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头胎奇迹10分钟顺产产经!这些准备必不可少!
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头胎奇迹10分钟顺产产经!这些准备必不可少!

樱花小妹 樱花小妹
本文于475天前发布   471天前更新
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简要

我的宝宝是个大码的女宝宝,出生时有8磅1盎司。产前我增重27磅,肚子很大。凌晨5点住院,晚上10:50开始生,11点准时宝宝降临!(其实我用力的时间加在一起1分钟都不到,主要是中间等医生太慢。。。)轻微撕裂,有缝针,几乎0恢复期。

关于头胎10分钟,据我的护士说,她是从来没听说过的。于是我在医院一炮打响,各种护士都过来围观并发来贺电😅。真心觉得自己是10%的努力+90%的幸运~✌️

这篇文章是想帮助大家做好顺产的准备,身体上的还有精神上的。每个人的身体条件包括宝宝的情况都是不一样的,所以不一定都能做到像我这么幸运和顺利,但是希望能分享一下我的经验,对大家有一定的帮助!

我的顺产全过程

大概预产期两周前开了一指,之后一直保持一指,直到预产期之后第四天,夜里凌晨3点多开始宫缩。当时还不确定是不是宫缩,于是跟老公看了两集电视剧 -_-|| 一边看 一边记宫缩的时间。当时并没有5、1、1,大概是5分钟一次,每次30秒左右。感觉是跟来例假差不多,因为每次时间很短,也不是很疼,所以对我没啥影响。。。后来给医院打了个电话,那边大概意思就是你可以准备过来了,不过别着急,慢慢准备,晚点儿来。

于是我又看了会儿电视剧,打包了一下带的东西,吃了个早饭,5点多到的医院。到了医院检查了发现已经开了3.5指,护士对我还能谈笑风声很刮目相看🤣 我其实从小疼痛神经就不是很发达。。。之后就是漫长的等待。。。

大概中午11点多的时候好像还是3.5指吧,护士对我的进程太慢以及一直开心地看电视剧很不满意,于是提出要给我人工破水加快产程。我怕加速产程之后会疼,于是就提出先上无痛吧!我能感受到护士很想给我无数个白眼🙄️。大概1点多开了4指,上的无痛,然后3点左右进行人工破水,后来又打了个催产效果的药(不是催产针,比那个mild一点的)。

TIPS #1: 一定要早点上无痛!少受罪!不要担心无痛针久了会没效果之类的,后来我才知道它是一直插在你身上的 每小时注射一下,所以效果能一直保持~

TIPS #2: 上无痛前一定要吃东西,但不要吃的过于饱!因为无痛之后就要插导尿管了,只能吃(半)透明的流体 比如苹果汁、果冻、柠檬冰。。。我当时中午吃的不多,生完了最大的感受就是*饿*啊!但是吃太多据说上无痛容易会吐,所以也不要吃的太撑。

晚上9点左右,护士检查发现开了8指,而且胎位很低,说做好准备快要生啦!我当时开心坏了,因为等的实在是又饿又无聊~ 10点50,护士终于说可以开始用力啦!而且说我肯定很快,因为还没开始就已经能看到宝宝的头发了😁,还让孩子他爸去看~

于是我使劲。。。10秒,然后吸气,再10秒。。。不到!护士就紧急喊停,说头出来了,要联系医生。我和我老公都是二脸大写的震惊🙄️。美国的医生都是要等宝宝快出来才过来接生的,一开始只有护士陪同,所以要打电话去叫,还要等他过来。医生在电话那头也说,怎么这么快?!我们大概等医生有8分钟吧,等的时候宝宝头又滑回去了一点,所以又使了两次劲。之后医生来了,大概又push了三、四次的样子,然后就感觉下面宝宝被拽出来了 一下放到了我的身上~😁 11点整 宝宝出来了。

第一反应,宝宝好大啊!第二反应,宝宝原来刚生下来一点也不丑还这么漂亮!这样,我的8磅1盎司的大娃(女)就来到我身边啦!

至于撕裂,是很轻微的,缝了几针。之后恢复虽然下面肿了几天,但是一点儿不疼。。。医生说我不疼的话也可以不吃止疼片,我还是乖乖的吃了几天。总体除了饿的厉害,真的一点儿罪没受~ 🤗

顺产准备及好物推荐

顺产第一位的就是心态和心情啦!怀孕时准妈妈一定不要有太大的压力,多放松、休息。比如说像我喜欢购物就多去买买买,喜欢看电视就各种看看看!让自己有个愉快的心情对宝宝也是非常重要的胎教哦~

之后,在孕中、晚期的时候要适当的运动。我是喜欢突击抱佛脚的选手,所以从孕晚期才开始有规律的健身:每周游泳2、3次。开始游泳了以后发现每天的精神状态都更好了,反而不那么容易累了!而且运动也会对顺产有很大的帮助啦!

第三点就是在孕晚期的时候可以开始喝顺产茶了,就是raspberry leaf tea,各种超市都有卖的。它是有软化宫颈的作用的。我一开始是每天用一包,冲一杯茶喝。到产前两、三周左右吧,加到每天用两包,冲一到两泡茶。这个真的有用,我的ob检查的时候就说我的宫颈很软,到时候会很好生!

最后这个tip可能就是顺产大招了!就是一定要锻炼下面生产时要用到的肌肉的弹性,坚持每天做适当的按摩和训练!有两个好物推荐,一个是weleda的perineum massage oil。可以每天用这个按摩油对下面进行按摩和拉伸。

另外一个是一个叫epi-no的练习器。这个是我美国同事的midwife和ob吐血推荐的,说超级超级有帮助。我用下来也发现可能是对我顺产这么顺利最有帮助的“秘密武器”了!主要有两个训练,一个是练习下面肌肉力量(做加紧、放松运动),每天10分钟;一个是练习出口的弹性,防撕裂 (撑大、保持),每天10分钟。我从37周开始,一直坚持到了去医院前一天,也是要给自己的毅力鼓鼓掌了!因为练下来真的会酸痛,就像你去workout也会酸痛一样的道理~

关于epi-no,它是德国的产品,在美国没有的买。我是从加拿大的药房网站上买的,寄到加拿大的转运站,再转运回美国。产品200刀,运费40刀,但再贵也真的值!!!因为真的有效!我从一开始训练下面只能撑大4.5厘米(直径),到生之前能到将近9厘米,而新生儿的头直径平均是9.5厘米左右,所以生的时候我一点也不担心撕裂~(只是没想到我家宝宝能这么大,头也超大😢😢😢)

总结

好啦,希望我的分享能对你有用。关键是做好充分的准备,让自己顺产的时候一点也不慌张!虽然这种事情就是10%努力+90%运气,但希望大家都能把那10%做到自己很自信!鞠躬~

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