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 如何面对当妈后最恐怖的这件事? | 正确认识母乳喂养
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如何面对当妈后最恐怖的这件事? | 正确认识母乳喂养

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本文于455天前发布   455天前更新
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都说母性是女人的天性,GT小姐姐就曾经幻想自己能凭借哺乳动物的生存本能,自然地成为“完美母亲”,再养育出“天使宝宝”。

然而残酷的现实总是提醒着,女人也并不是生了孩子后,就能够自动成为无所不能的母亲。GT小姐姐就在初为人母的那段日子被各种迷茫,困惑和无助充斥左右。

母乳喂养就是其中最大的挑战之一。恐怖程度远远超过生娃本身。

如果我有产后抑郁,那一定是因为喂奶这件事!涨奶,堵奶,乳腺炎,rt被吸破...刚开始的那段时间,真的每次喂奶都是咬着牙,掐着胳臂(队友的)忍下去。

                                    为啥要母乳喂养?

1. 提高婴儿的免疫力

母乳的成分是含有特有的抗体,这个是配方奶无论怎么模拟都无法做到的。

刚出生的婴儿,免疫系统发育的不是那么完善,而母乳中的这些抗体是可以帮助婴儿抵抗一些疾病,过敏,提高婴儿的免疫力 。

2. 增强宝宝的心肺功能

我们经常会听到说:“使出吃奶的劲儿”。其实吃奶的劲儿,真的挺大的。所以宝宝经常在吃奶的时候会满头大汗,甚至会累到有喘气声。

其实吃奶是人类一种最原始的运动,可以锻炼和增强宝宝的心肺功能。奶娃吃了一次奶,你可以想成同时也跑了一个五千米。

3. 经济又方便

喂母乳,真的是经济又方便。

方便在于喂母乳,掀开衣服就可以喂,省去了很多瓶喂所要经历的洗奶瓶,消毒奶瓶,冲泡等繁琐的工序。

经济在于母乳是免费,不用花钱。

4. 有助于妈妈恢复

喂母乳不仅对宝宝好,还可以帮助妈妈恢复身型。

生产之后,肚子不会立刻回归孕前那么平坦。如果母乳的话,身体在泌乳的同时会刺激身体产生一种缩宫素,从而促进子宫的收缩,让子宫尽快恢复到原来的大小

母乳是很消耗身体的热量的,大部分妈妈就在怀孕的时候,体重多少都有些 增加 。而坚持母乳,可以大量消耗体内的多余脂肪,就能以尽可能快的速度恢复到孕前的身材了。

5. 缓解乳腺增生

有一些妈妈孕前可能就会有乳腺增生的问题,症状之一就是来例假之前会觉得胸很胀很疼。

坚持母乳喂养,其实能够缓解乳腺增生。断奶以后可能会惊奇地发现增生的情况相较于怀孕前缓解很多 。

6. 消除宝宝黄疸

亚洲宝宝刚出生大多都会遇到黄疸的问题。其实如果黄疸值不是很高的话,一般医生的建议就是多吃多拉,通过多排泄,身体的新陈代谢把这个黄疸退下去。

母乳的成分里面有一种导泻因子,有轻泻作用。所以吃母乳的宝宝会更快更多地排出的粪便,然后降低黄疸。

                             母乳喂养的认知误区

1. 会让胸部变形下垂?

这里必须给母乳喂养正名,其实母乳喂养并不会使胸部下垂,也不会让你的胸型有很大的改变

给大家看一张图片,相较于怀孕前,哺乳期的乳房会看起来更加丰满,因为乳腺组织再次发育变大,致使乳房也会变大,为哺育宝宝做准备。那因为重量增加,地心引力是不可抗力,那大家就有错觉觉得自己胸部下垂,不好看了,甚至会因为这个而放弃喂奶。

但其实,乳房在停止哺乳之后会恢复到生产前的大小,只要平时注意一些,比如穿稍微有一点支撑力哺乳内衣,不要穿过紧的衣服,不用太担心胸部变形的问题。

其次,乳房泌乳的时候有喷乳反射刺激了乳房肌肉的收缩,这其实是一种无形的乳房运动。宝宝给乳房的刺激越多,乳房运动也就越多,肌肉就会越发达。那么乳房在停止哺乳以后反而会看起来比孕前更坚挺的。

当然,也不能完全对乳房置之不理,任其发展。

断奶之后,我还是建议做一些扩胸运动或者是锻炼胸部肌肉甚至一些专门的针对胸部的恢复操。可以让胸部看起来更健康,毕竟也是经历了胀大和回缩这样的过程, 要说完全没有变化也是不可能的。

那么喂奶期间呢,如果想要让胸部得到锻炼,也可以每天简单的做一些扩胸运动,但是不要太激烈,因为喂奶的时候,乳房还是很脆弱的。

2. 初期奶少就是没奶?

母乳并不是在生产后就马上会达到喷涌而出的状态。

每个人的体质不同,有些人下奶快,二十四小时或者是两天之内就会下奶。那有些人下奶慢,可能需要三到五天才下奶。那奶也是在慢慢积累的过程中,不是说没有下奶就完全没有奶。刚开始的话会有就是大概几滴或者是几毫升。

千万不要错误的以为初始阶段自己的奶少那就是没有奶,就不给宝宝吃,或者直接就上奶瓶。如果想要实现纯母乳喂养,早期的吮吸是尤为的重要,妈妈们不放弃也是关键的因素之一。

3.  奶少无法满足宝宝的需求?

新生儿的胃口并不大,下图是宝宝刚出生的时候胃容量的大小。

其实宝宝出生的时候,体内就已经储存了足够的水,葡萄糖等身体所需。所以基本上出生之后的三四天内,其实抗低血糖的能力是非常强的。

所以说,不要因为初期的奶少就自责或者说是放弃母乳。 刚开始哺乳的时候真的需要非常非常大的耐心,然后和宝宝顺利地度过一个磨合期,让宝宝尽可能多地正确衔吸乳头,然后给身体足够的刺激,这样才能刺激你的乳腺更通畅,下奶更快更多。

4. 吃奶瓶比亲喂优秀?

催乳的时候,很多妈妈跟我抱怨,宝宝都不吃乳头,但对奶瓶就爱不释手。

因为奶瓶吸起来毫不费劲也没有节制,可能就给刚出生几天的宝宝一次就喂到六十毫升。其实这样对宝宝也不好,因为宝宝刚开始的胃容量非常小,一下子喂了那么多奶就容易把控不好量把胃撑大了。

而且吃奶瓶有一个妨碍母乳喂养的地方就是奶瓶它是靠负压把奶挤出来,所以吃起来非常省劲儿。宝宝也很聪明,他也会选择这种省劲儿的方式而放弃费力的乳头,那么自然而然,如果习惯了瓶喂的宝宝一般就不愿意再吃乳头了。

再者值得提醒的是吸奶瓶的话,因为初生宝宝的反应没有那么快,所以等他把奶瓶推开或者是你觉得他吃饱了的时候,其实已经吃撑了就是胃已经撑的很大了,这个时候很多宝宝就会出现昏昏欲睡一下睡好几个小时。但这其实不是一种健康的喂养方式。

                               母乳喂养实用Tips

经常听到有人会和抱怨怀孕很辛苦,会水肿,或者身体不舒服的妈妈说这一切在生产后就会结束。

但其实我想告诉新妈妈们,喂奶会比怀孕更辛苦,面对的挑战会更严峻

这样的心理准备和心理建设一定要提前做好,那么在喂奶过程中遇到困难的时候,才能更好的做好心理转换。 下面就是一些能帮助你在母乳喂养的道路上少一些磕绊的关键Tips:

1. 不要错过开奶的黄金时期

产后开奶的最佳时期是在生完孩子之后的半小时之内。

当宝宝开始吮吸妈妈的乳房的时候,妈妈的大脑会通过这样的乳房刺激给身体发出一个信号:“要开始泌乳了。”这种刺激是越早越好,最佳的黄金时间是产后半个小时内。

2. 正确的衔乳姿势

给大家看一个动图,这就是正确的宝宝的衔乳姿势。

因为很多妈妈刚开始喂奶就是乳头会被宝宝吸破,喂奶的时候感到乳头很痛,那说明这个衔乳姿势是不对的。一般正常的衔乳姿势是不会让妈妈在喂奶的时候感觉到疼的

如果宝宝把你的乳头吸疼了,比较好的处理方式是先暂停喂奶,然后让宝宝把乳头吐出来。然后再想办法引导宝宝用正确的姿势来吃。

注意宝宝吃的时候一定要尽量让他张大嘴,然后包裹住你的乳头和大部分乳房。这样子才能让他正确的衔乳。吃完之后如果乳头是呈那种扁的长的状态,那就是正确的方式

3. 舒适的喂奶姿势

其实喂奶姿势有好几种,大家尽可能选择自己舒服的方式来,而且最好是能选择让你和宝宝都感觉相对舒服的方式。

4. 喂奶的时间间隔

刚开始喂奶的时候,没有固定的喂养时间,不是说一定必须两个小时喂一次奶或者是三个小时喂一次奶。一定要按需喂养。

要坚持这个不定时不定量的原则:只要宝宝想吃就给他吃

因为刚开始宝宝很小,他可能有时候不到一个小时就要吃奶,所以吃的次数很频繁,这个是很正常的,因为母乳消化的也很快,而且刚开始宝宝力气小,吃不了很多奶,所以他很快就会饿。

那如何判断宝宝有吃进去奶?

首先你仔细听一听宝宝有没有那个吞咽的声音,就像咱大人喝水一样,“咕嘟”的声音 。

然后,就是注意观察宝宝每天的尿片有没有六个以上比较湿的尿布。如果要是少于六个的话,说明宝宝可能有轻微脱水的症状。那这个时候就是要考虑是不是真的本身奶质偏少,那么可能酌情考虑添加一些奶粉, 前期一定要确保宝宝不能脱水。

一般,产后的三到五天, 妈妈会出现生理肿胀期。

症状就是你会感觉乳房很肿很胀,甚至有痛感。这个肿胀的程度,因人而异。有些妈妈肿胀的特别厉害的话就会变成石头奶,那个感觉摸起来不夸张,真的就是皮肤一点弹性都没有整个乳房就是跟石头一样。

为什么会经历肿胀期?

由于开奶期间,妈妈们的乳腺可能不是那么的通畅,一旦喝了下奶汤或者催奶的药,迅速的把奶水催下来,又遇上乳腺不通,这个时候奶水就会堵在里面,加速了乳房的肿胀,妈妈们会特别受罪。

生理肿胀期是可以避免的吗?

答案是肯定的! 如何做到?切记生产完之后的头一个星期,饮食一定要清淡,不要喝任何下奶汤或吃任何下奶的东西,是千万不要喝!!!

如果经历肿胀期需要注意什么?

肿胀期也是因人而异,每个妈妈都不一样,有些人大概五天会消下去,有些人可能要七到十天。

所以大家根据自己的情况来判断肿胀的消退,肿胀期饮食一定要清淡一些,而且一定要多喝水,多喝水可以促进新陈代谢,然后加速身体的循环让这个肿胀感快消下去。

说到乳房脆弱的话就一定要聊聊这个堵奶急性乳腺炎的问题。

很多妈妈会堵奶,是因为比如说出门没有及时泵奶或者是没有及时让宝宝吸导致奶水淤积,形成硬块。

如果处理得当,发现硬块后就让宝宝吸通,就没有什么问题。但是如果乳汁淤积时间太长没有处理及时,那么乳腺组织就会发炎。

因为乳汁里面含有蛋白质,脂肪,微量元素,矿物质一类,都是很好的细菌培养基。外加喂奶的时候,细菌很容易从宝宝的口腔或者外界带入。

给大家看个图片就是乳腺发炎的时候,乳房内的乳腺组织就会形成肿胀,摸起来会有胀疼,胀痛的感觉。再往下发展,局部皮肤就会变红, 甚至发展成化脓性乳腺炎,那就得到医院通过手术把脓液引流,而且奶水也无法再提供给宝宝吃了。

如何处理急性乳腺炎?

如果得了急性乳腺炎的话,也不用太害怕。可以和自己信任的OB沟通,通过服用哺乳期安全的抗生素来缓解由于细菌侵入乳腺组织导致发炎发烧的一些不舒服症状。

然后就是尽快把淤积乳汁排出来,让宝宝尽可能的吃空乳房。或者借助身边靠谱的催乳师通过外力排出 。如果只是急性乳腺炎的话就正常喂奶,没有关系的。 但是如果一旦化脓了就要停止。

如果症状不是很严重,妈妈们也可以在家自己按摩,排出一些堵塞的乳汁,应急地起到缓解的作用。

首先大家照图1顺着这个往乳头的方向,这样按摩。这样可以按摩乳腺,把乳汁推到这个乳晕跟乳头出口处。然后就是捏乳晕把多余的这个乳汁排出来,这样有助于缓解堵奶或者是急性乳腺炎。

但是按摩的时候大家手一定要轻一些不能太重,乳房很脆弱,如果真的是用蛮力一直去搓他去按它其实是很伤乳腺的。

如何更好的预防急性乳腺炎?

哺乳期胸部和乳头清洁尤其重要,有条件的情况下,每次哺乳结束都可以擦拭或者清洁乳头和乳房。

很多妈妈有时候,不小心压到乳房或者是睡觉的时候压到乳房就堵奶了,有些甚至更夸张就直接乳腺炎了。

所以我建议妈妈在睡觉的时候,尽量平躺不要侧睡。因为侧睡,旁边的乳房因为长期被压着,循环就不太好,很容易就堵奶,甚至导致急性乳腺炎。

                                       健康断奶

· 自然断奶

如果是想自然断奶的话,就是靠减少胸喂的次数。

比如说你以前每天喂六次,那你就开始慢慢的减少次数。不是一下就减少到一次两次,而是循序渐进,先减少到五次,然后隔一个星期再减少到四次三次两次。

然后,每次哺乳的时间缩。比如说以前二十分钟,然后也可以慢慢缩短,到十五分钟,十分钟。

还有,两次喂奶之间的这个时间间隔也可以拉长。如果以前比如说三个小时四个小时喂一次,那你就慢慢拉长到五个小时六个小时喂一次。

切忌在决定断奶的当下就立即停止所有喂奶,这样的后果就是会造成急性乳腺炎。一定要循序渐进的来,不要太急躁。

自然断奶大概需要两个月左右来完成这个断奶过程,达到自然回乳。两个月是比较合理的时间。

· 非自然断奶

如果有些妈妈碰到比较特殊的情况,比如说突然要出差很久,或者是身体这个自身原因不能继续哺乳要回奶的话,就需要通过一些非自然断奶的手段来辅助断奶。比如去找医生,开一些回奶药,吃一些回奶的食物等。

哺乳期间一定要保持心情愉快,不要生气,不要精神紧张,和家人多沟通,维护一个比较平和的家庭氛围,会大大的有利于产奶量以及更顺利地度过整个哺乳期。

感谢高级催乳师Lin的分享。

注:照片未注明出处均来源于网络,版权归原作者所有。

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