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营养早餐，低卡、健康还简单

营养早餐，低卡、健康还简单

oO墙上的小泥巴Oo 318 浏览 2024-09-29 发布

一日之计在于晨！

小伙伴们，今天给大家分享一款早餐，不用大米，用燕麦来做，低卡不发胖，生活更健康😁

食材：燕麦，虾仁，西兰花，蘑菇，玉米，胡萝卜丁

调料：盐

1、青菜的部分如果不用西兰花，也可以放菠菜小白菜之类的，但绿叶青菜最后出锅之前再放。

2、也可以加少许胡椒粉

3、条件允许的话，买带头虾，先把头炒出虾油，然后虾改为出锅之前放，味道会更鲜。

以后有时间会为大家分享美食，请关注，谢谢大家😁

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