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【健身打卡第7天 健身装备】瑜伽球和泡沫滚轴算是我平常用的比较多的运动装备了。amazon上随便搜一下都有挺多的,找review多的买就行。教程的话youtube和keep挺多的,照着做就行,不难。 这里给大家选size提供一下参考,瑜伽球的话我放办公室做的是65cm的,放家里练习动作的稍微小点是55cm的,可以参考图2,我身高168。滚轴的话建议买16inch的,长度刚刚好,太短太长操作起来都有点麻烦。 另外给大家推荐一个上周刚买的电子秤,30块不到,但意外好用,名字叫renpho。功能特别强大,可以测到体脂率、骨骼、水分那些。下载它的app,最初连一次,之后你只要站上去手机自动导入数据,当然你一天称好几次可以选要哪个数据的。不惜暴露体重推荐给健身的朋友👍
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