最近在读一本书：My Morning Routine 关于一些人的日常晨间事务的访谈的合集
这本书我还没看完，只看了一小部分，暂时还能看得下去，但是感觉内容已经是走下坡路了。
这本书以访谈记录的形式，以大约10个固定的问题访问受访者。
晨间日常如何？坚持时间和效果？需要工具辅助？几点睡觉？如何与伴侣协调？睡前日常如何？
吃早餐吗？周末也一样？旅行怎么办？如果没按日常行事怎么办？
而大部分的受访者答案都类似
💡早睡早起（通常晚上9-11点睡，早上5-7点醒）而且基本都是自然醒不需要闹钟
💡早餐通常简陋或不吃 但必须有咖啡
💡大部分都会晨练（跑步，健身房）
💡大部分都冥想
💡醒后和睡前都基本不碰手机
💡睡前过一遍第二天的计划和准备好第二天所需物品
💡大部分受访者都是自由职业或者居家办公类型
优点：文字简单易懂，可以比较顺畅快速的读完，挺适合新手书友。这本书提供了一些成功人士日常作息的例子提供参考，可以帮助和激发想要培养早睡早起和早起后如何有效利用时间提高效率的习惯，也提供了一些实用例子如何从前一天晚上就为今天早起做好准备。
缺点：访谈的对象比较单一化，基本都是自由职业和居家办公，时间大部分都是自己掌握的，没有顾及到早九晚五，早七晚四打工人的日常。一开始有提出说无论什么时间醒只要醒来后做的事情是正面的，一天都感觉能量满满很有效率，但是其实受访者基本都是早睡早起，并没怎么看到有人是中午起床半夜睡觉的例子。同时像我这样的二娃妈妈也很想看看有什么适合我的方案就会比较失望，因为书里面没有怎么提出有效的方案给予有孩子家庭的需求，
总体来说：比较理想化不怎么贴地气的感觉。读完有种知道了有钱人或者成功人士是怎么生活的，但是和我有什么关系呢？
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