓解压力。 在佛罗里达最大的好处就是，随时可以去海边🤲🏻 虽然什么都没做，但坐在那里吹吹风，听听浪拍打的声音都觉得很舒服，脑海中复杂的思绪也逐渐理清，心情都莫名好了不少～ 最后看了会儿别人钓鱼，也有点蠢蠢欲动了😼😼

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小西兰花 x 吉野家牛丼👍🏻👍🏻

超级好吃的小西兰花！！！ 由西兰花和芥兰杂交选育的一种新型绿色蔬菜，比正常西兰花好吃N倍！根茎又脆又嫩，连花叶子都很脆～ 水煮、凉拌、清炒都可以，我认为是最好吃、最方便吃的蔬菜没有之一🫶 不知为什么普通超市很难买到，某天在Weee看到有货后经常回购，真的又方便又好吃～一份小西兰花刚好够两个人吃🫶 最近特别爱吃的一餐是：牛丼炒小西兰花🥦 两包吉野家牛丼➕一分小西兰花。牛丼炒开后会出很多汤汁，这时候把洗好切好的西兰花丢进去炒一下，再焖个几分钟就可以出锅，全程不到10分钟😽😽 开吃🍽️ 吉野家牛丼调味刚刚好，小西兰花被牛肉汁煮过后很入味，但一点不影响脆生生的口感。一顿饭吃的又香又满足😌

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为了周末烧烤洗洗烤炉🍖

趁今天天气好☀️把上次用完没处理的烤炉拿出来洗洗。 🔧工具：easy-off清洁剂、海绵刷、毛巾、口罩、墨镜、水管。 开始了！ 烤炉在外面放了几个月，不仅油烟重，还积了一层厚厚的灰。 把easy-off均匀的喷在每个角落，等30s就好。 Easy-off效果真的超级强，30s后用海绵刷一下，上面的油污肉眼可见被刷干净！完全不需要大力摩擦，毫不费劲儿🤗🤗 角角落落刷完后用水管去冲洗干净，在用毛巾仔仔细细擦干，烤炉直接恢复如新🤗🤗 成就感upupup，更期待周末的烧烤了～

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Road Trip USA🚗

在Costco买的这本Road Trip USA还挺有意思～ 书里写了11条横跨美国东西、南北的公路，用彩色编码提供大量交叉参考，重点介绍美国最好的景点。包括路边奇景、公园、餐馆以及当地历史，使每个小镇和大城市都独具特色。 书里有超过125幅精简地图，涵盖超过35,000英里的双车道公路，用全彩照片和插图，展现曾经和现在的美国。 这本书就放在我的电脑桌上，闲暇时就会拿出来随意翻开看看，进一步了解美国公路旅行，沿途的历史和趣事。翻到哪里看哪里，仿佛自己也在公路旅行中～ Costco售价只要$9.99真的是个买书好地方❤️

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可爱的espresso杯子🫐

在publix看到一套特别小巧可爱的espresso杯子，牌子叫happicup，一套只要$7.5～ 因为家里没有咖啡机就放下了，回家后有点后悔，网上搜也没找到这牌子，打算下次买菜就把它收了🤗🤗