更新于03-24

Dr. Barbara Sturm 肌肤抗炎指南

小编推荐：Dr. Barbara Sturm 品牌背后的灵魂人物 Dr. Barbara Sturm 简直就是抗炎界的“头号宿敌”——她不仅把对抗炎症当成毕生事业，还推崇一种“不折腾”的科学护肤法，主张与其强力刺激皮肤，不如通过抗炎让细胞安稳地“躺平”变美。

肌肤问题	答案
什么是炎症	炎症是人体免疫反应的重要组成部分，用于对抗感染和修复损伤，但若演变为慢性炎症则会对身体有害。
针对各种皮肤问题的解决方案	炎症是导致色素沉着、胶原蛋白流失、过早老化以及各类皮肤功能障碍（如痤疮、湿疹）的主要原因。毛孔清洁>> 抗老抗氧>> 提亮保湿>> 敏感肌>> 干性肌>> 痘痘肌>>
如何应对炎症	通过结合含科学成分的护肤品来保护皮肤屏障，并采取经临床验证可显著降低炎症的抗炎生活方式。
抗炎生活方式	核心在于保证充足睡眠与运动、避免压力与污染，并减少摄入加工糖油，转而食用富含营养的天然抗炎食物。