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拯救双下巴| 小S揭开完美下颚线的秘密,化妆师教的这一招真的有用!

拯救双下巴| 小S揭开完美下颚线的秘密,化妆师教的这一招真的有用!

爱说话的Miss咕
爱说话的Miss咕
5.89万 浏览 2018-08-01 发布

年龄渐长脸渐大,这恐怕是每个爱美女人最戳心的事情。

每次照相都抢当心机Girl,熟练掌握“躲身后”拍照大法,外加披头散发遮,摸脸托腮挡,不就是为了照出来“显脸小”么;还有,45度自拍大法好,不就是为了隐藏“肉肉的”双下巴吗,真心不容易...

还有还有,听小姐姐们常说的“我一胖就胖脸,双下巴都出来了!”

听到这里,Miss咕只能打断一下,双下巴这种事只跟体重有关吗?看来大家对“双下巴”有很多误会呐!比如筷子腿纸片人杨幂,体重不高脸不大也不胖吧,怎么还有双下巴?

所以,在镜子里看到双下巴可能是体重增加或肥胖的标志,但事实并非总是如此。那么双下巴到底怎么长出的?

我们先来分辨一下你的Double Chin的类型,再分别对症下药,个个击退吧!

双下巴的原因与对策

1. 基因 Genetics

遗传学科学研究表明,双下巴的形成有基因原因;如果家族有双下巴的基因,或者有皮肤弹性小的家族遗传,那你形成Double Chin的几率会高很多。(Source from Medical News Today "How to get rid of a double chin?")

💡对症下药

基因的问题没法解决,但大多数人都是复合型的原因,比如基因+肥胖,所以可以看看其他类型的解决方案来减缓。并且除了基因遗传原因,还有天生的其他额外因素,比如声带靠前脖子太短(Short Neck),更容易形成双下巴。还有后天的疾病因素,比如甲状腺疾病(Thyroid Gland Diseases),俗称“大脖子”病,肯定看起来脖子粗大,双下巴明显。

2. 肥胖 Overweight

医学界的说法是“皮下层脂肪肥厚”,其实就是“脂肪堆积”。虽然体重增加并不一定是双下巴的原因,但它可以促使双下巴。高热量的饮食、加工食品和不健康的脂肪可能会影响体重的增加和双下巴。

💡对症下药:减肥/溶脂

单纯因为肥胖导致的双下巴,是可以通过减肥来消除的,全身消瘦了双下巴也会消失。@查理我应该就是我们的好榜样,完全没有动其他手脚,单纯靠减肥就减成了巴掌脸!是编辑部的励志小姐姐!

点击图片直达“130斤——92斤!查理の减肥塑形血泪史”

这个对症下药适合年轻妹子 Baby Fat这种,不是复合型的双下巴。如果你是天生胖,又懒得减,还要消除脂肪型的双下巴,可能只有靠医美了。

如果采用手术的方法去双下巴则有:吸脂去双下巴或者注射溶脂针。具体的项目类型很多,比如超声波溶脂,射频溶脂,冷冻溶脂,水动力抽脂,还有据说效果最好的面部吸脂雕塑术

3. 水肿 Edema

容易水肿的体质表现很明显,晚上喝太多水,早晨起床不仅眼睛肿,整个脸都是泡泡的。这是因为面部经络阻塞,淋巴流动不畅代谢能力不好,形成浮肿。中医说这是体内湿气太重,特别是夏季,明明需要“夏排冬补”,但人们贪凉,总在空调屋内,所以不能通过流汗等方式排出废水,身体更容易水肿,俗称“假胖”。

💡对症下药:面部按摩/刮痧

通过面部按摩是可以疏通经络,促进淋巴循环,有效排出水分和废物。无论是徒手或是借助器械、仪器,只要坚持做,都能达到瘦脸消除双下巴的效果。

1)徒手按摩方法:从下颚骨开始,沿着下颌骨的骨侧边缘,从左至右,由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位.按摩时,将四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下,然后轻轻地往上一顶,停留3—5秒钟.每天坚持就可以了。

2)面部刮痧:护肤老粉们一定知道当年风靡亚洲的日本美魔女“水谷雅子”,她的护肤经被全球美容媒体报道。(ps: 如果你不知道这段历史,说明你还年轻) 其中她透露了“不老仙妻”的秘诀就是每天面部刮痧!并且推荐了日本AYURA 陶瓷刮痧按摩板

Source:崔咪 Tramy

它有一个凹处是专门为下颚线设计的。把皮肤上提并且温柔地滑动。

Source:崔咪 Tramy

顺着下颚骨,从下巴到耳下。继续由耳下沿着颈部线条往锁骨方向滑动,帮助梳理淋巴,把废物排出。

Source: favor.life/7435

3)仪器按摩:Miss咕推荐ReFa. 其实大家对它是否能真的瘦脸这件事挺有争议的。如果你的脸是浮肿型或者松弛型显得脸大,ReFa会给你效果;通过按摩,水分毒素排出去了,水肿脸看起来是会小的。衰老型皮肤得益于ReFa的微电流使得皮肤细胞的代谢功能得到恢复,刺激皮肤胶原蛋白的增加,让皮肤看起来有紧致感。但如果你的脸是脂肪型,全是实打实的肉肉,那就没啥效果。

Miss咕来亲自示范一下平常最爱做的两个步骤:

第一步:紧致下巴线条

这个动作能改善双下巴,让下颚线更明显。ReFa 的Y型开角很适合这个动作。弧度刚好能贴合面部轮廓线。大滚轮包裹住皮肤的面积也够大。每天时间再赶,也要这么滚两下。

第二步:通过淋巴排毒素

按摩下巴,疏通筋络,促进血液循环,加快代谢。这时候就需要第二步,通过按摩淋巴,把代谢垃圾排出!这个步骤不仅能排出毒素和水肿,对缓解疲劳肌肉酸痛效果也超级好。

4. 年龄 Age 

这是大家最不想接受的双下巴类型。随着年龄的增加,胶原蛋白流失、皮肤衰老、皮肤组织弹性下降,对女生来说首要大敌——皮肤松弛;对抗不住地心引力,面部的脂肪向下掉,转移到下颌骨下面去了,就会形成双下巴。

不是说年龄大了才是这种类型,你可以自测一下:用手指按住两腮,像耳朵方向提,如果双下巴有明显收缩,那就是皮肤拉不住了。皮肤薄的人更容易有下颚松弛,整个脸下垂的趋势。

💡对症下药:紧致护肤/护颈

颈部皮肤弹性变差引起的双下巴,如果你已经松到不行,必须要立竿见影的效果,那只能通过微整的筋膜提拉、蛋白线提升改善,就是现在挺火的医美项目“线雕”,它是把可吸收的蛋白线埋入皮肤里,同时刺激皮肤和筋膜层,让已经开始下垂的肌肉重新生长排列。紧致效果非常明显,有效消除双下巴,并且大概会维持两年左右。

 图片via 斑点社

但需要主要⚠️的是,它是众多医美项目中最考验医生技术的一项。需要医生很熟练的掌握解剖学。脸型不同,针对的问题不同,埋线的走向也就不同。而且埋多深,埋多少根,埋线粗细,大小,过程会不会很痛,术后会不会淤青都是看医生的专业素养。

不过如果太早开始做没必要,因为效果不会很明显。如果只是初老级别的紧致需求,可以认真护肤护理颈部。

产品推荐:Neck & Deco 颈纹霜 + 悦薇颈霜

@YokyChou

Yoky我 @YokyChou:“这两瓶在美帝应该不好买,我都是请朋友帮忙从日本带来的。先说说Neck & Deco,银座美容院线专用的贵妇级护理,标榜像涂抹式肉毒般,可以消除颈纹,赶走双下巴,算是一款抗老级全效面霜,可以擦脸、当眼霜,也能作为面霜试用,瘦脸紧致抗老。

pic by qiaoahao & Yoky

Yoky我 @YokyChou:“悦薇颈霜算是日系老网红了吧?颈纹界数一数二的明星!据说是消除颈部的小熨斗大救星,想都没想就直接买下了!但我觉得使用下来,Neck & Deco让我比较有感,悦薇比较水润,但消除颈纹这点还在观察中,我反而比较喜欢它的包装设计,保养时直接挤一圈在锁骨当“颈霜项链”,一边按摩滋润一边带到肩膀。”

除了资生堂悦薇颈霜,还有娇韵诗颈霜,法国抗衰老品牌StriVectin颈霜,和范冰冰推荐的西班牙药妆品牌Xhekpon颈纹霜,想看详扒攻略点这里👉:消除颈纹大作战 | 看完周韵无颈纹的脖子,我觉得自己是个50岁的90后

年龄原因产生的双下巴,除了皮肤的松弛,向上的提拉不够之外,更重要的是随着年龄的增加和运动量的减少,导致颈部肌肉群的松弛!其实颈部肌肉的肌无力,年龄不大也会发生,下面这部分详细讲讲👇。

5. 姿势 Posture

不良的姿势会削弱脖子和下巴的肌肉。随着时间的推移,这可能会导致双下巴,因为当不使用肌肉时,周围的皮肤会失去弹性。(Source from Medical News Today "How to get rid of a double chin?")

最常见的双下巴就是由脖子前倾造成的,俗称乌龟脖。这就是纸片人大幂幂居然有双下巴的根本原因!

像驼背、含胸、长期低头等动作会造成脂肪移位。颈椎前引时,脂肪会跟随颈椎向前,然后和我们的下下巴连成一片,循环不畅废旧脂肪水分代谢慢,脂肪堆积会越来越松软,形成双下巴。

长期的不良坐姿也会导致下颚肌肉力量低下,如果说皮肤松弛是外面提升能力的缺失,那颈部肌肉的松弛则是内部支撑力的丧失,造成整个颈部垮掉,这更可怕!所以我们需要增加一些颈部锻炼,提升颈阔肌的拉力和韧性。

💡对症下药:矫正体态 & 锻炼下颚肌肉群

1)对于乌龟脖的解决方案,就是要把我们的颈椎回位,刚刚回位时双下巴会更明显,但彻底归位后脂肪也会慢慢回位,废旧脂肪组织也会代谢掉。我们日常可以做点头仰头的动作帮助脖子回位。

动作说明:慢慢的向后仰到最大幅度,再向前缓慢点头到下巴靠近锁骨算一组。每次练习10-15组,一天至少两次。

2)锻炼颈阔肌。颈部肌群主要由胸锁乳突肌颈阔肌组成,针对性锻炼这些肌群,同时配合科学的饮食与规律的全身锻炼,就可以帮助延缓衰老,尽可能的阻挡双下巴过早的出现,让你重新拥有紧致轮廓!

锻炼颈阔肌的练习:

1⃣️热身肌肉。将下颌前后移动,然后左右移动。所有的运动应该缓慢,顺利,没有突然的动作。重复练习8-10次。

2⃣️完美的椭圆形脸。把你的头向左,拉下颚向前,拉紧你的脖子的肌肉。你应该感觉到你的颈部左侧的肌肉伸展。然后把你的头转向右边,做同样的运动。每边重复5次。

Source:时尚COSMO

3⃣️亲吻天花板。抬起你的脸,看看天花板。稍微带你的下颌向前,正确地进行锻炼,脖子上会感到强烈的紧张。保持位置5到8秒,然后释放。重复5次。

Source:今期结果

小S教授下巴塑型大法

一个紧实的下巴线条是非常有高级美的,所以无论你有没有双下巴,都可以练习下巴塑型。动作很简单,只有一个,就是仰头吐舌头!其实Miss咕早有耳闻,最近在小S微博上突然看到她也一直在用这个方法,立马贴上来,让大家一起来学习!

@小S(ps:自行脑补S的语气):“这是我的化妆师看日本节目上老师教的方法,1天做3次。如果你要猛做的话,也OK。然后每一个动作都是5秒钟慢慢完成。

1⃣️首先,慢慢抬头数5秒。仰头尽量把脸放平。

2⃣️然后嘴巴慢慢张开 1、2、3、4、5

3⃣️慢慢伸出舌头,感受脖子和下巴的拉伸收紧。1、2、3、4、5

4⃣️舌头慢慢缩回去 1、2、3、4、5

5⃣️慢慢闭合下巴 1、2、3、4、5 这边往上缩的时候很重要。你要有一种和它对抗的感觉,一种“拉扯感”。

@小S:“我每次工作前如果有双下巴的话,我就会做这个” (微博原文:https://m.weibo.cn/status/4243318340986216?

咕按照这个方法做后真的立马看到了些效果,可能就像如果想显得胸肌大,男生约会前会猛做几个俯卧撑的即时效果吧;或者要展现腹肌,就猛做卷腹一样。这种训练的方法不仅能应对突发事件,而且长时间坚持的话,会有保持颈阔肌弹力的理想效果!

🍋Miss咕爱说话:

当然,很多双下巴都是复合问题,比如脖子又前倾皮肤又松弛,颈阔肌群又无力,我们知道原因就慢慢来,对症下药效果总是最显著的。

还有最后的下巴塑型动作对下巴、舌底肌、咬合都非常有帮助,练起来也很酸爽,同学们努力练习吧,祝你有个线条流畅紧实的美下巴哦!

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本文由 爱说话的Miss咕 原创编辑,未经许可不得转载,否则将进行追究。图片来自于网络,版权属于原作者。Cover pic source from: "The Best Exercises For Getting Rid of That Unwanted Double Chin" cleannaturalmedicine.com

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