小郑的第147篇原创文章～
话说，
前几日贝嫂过44岁生日，
PO出和老公无敌的恩爱照，
更有一段切蛋糕的小视频。
结果，全世界吃瓜群众都崩溃了！
这到底是什么情况？
快随小郑来一看究竟！
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贝嫂的生日蛋糕
地球人都知道,贝嫂对身材管理极其严格。所以，我们也没指望她会吃可乐鸡翅汉堡。但一年就过一次生日，总得来个蛋糕庆祝一下吧！
大家看下，Ins上的切蛋糕视频是如下这样的，再配合小七唱的生日歌（大家脑补）～
这个是由贝嫂家里人做的水果蛋糕...等等！
这个...是蛋糕吗？
没有面粉，没有黄油，没有添加糖，
这明明是由西瓜乔装打扮成蛋糕的好吧！！！
没错，这个蛋糕就是由西瓜切成蛋糕形状，再点缀以草莓和蓝莓。
明明就是切西瓜，而不是切蛋糕好吧！骗纸～
不是说好的嘛，女明星一年有两天会放纵自己，一天是平安夜，一天是生日？！
推特群众都感受到了这股欺骗的恶意，在推特上吐起槽来：“我看了好久好久这个视频，这明明就是西瓜潜伏成蛋糕，假的！！！！！！” （英文如果全部大写，就说明本人在咆哮，请大家脑补马景涛脸～）
“如果你连生日都不能吃蛋糕，活着...还有意义吗？” （同问！）
“看了这帖子后已经过了好几个小时...姐还在想，这是多么悲伤啊！”
好啦，这其实也不值得大惊小怪，毕竟人家6年前是用水果沙拉来庆生的。
区别就是，2012年的水果是水果，2018年的水果乔装成了蛋糕。
毕竟，骗人是不对的！我忍不住想，如果贝嫂真的Po出下面这张图，估计大家也不会辣么生气吧～
其实吧，我觉得贝嫂这个蛋糕绝对可以以假乱真，而且又好吃又健康，还挺有创意的。色香味远超著名真人秀演员Tamra Judge的生日蛋糕！看这西兰花、芹菜和菜花组成的绿色蛋糕，辅以黄瓜片点缀，亲，你要不要尝一口？
Tamra Judge是著名的真人秀演员，也是《The Real Housewives of Orange County 》的主演，怪不得50岁了还那么苗条。
扯远了，说回贝嫂，一个过生日都只吃西瓜的女纸，平时到底是吃什么的呢？
贝嫂吃什么
我们先来说说早餐吧。
每天早上，贝嫂从两勺醋开始！
空腹两勺苹果醋，好酸爽！贝嫂自己都配文字了: Be brave！嗯，彪悍的人生，从空腹喝醋开始～
苹果醋，继羽衣甘蓝(Kale）、蓝莓等所谓超级食物(Super food)走红的后起之秀，已经红遍大江南北，成为减肥届的新星。话说，它真的能减肥吗？
有人说，苹果醋有助于抑制糖的渴望，饭前来两口，抑制你进食的冲动，从而可以让你吃得更少。但是，这种说法至今没有任何科学证据。营养学家Helen Bond警告说：“因为苹果醋酸性很强，经过一夜的睡觉，你的胃里已经酸性很强了，再空腹喝醋就很可能让肚子不舒服。而且，酸性物质会损伤牙釉质。
嗯嗯，小郑虽然勇敢，但是为了十几年来花重金修补的一口牙，表示果断放弃。（可以找之前的我写的旧文《美国牙医教你如何清洁和保护牙齿》）
接着来一杯女明星最爱的绿色糊糊。
由菠菜、牛油果、猕猴桃和青苹果打成的Green Monster一杯。味道如何，我觉得这个名字里的Monster能说明问题～
接下来，终于轮到吃真正的食物了！居然是大家喜闻乐见的牛奶泡麦片。
区别是这里的牛奶不是普通牛奶，而是有机不加糖的杏仁奶。
这里的麦片不是普通麦片，而是来自是有机谷物Ezekiel 4:9的有机麦片，精选各类有机种子，富含维生素、氨基酸、纤维素和蛋白质，无糖、无面粉、不是转基因食品。
小郑本着精益求精的精神，还特地去人家官网研究了下成分表：里面含有有机发芽小麦、有机发芽大麦、有机发芽小米、有机发芽扁豆、有机发芽大豆、蒸馏水和海盐。真的好健康啊～一盒7胖，估计可以吃8次，倒也不贵。
不仅贝嫂爱吃，全家都爱吃。
下午零食吃什么？
用有机液体氨基酸烤各种种子。本来是贝嫂烤了给娃们当下午茶吃的，有时自己也吃。
有机液体氨基酸(Liquid Aminos)到底是什么鬼？据说是“源自大豆的非转基因项目验证的液体蛋白浓缩物”。好啦，我查了下，名字叫得那么高大上，其实就是一个不含Wheat（小麦）不发酵的Fancy版酱油。
总而言之，一切都是有机、无糖、无麸质、无转基因、高纤！
贝嫂还说她吃蔬菜、水果和鱼。听上去好像和你我都一样。区别是，人家只吃拳头大小的Portion Size。哪怕再健康的食物，也只吃拳头大小的。因为你的胃就和你的拳头一样大小。这...不科学，小郑觉得自己的胃起码有三个拳头那么大！
度假肿么办？
多数人都会在度假时大吃大喝一番，不过吃冰激凌、喝老酒，这种事对贝嫂而言，是不存在的！
根据《太阳报》独家报道，和全家一起去马尔代夫度假时，贝嫂每天吃的是水果、低热量的海鲜（包括马尔代夫的黄色金枪鱼，澳大利亚的King Fish，茶熏三文鱼）和白萝卜生菜沙拉（没有沙拉酱的！配的是柠檬汁），还有烤过的毛豆。
小郑要对自己好一点，就吃一个柠檬塔。
贝嫂要对自己好一点，就吃大西洋黑鳕鱼。这就是境界～
越写越觉得人生绝望的小郑，再来看看贝嫂到底做什么运动。
贝嫂的运动Routine
别看人家吃的比鸟还少，人家起的可比鸟还早，一早起来先做2小时运动，而且一周七天，年终无休！
她接受《Grazia》采访时说，她每天早上一起床（5点半左右），先做一小时运动（通常是跑3英里，接近5公里）。接着回去做早餐，然后带着她的跑鞋运动装送娃们上学。娃们都安顿好后，贝嫂继续回去下一个小时的运动（多数为私教训练），然后去上班！
贝嫂说，“一天两小时，关掉手机，注意力集中，能同时清醒自己的头脑。” 下图就是贝嫂生日之后那天一早运动的照片。
最后，再放两张贝嫂近照吧。44岁穿皮裤，没有一丝赘肉！
44岁穿一身白，没有一丝赘肉！
好了，贝嫂就是这样炼成的！虽然我个人觉得贝嫂对自己太苛刻了，并不适合我们普通人，但是，港真，只有付出，才有回报！大家不要再说谁谁谁基因就是好，谁谁谁就是天生吃不胖！这是没有的事～ 天下没有随随便便的成功。
今天就到这里了！其实，无论胖瘦如何，开心就好！
写完后，一顿吃三个拳头的小郑迅速定了土澳著名的Lite N Easy（真不是打广告！），专注于控制Portion Size来帮助你减肥。嗯，定了一周的早中晚，一共162澳币（800人民币左右），并不算太贵的样子。有吃过的盆友嘛？快分享给小郑吧～
快留言告诉我你的看法吧。最后祝大家天天开心～
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最新评论 20
:这个醋加蜂蜜版的特别好喝，可惜长期缺货😭
:做不到
:看了一眼手里的cheese条和奶茶…我还是继续吃吧…
:我在小郑公众号看到立刻分享到票圈了哈哈哈哈 实在是太牛了贝嫂！
:哈哈哈
:哈哈哈哈做不到做不到
:是的啊
:要是我肯定做不到，以至于现在看看自己的腰，让我冷静下🙈🙉🙊
:是啊，我也放弃了！
:有機不加糖的杏仁奶是什麼牌子的阿，想試一試！謝謝！
:超市都有的，你注意看标签
:可惜子女不怎么样
:太励志了,就是坚持不了
:我也放弃啦
:贝嫂真是励志的标杆啊
:是啊
:感觉她才是自律的代言人
:真的是！
:吃三个拳头的突然吃这么点… 🤣 希望小郑顺利把胃缩小 可是你已经很瘦啦！！ 也很fit 还在求啥？
:我放弃了