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分享一下热瑜伽装备吧

小富贵儿 20 9

manduka瑜伽垫

manduka yoga mat

健身必备｜筋膜枪💪放松拉伸～不要肌肉腿✌️

山雨冷竹 15 17

淘到啦Manduka pro

左左沫儿 4 1

隆重推荐一下Manduka的瑜伽垫

February小七 6 3

Tjmaxx淘到的小青蛙🐸

ty誓死要拿全A 6 1

作为一个非常不专业的yogi我的装备真是又多又杂，还有两条瑜伽垫和热瑜伽毛巾垫没有出镜。今天主角是这个球 prime day买的新玩具。我167厘米高按推荐买了65厘米的。开箱体验不错橡胶很厚。配套的脚踩充气泵让我很怀念小时候街边买的气球。充气泵配两种粗细的尖嘴塞非常贴心。下次Party 真的可以拿来充气球。

古都飘樱 2 6

这个瑜伽垫早在一年前被ins上的一位网红姐姐种草，因为她特别喜欢练瑜伽，在那篇帖子她说“I found my soul mat”，照片里就是manduka的瑜伽垫。这是我第一次认识这个牌子，在这之前我心里一直想的是我的第一个瑜伽垫要买lululemon的😂直到被种草manduka…

当时稍微搜了一下manduka的价格，大概80-100刀左右…有点小贵再加上当时做瑜伽的动力还不够，于是被搁置了

直！到！最！近！

一是因为胖到无法原谅自己了，二是看了几个youtuber的减肥视频…买瑜伽垫的想法又冒了出来🌟于是回想起我当年种草的manduka

重点！！

翻了几篇帖子发现Marshalls正在卖它们家的pro mat，那个垫子原价要100出头，marshalls只要39…妈呀，下班赶紧冲到附近的marshalls逛了一圈（生怕那是别人家的marshalls）嘿嘿，竟然有！！！还有三个呢！！赶紧撸掉两个✌️✌️

我不废话了，要买瑜伽垫子的妹子们，赶紧的，这波羊毛撸的太开心啦！

北美剁手君 2 14

健身打卡第2天

2. 健身器具

装备党实例分享

和老公都是户外运动爱好者，平时在家图一是我用来健身拉伸的：瑜伽轮，背部舒展，核心训练都靠它。泡沫轴：每次HIIT或者力量训练后restorative最好的选择，哑铃和弹力带是局部小肌肉群塑形必备。骑车鞋不用说啦，长途骑行必备～和老公一起大出血入手trek 全碳road bike，希望今年可以完成穿越美东的目标！还有攀岩鞋，这是一直坚持的运动。

楼主的爱好有点泛滥，其实还有潜水套装，滑雪套装等等。。名副其实的装备党啊……

我买完第二天保证降价 7 3

今天本来想去T.J.Maxx 买几件运动内衣，后来内衣没买成倒扛了一个瑜伽垫回家，当初在亚马逊上斥巨资买了紫色的Manduka家的瑜伽垫，现在再看看T.J.maxx家40刀的价格，简直暴风哭泣😭，不过这个瑜伽垫真心不错，用了好几年了依旧还是老样子。

南宫踏雪 18 34

原价$130 的限量版瑜伽垫，好漂亮！像在海边做瑜伽，连健身都有了动力！

Tjmaxx淘到的好价。manduka black mat pro瑜伽垫。本来是打算去mall里面原价购买，出门前看到有mm发的晒货说tjmaxx可能有折扣，就抱着试试看的心态到tjmaxx淘，想不到我运气这么好。开心！

Manduka black pro 瑜伽垫。

前天看了@_cmj那么瘦都在吃减肥餐，突然觉得冬天一直在养膘的自己太胖了，也该为了春天开始该减肥了。新的一年，要变成更好的自己。

订下一个小目标，决定坚持一周，每天早上起床就做100个波比跳burpees。

然而，今天拼了老命断断续续做完了100个波比跳，感觉整个人都快残了。希望能坚持完一周😂

最近很流行《旅行青蛙》游戏，我家唯一和青蛙有关的就是这个Manduka传奇黑垫了，当年为了督促自己减肥花了90美刀巨款买的（原价110美刀）。然鹅，因为懒惰，它大部分时间都在家里落灰。

传奇黑垫的抓地力好到惊人，在我家光滑的木板地上跳啊跳都不会移动，不过这个瑜伽垫材质比较硬，放在木地板在上面做腹肌撕裂者会比较硌，放地毯上就不会硌得慌了。这款瑜伽垫的回弹性也很好，缺点就是贵，不是经常用的话性价比较低。

据说这个瑜伽垫是终身保修的。

天空之镜 16 34

新瑜伽垫入手一周多了，使用感只能用幸福二字形容。作为一个Lululemon的粉，本来想支持L家的橡胶材质的瑜伽垫，🌝但还是被manduka传奇黑垫的名号给动摇了。其实主要是6mm厚度加上过硬的质地对初学者很友好，想着以后说不定能给男票用，带动他学习瑜伽的积极性，一起走向佛系养生。推荐！

这个瑜伽垫真的很沉，很沉，很沉，不适合携带。这个是加大码的，超级长，大个子也能用。虽然是6mm厚度的，但是这款不像其他瑜伽垫那么软。要知道瑜伽垫不能用太软的，不然有些动作不能给身体足够的支撑，身体会受力不均匀。比如用手支撑的时候手会陷进瑜伽垫，或者盆骨受力不匀坐姿不正等。这款质地是偏硬的，就算铺在厚地毯上也是很踏实很有支撑度的感觉，踩上去很舒服，不愧是专业的牌子。正反面都不滑，甚至有点涩。

健身第4天

keep课程96分钟燃脂1148大卡。

为了度过平台期，keep最难K5等级地狱burpees挑战做了3次，加上K4的hiit课程一共跳了300多个超级累人的burpees。瑜伽垫上全是汗水，不过再累也坚持做完了7套课程。

过去很不喜欢高强度的burpees，但是经过2个多月的跑步耐力训练，对burpees已经可以适应了，而且激发了我越难越要做完的斗志。

今天用的瑜伽垫是manduka传奇黑垫，抓地力真的超级赞，在光滑的地板上无论怎么跳都不会滑动，但缺点是太硬了，做腹肌训练会觉得很硌得慌，而且汗水滴在垫上就会比较滑，得及时擦掉汗水再做训练。

今天选择了少食多餐，碳水化合物与脂肪分餐食用的方式。
早餐：小米粥一小碗
加餐：红薯半根
午餐：烤三文鱼、杏鲍菇、花椰菜、柠檬
晚餐：同午餐

我做运动的时候，长得像泰迪熊?一样的老公在旁边吃螺蛳粉，爱吃螺蛳粉的人都知道那味道有多馋人，我看着螺蛳粉流口水，天人交战了好久，最终战胜了自己，瞪了一眼老公说：都胖成这样还有脸吃！他厚颜无耻地微微一笑：就因为胖，才有力量继续吃啊。

天空之镜 16 3

健身第1天

Yoga 練習headstand. 先從第一張圖，慢慢練習讓肌肉強壯一點，接著第二張圖試著舉起一隻腳，第三張靠著牆試著倒立再慢慢讓腳不碰到牆。循序漸進，希望有一天可以完成倒立。用的最多的是手臂?的力量，期待手臂更強壯一點。

另外還做了一些yoga vinyasa, 抬腿，及plank等，都是一次三組。plank 一次目前能撐到90 secs。繼續加油 !

小子都不小子了 6 6

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