拒绝光老化，不当小煤球，平价防晒全功课！！

ZeroSizeVee 3402 浏览 2018-06-23 发布

以前一直对防晒有误区，就是觉得涂点隔离和粉底，都带防晒功能嘛。如果不是出去郊游什么的也不会专门给胳膊和腿上涂防晒霜。上大学后才开始注意出门都会用防晒喷雾给全身保护。其实都是心理安慰。近两年实在受够了作一颗煤球，本来瘦小的我，加上黑皮肤，真的很像难民，什么衣服都衬不起来。加上近两年经常去海边玩，从头到脚研究了一套防晒绝学，严重推荐一波！！

首先，小小科普一下四处都在科普的，为什么会被晒黑？首先是紫外线，它会激活黑色素母细胞中的络氨酸酶，与血液中的络氨酸产生一些列反应，进而转化成黑色素。这一类的补救方法是抑制酪氨酸酶活性的产品，大多美白祛斑产品都有这个功能。

其次毒素累积。这个毒素就是自由基，它是衰老和病变的最大元凶。我们无法阻止它形成。但是环境污染，辐射，不良生活习惯例如抽烟和饮酒都会造成自由基大量产生。对抗自由基的方法我之前推荐的VE油，每天按摩脸部。或者新鲜的水果蔬菜，维生素E、B都是清理自由基的能手。还是有很多抗氧化的食物和护肤品，比如我常常会喝石榴汁。

最后是细胞受刺激：阳光会造成皮肤细胞微小的炎症。然后肌肤会分泌一种叫做花生四烯酸的物质来平复炎症，但这种物质直接激活了酪氨酸酶并促进了黑色素的形成。对抗这一点，紫外线伤害越严重越要抗炎处理，冲凉，补水，镇定肌肤，虽然不会直接变白，但抗斑和抗光老化还是很有效。

关于防晒：

1. 硬防晒

防晒最好的办法就是遮盖！长袖、长裤、帽子、墨镜、手套，真心的，如果大太阳天必须出门，什么防晒方法都不如直接的物理遮盖。对于常常开车的小伙伴，夏天常常车子如烤箱，那种阳光伤害其实很直接没因为空调吹冷前的高温加上太阳光，会非常直接的让皮肤受损。我车里常备一双长袖的手套，总而言之就是，能遮就遮。

每次到海边都会带一条丝巾，不凹造型的时候就把自己包紧！

2. 防晒霜

现在四处都在讨论物理防晒和化学防晒，物理防晒，总而言之物理防晒比较厚，有明显白色浮在皮肤表面。化学防晒比较轻薄。原理当然是，物理的直接帮你遮挡阳光，化学的是将产品吸收后利用各类反应达到防晒效果。往往是化学防晒效果好，但是物理防晒真心温和啊！这个选择因人而异。

3.晒后修复：

修复时间：晒后六到八小时都是晒后急救期，72小时是黄金期，

如何修复：降温，补水，美白产品。

我的防晒大法：

正常学习工作的情况下，我每天都会涂防晒霜，之前在用资生堂的蓝罐，觉得有点油，后来被同学安利了elta家的防晒，于是买来试试，就是一款很基础的物理防晒，使用感舒服，不泛油光，没有奇怪的味道。但感觉防晒能力平平，不过毫无负担感。日常生活是足够了。也很平价，着急的时候就挤一大坨脖子胳膊和腿都涂到。延展性非常高。

不泛油光的超平价物理防晒

延展性非常高

需要注意的是，涂抹防晒霜后一定记得要等十分钟再上后续的化妆品，要给防晒霜一个成膜的时间，不然涂了也白涂啊。

日常生活基本都在室内，只是通勤的时候晒晒太阳，我一般就不会补涂而且化妆的情况下也不方便。但是我会注意补水，基本各两个小时就要喷一下保湿喷雾，毕竟空调房还是很干燥，又晒又干，分分钟变黑没商量啊！

我用的是最近深深中毒的Mad Hippie家的美白喷雾。妆后也可以用，还可以定妆，因为稍后修复千万不能用刺激的产品，这类纯天然的真心太适合了，并且成分主打橙皮素和sodium PCA保湿因子。橙皮素主要是抗氧化、抗炎症。sodium PCA主要是保湿消炎，协助营养成分吸收。这个产品没有多余功效，刚好对症美白、修复，所以我晚上洗完脸也会喷一喷，帮助护肤品导入。