这款gummy够于Costco 每天吃两颗 草莓味🍓 口感就是小时侯吃的旺仔QQ糖 很好吃 所以每天我一定会记得吃的😂 📌富含Biotin，维生素C &E 这些营养成分对头发 皮肤 指甲友好 我已经吃了一个月了 感觉近期皮肤的状态比较稳定 指甲和头发也长的蛮快的 还会继续吃下去的✅

🌿说说我喜欢的几个觉得好吃的保健品，都是购于Costco，神奇的Costco🤣 🌿图一是水果味钙片软糖，一天两颗，水果味掩藏了钙片的难吃，我唯一吃得下的钙片 🌿图二是橙子口味维C片，非常浓的橙子味，特别好吃😋我当糖吃 🌿图3是草莓🍓味的Biotin，促进皮肤头发和指甲的生长，比我以前吃的胶囊好吃一万倍，软胶质地，喜欢嚼的Q弹感觉 🌿这是我比较乐意喜欢吃的几种，如果鱼油啊多种维生素啊能做成这样就好了🤣

不做秃秃的女孩👧 自从生完娃后怎么感觉掉头发就没有停止过😬，以前懒 得吃维生素和保健品，现在感觉再不注意真要变秃头了， 所以最近开始外用生发精，内服维生素😅 这瓶维生素经常看到推送，也不知道到底好不好，前几天 逛超市看到做活动5折差不多5.45刀，就买了一瓶试试 看，刚刚开始服用效果自然看不到，不过很喜欢因为口感 没有任何奇怪的味道，更像普通的水果软糖但是又不会太 甜，包装上介绍含有抗氧化剂的 维他命 C 和 E，每次服用 有2500微克的维生素给头发、指甲、皮肤提供营养素； 每次服用两粒，最好用餐后。 希望自己坚持服用会有效果🍓🍇🍒

Nature's Bounty Hair Skin & Nails Gummies 常年被掉发和指甲分层困扰 看到大家推荐这个针对头发皮肤指甲的保健品 正好costco在打折 230粒只要$11.49 就买了一罐回来吃 从包装到软糖都是粉粉哒 Q弹的软糖是草莓味的 超级好吃 就是稍微有点甜 这个软糖真的给我出了难题 我特别爱吃软糖 一次能吃一袋 而这个软糖每天只能吃两颗(ToT) 锻炼意志力的时候到了！ 这边的保健品很多都是大颗粒难吞咽 软糖就很好地解决了这个问题 但这个毕竟是保健品 千万不要吃多 推荐给爱吃软糖又想美美哒小仙女们 ✨2018-4-5✨

❤️终于买到啦，特别好吃的味道，酸酸甜甜❤️

吃完一瓶一点效果都没有，指甲还是断

今天看见快报推送的好deal，就跑去店里买了两瓶。 Nature's Bounty维生素软糖，根据女性需要，针对女性特点而设计，含有28种关键“润秀”营养成分，而且酸甜可口的草莓味，入口非常享受，帮助你由内到外焕发自然美丽光彩。 - 高达2500mcg的Biotin，改善发质，防止脱发 - 包括胶原蛋白，阿尔法酸，钙及烟酸 - 促进细胞生长 - 促进头发生长 - 促进皮肤健康光泽 - 促进指甲健康光泽

感恩💖简单一瓶维生素D3吃好了我的脱发

如果你饮食均衡🥗，只喝矿泉水💧，洗头用滤水器，试遍各类洗发水还是掉头发，并且属于超认真防晒见光死星人🌚，请关注一下自己维生素D水平，有惊喜😆。胆子小的可以先去做个微量元素测试，胆子大如我的直接吃维生素D3（D2植物性的，D3动物性的，D3比较容易被人体接受），我买的2000 IU，costco 12块钱一瓶。困扰我两三年的“不治之症”在两周之后竟然奇迹般彻底再见了😱😱😱，掉发量从超100根一天的心慌恐怖级降到10-20根一天的正常人水平😎。 维D缺乏和掉头发之间的联系，真的很难想到，有的人看医生，医生也没想到是缺维D瞎折腾了很久。其实我敢直接吃的原因是我看了一些统计数据，中国人民的维D是真的不及格，可以参考这篇科学论文"廖祥鹏等，维生素D与成年人骨骼健康应用指南 ( 2014年标准版 )，中国骨质疏松杂志2014:20(9)5-24"论文中看出，除了广州和香港缺维D的人群比较少，其他城市的比例简直高得夸张😩。我就直接把自己归入大众了，平时见光死嘛肯定缺得不行，再加上我不认为自己缺铁缺锌，因此我就直接吃维D了，结果起效超快，拿出来分享！🤩 🥦🥒🥝🌽🍓🥕🍅🍠🍚🍣🥩🍗🍳🍉🍇🥑 2011年美国健康研究院出的数据是： >=75 nmol/l (30 ng/mL) ：最佳 >= 50 nmol/L (20 ng/mL)：合理 37.5-50 nmol/L (15-20 ng/mL)：不足 12.5-37.5 nmol/L (5-15 ng/mL)：缺乏 <12.5 nmol/L (<5 ng/mL): 严重缺乏 理论上成人每日补充10000IU以下不会中毒，并且我竟然有小伙伴测出了二点几的水平真是尴尬😂😂。但据我查到的信息，建议每天补充4000IU以下，我吃2000IU效果已经很明显了。请大家适量补充不要贪多。你如果还吃点其他的补剂，我建议还是统计一下摄入总量。 希望我的方法能帮到些迷茫孩子😁 图2图3是我有掉发困扰初期的时候吃的，只是胶囊版💊和软糖版的区别，吃了有一年了，结果我发现我的指甲有质的飞跃但掉发依然掉得厉害。所以我的建议是有掉发困扰的不推荐吃这个，浪费银子，想改善头发和指甲光泽度的可以上，这个有用。我还在吃些其他保健品，见图4，容我慢慢码字慢慢更新~ 最要紧的D3排前面！