月初在Kaiser Anaheim生下6斤半蛇宝宝，如今宝宝即将满月，我也快出月子了，想分享一下这次从怀孕到生产的经历，希望能给准妈妈们一个参考。
💼保险：年初发现怀孕时，正逢要更新保险的档口，因为对产检相关知识几乎一无所知，基本都在问身边的同事朋友去了解相关信息。最后在大家的推荐下，选择了Kaiser，主要是因为够方便，一站式服务，不用每天到处跑去验血、产检。买保险是找了agent，说明了收入情况、个人需求后，对方为我推荐了合适的plan。
☎️孕检：接下来就是通过家庭医生去预约首次孕检，这个检查非常重要，越早去越好。之后是和妇科护士通话，说明自身身体情况，然后预约第一次ob visit。我预先在Kaiser的网络里找到了中意的妇科医生，所以当护士询问有无指定的医生时，我直接提了对方的名字，完成了预约。首次孕检后，我非常喜欢这位性格开朗的华裔女医生，就提出希望之后的检查都由这位医生负责，所以从首次孕检到临产时，我所有的ob visit都是和这位医生，不仅语言沟通无障碍，也不用频繁更换医生，非常省心。
🩺重要检查：孕期几次重要的检查，血检、唐筛、大排畸、糖耐、孕晚期的每周胎心监护，我都是在Kaiser Anaheim做的。这家医院规模很大，妇产科的医护人员也都非常有耐心又很细致，整体体验很好，所以哪怕离家稍微远一些我也一直来这里。
唯一一项不在保险cover范围内的项目，是四维彩超，但个人依然觉得是很值得投资的自费项目。同事推荐了洛杉矶东区一家诊所，工作日有特价套餐，彩超+带有宝宝心跳的玩偶只要80🔪，比尔湾很多诊所动辄两三百要划算很多。
孕晚期的食道反流和胀气让我很难安睡，沉重的身体和炎热的天气也让我觉得难熬，在和ob诉说了这些苦楚后，ob为我预约了39周的催产，但没想到在38+5的时候见红了，一早就自己拿好了简单的待产包开车去了医院，检查后发现羊水偏少，医生建议马上催产。
作为一个怀孕前对产检、生产流程几乎一无所知的人来说，一直对内检、宫缩痛毫无概念，但这一天我体会到了刻骨铭心的痛。我是一个耐痛度很高的人，但留置针扎下去的一瞬间，也开启了我接下来伴随着各种痛苦的待产模式。催产素、水囊、逐渐加重的宫缩痛都在折磨着我的身心，万幸的是有无痛这个伟大的发明，我在开2指时已经痛到呕吐，立刻要求上无痛。麻醉师一针下去后，下半身立刻失去了知觉，我甚至能美美睡上一觉。
漫长的等待后，终于迎来了十指全开，助产护士先来告诉我如何发力，后面医生来主导接生流程，整体算是很顺利，34分钟后，我感觉到肚子里有什么东西滑出，最后就是听到了轻柔的婴儿啼哭，一个浑身包裹着胎脂的温热的小身体被放在我的胸口，那一瞬间我忍不住满脸泪水。小生命的降生，意味着我的人生正式开启了新的篇章，那一刻的感动属实难以忘怀。
宝宝6斤半，体型非常标准，整体生产算是很顺利，我有2级撕裂，但只有酸胀感，没有想象中的痛。外加住院期间，每天都有护士送来冰袋、纸尿裤、金缕梅湿敷片、止痛喷雾，恢复很快，甚至生产当天已经能下床缓慢走动。大概两周后已经能正常活动。回家后，因为身体在持续排恶露，我在Amazon购买了安睡裤、Always卫生巾，每天入厕后用小喷壶冲洗伤口，再喷止痛喷雾，多躺、少坐，也加快了恢复流程。
Kaiser生产时很方便的一点在于，妈妈只需要带最基本的个人物品去医院即可，余下的东西，比如水奶、尿布、婴儿针织帽、包布等都会随时提供，非常方便。
出院后紧接着就是各类儿科预约，因为宝宝黄疸指数较高，头几天几乎每隔一两天就要去医院抽血检查，不过经过几天的多吃、多排的努力后，黄疸很快消退，重见白白嫩嫩的宝宝。
最后，月子期间主要有月嫂帮忙照顾孩子，这真是非常值得的一笔投资，有阿姨照看，我才能好好休息，也有足够的母乳来喂养宝宝。目前我采取的是混合喂养：白天母乳，晚上水奶/奶粉，宝宝长得结实又漂亮👍
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