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【新鲜出炉】30位新晋KOL名单公布,你pick的ta晋级了吗?

DM达人选拔赛

更新时间 2019-11-01

伴随着100强诞生,【KOL选拔赛】决赛正式拉开帷幕。100位选手中超终谁能胜出成为新晋KOL?投票通道现已开启,超终30个官方KOL席位到底花落谁家?你的点赞、关注、收藏、分享,将决定他们的超终成绩!

 

KOL选拔赛结果揭晓

在过去的4周内,各位参赛选手都分享了很多优秀的内容,恭喜以下30位选手成功晋级入选KOL!

 

【美妆组】

玩火的小姑娘、Julia83、Nerak_、Ariaanna、温拿家小皮皮、jinnielinlin

 

【时尚组】

大方方Square、超级晖晖、我是苏小书、出走面面、张欣滟leah、mmmaruko、meow_meow、元媛元、Ceciliaxyj

 

【其他组】

Dr_小虎牙(母婴*200%)、天上灰尘多、LEOrdinary(数码*200%)、战斗中的英雄母亲(母婴*200%)、lyn_0(母婴*200%)、君寻de右目、挑挑xx、焦糖bb、荔枝77、秋田大熊(数码*200%)、maggie、UltimatePeach、雨哥Rainnnnnn(母婴*200%)、小豬寶的親媽(母婴*200%)、木美子

 

KOL选拔赛是什么?

Dealmoon 9月启动面向全体用户的【KOL选拔赛】,茫茫人海中寻找30名Dealmoon社区新兴达人。

 

| 怎样投票 & 赢50金币

  • 点击进入“KOL选拔赛”决赛页;喜欢哪位选手?关注TA,或点赞、收藏、分享TA的晒货/文章,即完成投票!
  • 在本帖评论区晒出你关注的决赛选手、和点赞截图(2张),随机抽取50位幸运用户送每人50金币,10月28日开奖【已开奖】
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| 决赛任务

  • 决赛时间:2019年10月1日-2019年10月27日
  • 任务:平均每周使用“KOL选拔赛”标签发布至少4篇贴(or 1篇攻略),其中50%是主攻分类
  • 例:一周发布了6篇帖,自身定位为美食达人,则至少3篇美食内容

 

| 决赛奖励

  • MVP3名:定制个人推广&奖池任选测评&专属曝光资源
  • 前30强:成为认证KOL奖池任选福利测评(按照排名次序)
  • 参与奖:其余完成基础任务的选手每人1000金币&特别纪念勋章

 

 

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*决赛评奖依据*

  • 根据【时尚】【美妆】【其他】三大分类,按完成任务的选手比例产生超终30强*
  • 综合4项综合排名产生超终TOP 30(仅限完成任务的选手)*
  • 三大分类各TOP 1 用户当选MVP
  • 由于母婴/数码/汽车KOL稀缺,此3类选手数据自动乘以200%参与【其他】类KOL排名
  • 如出现刷数据/抄袭/纠纷/违规等损害社区行为将永久禁入KOL,情节严重将封号,欢迎举报

 

*赛制注释*

  • 选手评奖仅分【时尚】【美妆】【其他】3类,只和自己同分类的用户竞争排位;其中“其他”含家居/美食/数码/母婴等一切非时尚美妆的分类
  • 100进30,按选手比例晋级(例:超终50名选手完成任务、其中10名落在时尚类,则超终时尚类KOL占30强席位的1/5,即TOP6时尚选手当选KOL)
  • 4项综评排名:排名第1积100分,第2积99分;超终按总积分高低排名。①平均互动占比40% ②平均views30% ③涨粉速度20% ④总互动10%。如总积分并列,则按分项名次决定排名。
  • 互动=点赞+收藏+分享

 

什么是KOL?为什么要做KOL?

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Dealmoon KOL x 24 Sevres巴黎之旅
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抢先体验Foreo未上市产品
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MK x 杨幂 新品发售会

 

快来为你支持的选手打Call!

截图评论,还有机会赢取50金币

 

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对KOL项目感兴趣?未来将有更多活动,敬请期待!

本活动超终解释权属Dealmoon所有,如有疑问请联系zhongce@dealmoon.com

 

 

★决赛页面 投票入口★

30个晋级名额由你决定 ↑ ↑ ↑

秋季给我一个熊抱好不好

秋季给我一个熊抱好不好

染了黑发总觉得不装一下可爱浪费 今天依旧一身黑 hoodie来自kangol 裤子来自lulu 可爱元气的一天过去了 爱上muf的蓝色眼线 还有becca的腮红 希望明早不要迟到啦😂

👩🏻‍🚀探月之旅🌙 | 韩系血统小钢笔🖋️

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推荐过N+1次欧莱雅的小钢笔唇釉~ 今天来聊一聊一个没出过镜的色号 🌺 426 I Am Worth It 🌺 很韩系的一个莓桃色 🌙 嗯…算是有点挑皮的颜色 冷白皮涂它很好看! 黄皮小心…而且它不显牙白🌝

吃喝玩 |在360全景夜空下游纽约哈德逊河

吃喝玩 |在360全景夜空下游纽约哈德逊河

船名:Bateaux New York 时间:午餐船:中午 晚餐船:7:00 价格:午餐:64.9 晚餐:149(靠窗座位189/人) 这是纽约最棒的夜游船! 晚餐邮轮是一个3个小时的晚餐服务,包括3道菜,咖啡,饮料和甜点。 这艘游轮在哈德逊河上会来回绕几圈,能在途中看到高楼耸立的曼哈顿,自由女神岛,曼哈顿大桥以及布鲁克林大桥等等。船上有live music,有360度全景天窗看夜景,还有酒吧。 我们为了看夜景,选择了149/人晚餐服务。之前有纠结过要不要加40块做靠窗位置。但是后来上了船发现,千万不要多花这个冤枉钱!!因为不论你座哪里,都是可以看到夜景的。完全没有必要多花钱。 船上的男士都西装革履,女士高跟鞋小礼服,真的挺正式的,让我有种上了mini版泰坦尼克号的感觉。晚餐的服务也很棒,菜是三道菜但是可以随便选,我们选的觉得都还不错,挺好吃的。 这样的夜景船,景色是真的无敌。有大桥有高楼,中间有一段会离自由女神非常非常非常近!随便在甲板上拍照都好看。 上一次来纽约的时候是白天游曼哈顿,我觉得这次夜游的经历完爆上次。夜晚的灯光太美了,纸醉金迷的奢华让我一瞬间很恍惚,仿佛真的置身于好莱坞电影里。 想要预约的话直接去官网看就好了,我记得有时候有百分之10的折扣,记得加上哦!

期权基础知识之希腊字母Delta

期权基础知识之希腊字母Delta

期权基础知识之希腊字母Delta Delta 就是衡量期权值对于标的资产价钱变化的敏感度。用公式来表达就是Delta=期权价格变化/标的资产价格变化。一份期权的Delta的绝对值介于0到1之间,越实值的期权Delta越接近于1,越虚值的期权Delta越接近于0。 👨🏻‍💻举个例子,02/05/2021 $FUBO收盘价为 $48.78。 目前02/19/2021 的$50 call期权金为5.2。Delta值为0.5255意思是当股价每涨一美元你购买的$50 call的期权金会上涨1*0.5255元。当股价升5美元期权金相应的升5*0.5255 也就是5.2+2.63=7.83元。同样的,看跌也是这样算。同样日期的$50put期权金为6.25。Delta值为-0.4773 意思是当股价每跌一美元你购买的$50 put的期权金会上涨1*0.4773元。当股价跌5美元期权金相应的升5*0.4773也就是6.25+2.3865= 8.64元。 👁所以很多人把Delta简单化,直接看成股价涨或者跌$1,期权会波动多少。比如一份期权的Delta是0.5,这就意味股价每上涨或下跌$1,期权价格就会上涨或下跌$0.5。 👁 Delta的作用是对冲。就是持有资产做对冲时的对冲比例。比如,上面所说的$FUBO 50 call/put. 它们相对的Delta 值分别是0.5255跟0.4773。 当股价上升时候 50 call 的价值理论上,会上升的和50 put价值理论上,会下跌的几乎一样多,两者相互抵消,整体组合价格几乎不变。 👁Delta其实还有另外一个鲜为人知的现实意义,就是大致等于期权在到期时为实值期权(in the money)的概率。比如上面的$FUBO 50 call,delta为0.5255的看涨期权,到期为实值的概率大致是52.55%。Delta的这个意义从直观上也是容易理解的。比如对于看涨期权而言,Delta越接近100,说明目前实值的程度就更大,那么到期时将会实值的概率也就更大。而Delta越接近0,说明目前期权的虚值程度越大,到期时将会实值的概率就更小。当然在真实的交易世界里,通常很少有交易员将Delta作为一个很值得信赖的概率。一方面利率的变化和分红将会产生影响。而且如果无法判断一个期权最后实值的程度,那么其成为实值的概率并不能说明太多问题。

美国DMV大华府地区|优秀的韩国部队锅🔥

美国DMV大华府地区|优秀的韩国部队锅🔥

美国DMV大华府地区 - 华盛顿DC/马里兰Marland/弗吉尼亚Virginia - 美食探店 店铺:Seoul Pub Sushi Chicken & Beer Address:21042 Maryland, Ellicott City, Frederick Rd, # D Elicott City这边真滴太多好吃的韩餐了但不是每一家店都有部队锅但只基本我们去过的店有部队锅的话我们都会点来恰恰看嘻嘻 🚩部队锅 Army Stew/Budae Jjagae 专门开车半小时来吃部队锅😋味道还不错!感觉缺一点点甜味提鲜!煮的时间可能过久年糕片已经软塌塌的啦 但很符合部队锅的气质哈哈 🚩辣炒年糕 Dukboki 经典韩国菜品 如果里面加一个煮鸡蛋我会觉得更赞哈哈👍🏻以前韩国朋友的奶奶给我们做炒年糕就在里面放了煮鸡蛋味道太棒啦 年号很软糯作为一个喜欢吃黏黏糯糯东西的阳阳很喜欢吃炒年糕啦! 🚩海鲜饼 Hae Mool Pa Jun 这家的海鲜饼真的太赞了!!强推!边上很脆很脆!饼体没有很厚 酱汁好评!不知道下次来会不会保持一样的水准!值得尝试! 这家的炸鸡非常出名下次来尝试一下!还有芝士肋骨!两个人吃不完就下次再来尝试啦😋

LA周记2🧈.LA咖啡店.安静美好大概是这了吧

LA周记2🧈.LA咖啡店.安静美好大概是这了吧

LA咖啡店探店-Ktown附近的咖啡店几乎去遍了.只能扩大范围往外找嘻嘻.早起的第一天出去兜兜清醒一下.来了这家从三番开过来的面包店和咖啡店✨✨ 1⃣️ Tartine 冲着Egg sandwich来了. 一口咬下去满满的鸡蛋真不要太满足. 店里有许许多多的bakery. 许许多多的牛角包🥐.如果不是疫情.这里真的好适合和朋友hangout啊😭坐落在一个比较安静美好的地方❤️ 还带走了🍋Lemon tart和🍌Banana creme Tart.✨Lemon tart莫名感觉有点腥味.忘了是什么味道.反正不太爱.✨✨推荐Banana Cream Tart. 虽然最喜欢的Banana Creame Tart还是在LA Downtown那家 #Bottega Louie. 但这家的也好吃. 我就是要把上面的cream刮掉吃里面的.里面的好好吃哦. - 2⃣️ Sightglass Coffee 这家咖啡店就在Tartine隔壁. 买完早餐买完bakery再来这买杯咖啡不要太满足.不要问我为什么.我看大家都是在tartine买bakery在sightglass coffee 买咖啡的哈哈哈哈. 我就照办了嘿嘿.. ✨买了Latte 和Vanilla Paste Latte. 都好喝✨小插曲.咖啡洒上了白毛衣.论开心过头的我🌬 -

背影照怎么拍?学会这几招,助你拍摄出不一样的“背影杀”🥰

背影照怎么拍?学会这几招,助你拍摄出不一样的“背影杀”🥰

HiHi,大家好,我是小千蓝👋 背影照怎么拍?学会这几招,助你拍摄出不一样的“背影杀”🥰 🧚(1)选择开阔的背景,这样拍出来的照片,看起来却让人觉得很美,很舒服 比正面照更有气质和意境! 🧚(2)路变成“引导线”,可让照片更有指向性,观者的视线,有落脚点,照片看起来不空洞,画面更加有层次感和空间感。 -构图:🧚‍♂️ 🧚‍♂️人物与背景的构成比例,一般是人物在背景的中央或边侧,要看我们想突出的主体是什么,可以是人景相融,也可以是拍出人物的一些动作在里面。 🧚‍♂️中心构图,所有的视角都聚焦在这个中心物体上,突出重点,让人一眼看到你最想要表现的东西。 🧚TIPS:主体不要占画面比例太多,边上通常要留有二分之一到三分之一的留白,要不然主体过于突出,给人一种压迫感,也少了些旅行的感觉。 🧚-运用天气效果: 🧚如果是要拍出很暖色系的图片,可借助夕阳落日或者朝阳日出的时候。拍出来的就特别有意境了。一般是在太阳快要升起或者落山的时候,这时候是最能拍出暖色系的图片。 🧚逆光拍摄产生轮廓光,能够非常精美地勾勒出拍摄对象的边际轮廓,起到良好的分离主体与背景的作用。 🧚想要拍出朦胧感的照片时,最适合在天气阴阴的时候拍!想要表现出孤独寂寞的照片很适合在这个时候拍摄! 🧚-随意抓拍留下美好瞬间: 🧚背对镜头,可轻抚花,可做陶醉状,都可以很安静唯美。 今天分享完毕,谢谢关注,爱您们:)👭

一秒变仙女🧚‍♂️~送您的礼物🎁请折开~🙇‍♀️

一秒变仙女🧚‍♂️~送您的礼物🎁请折开~🙇‍♀️

HiHi,大家好,我是小千蓝👋 今天跟大家分享一下我觉得挺玩的APP,自拍不再枯燥,🧜‍♀️ APP:一甜相机🍑 😊 首先,装饰—》贴纸 有些贴纸按下后,可以再调较您喜欢的妆容浓淡程度和美型,就是修脸。 🥰 个人建议贴纸可用,脸就别修太多,毕竟您的脸就是独一无二,修多了就不像您,那就没意思啦~ 😝 希望每位姐妹都可以美美der ~ 开开心心的拍照📷 🎁 这图是三年前的我,天啊,我有瘦下来了吗? 🧚 衣服:Zara 今天分享完毕,谢谢关注,爱您们:)👭

分享衛衣穿搭(3) 加拍照擺Pose教學~~~🍑

分享衛衣穿搭(3) 加拍照擺Pose教學~~~🍑

分享衛衣穿搭(3) 加拍照擺Pose教學~~~ HIHI,大家好,我是千蓝~👋 今天分享一下我很喜歡的衛衣穿搭。(3)加拍照擺Pose教學~~~ 🔥 衣服:Marcelo Burlon 拍照擺Pose 教學: 🔥 拍照姿勢技巧:【三角形】 儘量讓肢體動作間形成三角狀,創造出身體之間的空間,這樣肢體才不會直板板地看起來很僵硬,身體也顯得更有曲線。 🔥 拍照姿勢技巧:【酸痛】 最簡單的一種,就是哪裡痛摸哪裡,舉凡頭痛、下巴痛、腰痛等等,全身痛就是了啦。 🔥 拍照姿勢技巧:【道具】 如果手上沒有東西,拍照姿勢會很尷尬的朋友,不妨隨手拿個物品吧。若身上都沒有什麼物品,可以跟環境中的擺設互動,也十分有趣味。我上一次就拿了薯片做道具! 帽子,包包,墨鏡,相機,圍巾,行李箱等等都可以,怎麼開心怎麼來! 🔥 拍照姿勢技巧:【坐下】 有時為了構圖會席地而坐,我這一輯照片都是坐下~不要直直的坐,盤腿坐,一條腿架在另一條腿上都可以。 手可以摸頭髮,摸臉,摸腿~ 今天就分享到此,哈哈哈!谢谢关注,爱您们:)

来美国前,我是一合个十指不沾阳春水的优少女,来美国后,我学会

来美国前,我是一合个十指不沾阳春水的优少女,来美国后,我学会

HIHI,大家好,我是千蓝~👋 🍑🍑🍑 来美国前,我是一个十指不沾阳春水的少女,来美国后,我学会了之(1)煮饭。🔥 今天跟大家一下我煮的美食跟甜点🍮~ 古语有云:民以食为天! 在美国,食是很贵的!一餐就10几20块,加个小费TIPS,再加个一星期朋友聚餐,一个月下来,工资没了一大半! 介绍一下这些年我砍手学到的菜式(((((真的是指甲还有刀伤在,我要哭了!😭😭😭)))) 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 1. Beef and Fish Filets in Hot Chili Oil 水煮牛加鱼 这道可以有,买个调料包,先把鱼俺了,炒香调料包,把肥牛蒜头鱼白菜芽菜都放进去,加水,快上菜时加香菜。完!🏅 🍑🍑🍑 2. Shrimp Fried Rice虾炒饭 饭,虾,青椒,红萝卜🥕。我先炒红萝卜🥕,味道鸡粉盐胡椒粉~ 🍑🍑🍑 3. Beef with Pepper青椒牛肉 牛肉先调好味,记得放点生粉,这样牛肉不会太硬。俺牛肉时我是会放点生油,肉会滑一点~~ 🍑🍑🍑 4. Chinese Pig Feet红烧猪蹄 一定要先用料酒加热水加姜烧开5分钟,再过冷河,这个肉不会有股味~ 🍑🍑🍑 5. Sweet & Sour Chicken甜酸鸡 我觉得用鸡腿肉会更好吃!先俺肉,炸肉时,开中火,最后再开大火把油迫出来!喜欢的可以炸2次,会更脆!适料:茄汁,醋,鼓油~每样的份例不一样~ 🍑🍑🍑 6. Korean Stir-fried Noodles 韩式炒粉丝 其实加肥牛更好吃,可是我妈不吃牛。麻油跟蒜头是这道菜缺失不了的味~ 🍑🍑🍑 7. Chinese Pickled Cucumber 手拍青瓜🥒 夏天的最爱!青瓜一定要拍得够!一定要加鼓油,陈醋,蒜头,香菜! ! !做完放冰箱明天味道更浓,爱了爱了! 🍑🍑🍑 8. Basque Cheesecake巴斯克焦蛋糕 图是我的一次做的时候拍的,我后来看@@玲呀玲呀玲子醬 的_Recipe,我后来做了巧克力双色巴斯克焦蛋糕,我觉得这个Recipe更好吃! 🍑🍑🍑 9. Matcha Mille Crepe Cake 绿茶千层蛋糕 这个我造完,我还是觉得LADY M的好吃!所以我就发图不教学了。要看甜品教学,可以去@布拉格之谜,布布太厉害了! ! ! 🍑🍑🍑 DEALMOON哂货的图不能太多唷!大家有空一起分享! ! 🍑🍑🍑 今天就简单的发些图,要更深入教学就留言,看看大家想做那道菜,哈哈哈!谢谢关注,爱您们:)

分享卫衣穿搭(2 ) 加拿着零食拍照可可爱爱的分享👭👭

分享卫衣穿搭(2 ) 加拿着零食拍照可可爱爱的分享👭👭

HIHI,大家好,我是千蓝~👋 今天跟大家一下我很喜欢的卫衣穿搭加拿着零食拍照可可爱爱的分享。🔥 衣服:Burberry 裤子:Lululemon 鞋子:Yeezy 除了拿着饮料🧃🥤🍺🍵☕️拍照~ 最近拍照学会了拿零食🍿🍯拍照,天啊!效果不要太好! ! ! ! !立马减龄! ! ! ! ! ! ! 和你的小零食🍯互动起来,不要只是傻傻的拿着零食🍯站着,可以抱着🍯零食,展现一种买到喜欢的食物🍯我最满足的表情。这里可以侧侧头,🏋️或者做点搞怪的表情。让画面看起来轻松又快乐。🤸‍♀️🤺⛹️‍♂️🪂🏋️‍♀️🏂⛷🎿🏊‍♀️🧘‍♂️🏄‍♀️ 期待您们分享效果照🏅 今天分享完毕,谢谢关注,爱您们:)

分享卫衣穿搭(1 )🔥

分享卫衣穿搭(1 )🔥

HIHI,大家好,我是千蓝~ 今天分享一下我很喜欢的卫衣穿搭。 1. 选择oversize款式,就能在视觉上产生延伸的效果,宽松的上身就更能显腿细! 2. 可以将上衣扎进裤子里,搭配皮带强调出腰身,宽裤再配上一双老爹鞋,立刻化身街拍潮人。 3.利用短版卫衣搭配高腰牛仔裤,露出小蛮腰并拉长腿部的比例。 4.利用衬衫穿出层次感——素面卫衣 + 内搭衬衫就能轻松搭出质感。 今天分享完毕,谢谢:)

今天分享一下我发现一个很好玩的修图软件🔥

今天分享一下我发现一个很好玩的修图软件🔥

HIHI,大家好,我是千蓝~ 今天分享一下我发现一个很好玩的修图软件:MIX! ! 我修了一个星空出来!🌌 很好用! 🎉 分享给大家,喜欢的可以把背景换成雪山,蓝天白云等等, 您可以加上烟雾,漂雪,雨水。❄️🌨🌪 调色,加颗粒,光暗,黑白, 加图,做广告图,加字,多完化的图! 我挑的是:Night Sky MS20💫 ✨✨✨ 今天分享完毕,谢谢:)

KOL 2.0|波士顿音乐会指南🎼

KOL 2.0|波士顿音乐会指南🎼

一晃KOL选拔赛都过半了呀!谢谢亲们的小心心嘿嘿💕上篇分享了最近的大剁手,那接着这篇我们聊聊波士顿去哪听音乐会吧,毕竟精神物质要两手抓,一个都不能少哈哈 这些年不知道听了多少场音乐会,鉴于主业是classical piano,所以穿梭的场所也以古典乐为主。偶尔也会和队友去看芭蕾舞、音乐剧、和演唱会等等 🎻Boston Symphony Orchestra BSO, 波士顿交响乐团,1881年成立,为世界著名管弦乐团之一。地处波士顿市中心,现任指挥是Andris Nelsons, 几年前他还指挥了维也纳新年音乐会。今年是贝多芬诞辰250周年,所以9月份起BSO将演出贝多芬全套作品。郎朗作为开场嘉宾,将在9月16日与乐团演奏贝多芬第二钢琴协奏曲。对了,在波士顿读书的伙伴们一般都能从学校拿到免费的BSO College Card, 有了College Card几乎所有音乐会都能拿到免费的票,位置还特别好呢。这么好的福利可别错过啦 夏季,BSO会搬到位于麻州Lenox的Tanglewood Music Center,离波士顿开车2小时左右。Tanglewood经常有露天音乐会。大家坐在草坪上,点个小蜡烛,吃着自带的简餐,好不惬意。圣诞季还有Boston Pops呢,坐在音乐厅里,喝着酒听美国传统节日音乐,真是感受节日气氛的好地方啊 🎻NEC Jordan Hall 离BSO只有几步之遥,位于我母校新英格兰音乐学院内的Jordan Hall音乐大厅,已有117年的历史,能容纳1051位观众。Jordan Hall常年举办免费的音乐会,主要为校内师生的音乐会。推荐First Mondays at Jordan Hall系列,每个月第一个星期的重奏音乐会。通常每个季度会有不同的主题,去年以国家,今年则是以作曲家为主 🎻Emerson Paramount Center 离波士顿Chinatown很近,我们学校每年都会去Paramount Center演几场歌剧,算是我们校外演出地的首选,图一就是我们学校演出卡门歌剧的照片 🎻Boston Opera House 又名Citizen Bank Opera House, 看波士顿芭蕾的地方,和Emerson Paramount Center相邻。太古色古香了,这是一个你怎么看从哪个角度看,都让你百看不厌的歌剧厅。百老汇歌剧全国巡演时,也会到Opera House,我和队友就在那一起看了搞笑的Book of Mormon 除了以上介绍的还有TD garden看演唱会,哈佛大学的Sanders Theater, 以及位于Rockport的Shalin Liu Performance Center. 我最喜欢的是Shalin Liu音乐厅的临海透明大玻璃,伴着音乐赏日落云彩,你说醉人不醉人 以上就是我熟悉的,波士顿听音乐会看剧好去处,这么文艺的波士顿你爱上了吗?爱上的话,求赞求交流求关注嘿嘿😉

KOL2.0 高纤高颜值早餐|木瓜奇亚籽酸奶💗

KOL2.0 高纤高颜值早餐|木瓜奇亚籽酸奶💗

最近一直在家工作~ 最开心就是每天都能吃上丰盛的早餐!! 而且一定要营养丰富!这样才能让自己在工作的时候精神集中~ (最近开始戒咖啡因~所以早餐营养更加重要!) - 食材👩🏻‍🍳 chia seed 2tbsp coconut milk 150ml greek yogurt 100g papaya 150g wheat cereal 1/2cup 做法👩🏻‍🍳 1. 前一天晚上把奇亚籽和奶类混合均匀 要让奇亚籽充分吸收水分~ 2. 第二天早上 碗里先放酸奶~加上前一天泡好的奇亚籽布丁 切小块的木瓜 和脆脆的cereal~ 3. 可以享用啦! - TIPS💗 1. 木瓜很甜 所以我会用无糖的希腊酸奶! 2. cereal也建议使用无添加糖的噢 我是在trader joe's 买的oat bran flakes 麦香很充足~ 3. 早餐的碳水化物最好低一些 这样能控制血糖、防止升高过快。血糖升高过快会导致饿得快 而且注意力会容易涣散、不易集中~ 4. 我用的是椰子奶 杏仁奶或者牛奶也可以~ 喜欢其他口味的可以加入抹茶粉、巧克力粉、香草精或者肉桂粉~ 最后希望大家夏天吃的开心 还能又瘦又美~

宅家520||给Ta做一碗满满的海胆饭

宅家520||给Ta做一碗满满的海胆饭

在家做海胆饭,入口即化的特级海胆满满一碗超级满足 1️⃣做一锅米饭放凉拌上shushi醋 2️⃣铺上一层满满的海胆 3️⃣三文鱼和牛油果切小块放入碗里 4️⃣中间铺一层鱼蛋 牛油果是日本菜的灵魂怎么放都好吃,只需要浇上日本酱油配Wasabi。好吃到原地爆炸了😋

宅家玩什么||跟大家分享一个做宅家哄娃的小玩具

宅家玩什么||跟大家分享一个做宅家哄娃的小玩具

已经宅家快两个月,每天的生活除了吃就是睡,只能自己找些乐趣。我开始迷上做饭之余还要研究孩子网课和怎么陪孩子玩。估计很多人都被疫情逼出了自己的天赋,被迫成为了大厨,教师,花匠,木匠..... 今天给娃做一个飞机弹弓他们可以自己玩一上午!步骤和材料也很简单有孩子的朋友们可以试试! 1️⃣准备彩色的雪糕棍(我在大亚麻上买的很便宜一捆) 2️⃣彩色皮筋(target有卖,不是彩色的也可以) 3️⃣一个瓶盖 4️⃣一把胶枪 🔴首先把雪糕棍按颜色喜好摞七个两头用皮筋绑上 🔴再用两只雪糕棍十字形上一个下一个放在捆好的一摞上 🔴把其中一头捆上皮筋 🔴中间用交叉方式捆紧 🔴用胶枪把瓶盖粘到尾部 🔴利用杠杆原理放上小东西就可以弹射了! 面前放一个杯子看看谁弹进去的棉花球多啊?

如何做Tuna Tartare

如何做Tuna Tartare

1️⃣在日本超市买来新鲜的Tuna两面小火撒上芝麻、盐、一点胡椒煎到表面变色,切方块备用 2️⃣用两个圆圈⭕️烘焙模具摞起来 3️⃣可以往里一层一层铺你喜欢的食材啦,我会铺一层蟹肉一层黄瓜一层牛油果都切成小块,然后铺上煎好的鱼最上面撒些鱼蛋,把模具拿起来就会成一个圆形。(我铺的松所以散开了) 4️⃣最后周围放一些radish shoots菜造型一下!搞定 你可以放自己喜欢的酱汁,我喜欢原味所以只加了酱油和Wasabi。 又是好吃好看😋

【低脂版】喜茶多肉葡萄🍇|夏日清凉必备

【低脂版】喜茶多肉葡萄🍇|夏日清凉必备

天气越来越热啦,今天给大家分享一款非常适合夏天,并且还低脂低热量的,"喜茶"多肉葡萄🍇。 食材: 巨峰葡萄or任何你喜爱的葡萄种类,低脂希腊酸奶 步骤:把葡萄前一晚冰冻起来,第二天拿出来直接放到blender里面打烂,倒入杯中,淋上希腊酸奶~(伪奶盖) 虽然咱没用真的奶油奶盖,但也真的超级好喝!大家快试试吧!!🙌

好看的设计师酒店

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特别喜欢看好看的家居设计,但是又不太会买好看的装饰,所以只能多去好看的酒店体验体验(冠冕堂皇🤭 翻到去年在上海网红酒店的照片,复古中透出精美,精美里又显出一丝现代。黑、金、木色为主的家具也都是别出心裁。真的随手按下快门就可以发,不愧是得奖的最佳设计师酒店🏆

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