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孕期区分正常水肿和异常水肿,胎盘前置5大注意,常见不适与用药大百科
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孕期区分正常水肿和异常水肿,胎盘前置5大注意,常见不适与用药大百科

ChuChu褚 ChuChu褚
本文于400天前发布   399天前更新
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亲爱滴们,除了娃的学习攻略,我也会定期Update孕期保健的攻略,这次的孕期注意事项主要针对孕中期的麻麻~尤其是孕21-24周的宝妈!咳咳!本期栏目的主要内容有:

  • 孕21-24周胎宝宝的变化
  • 本月重点产检:大排畸、b超单上的重点指标
  • 营养饮食如何长胎不长肉
  • 在家自测宫高和腹围
  • 正确区分正常水肿和异常水肿
  • 胎盘前置5大注意
  • 应对腿抽筋

希望以上内容可以让孕中期的麻麻减少忧虑,预防为主,安心度过愉快轻松的孕中期!好啦我们开始咯~

孕21~24周胎宝宝变化

孕21周:宝宝的身上长出胎脂,这一周胎宝宝不仅体重增加了,身上还出现了白色的胎脂,这些胎脂可以保护胎宝宝免受羊水浸泡带来的伤害,甚至宝宝出生之后都会有这层胎脂。

孕22周:长出小眉毛咯,本周宝宝手指甲也会长出来,听声音的本事更大了,不但能听到准妈妈的声音,还能听到外界声音,胎教也可以进行了哟~

孕23周:这一周胎宝宝的皮肤还是皱巴巴的,不过视网膜已经形成,具备了微弱的视觉,胎动也更加明显。

孕24周:本周胎宝宝身体的比例开始变得更加君臣,皮下脂肪开始出现,由于色素的沉淀,皮肤越来越不透明,胎毛依然覆盖全身,而且此时胎宝宝还可以对你的声音通过踢腿的方式来回应哦~

本月重点检查:大排畸

本周最重要的产检就是大排畸啦,准妈可以选择三维或者四维来排畸,清晰了解胎宝宝组织器官发育的情况,如心脏病、唇裂、泌尿系统畸形等。在b超单上,也会出现很多数据,下面就一起来看看这些数据代表啥吧~

BPD双顶径:是胎宝宝头部左右两侧之间最宽部位的长度。孕中期以后,在推算胎宝宝体重时,也需要测量BPD,孕5月后,双顶径基本与怀孕月份相符合。比如孕7月,BPD为7cm,孕8月为8cm。

HC头围:是测量胎宝宝头的一周的长度数值,用于确认胎宝宝的发育状态。

AC腹围:腹部周长,测量的是胎儿腹部一周的长度

S/D指数:是胎宝宝脐动脉收缩压与舒张压的比值,正常情况下,随着孕周增加,S下降,D升高,比值下降。

FL股骨长:大腿骨的长轴,用于推断孕中、晚期的妊娠咒术。

LV侧脑室:正常应该在1cm以下,1~1.5cm算轻度危险,1.5cm以上就有点危险了。

营养饮食如何涨胎不长肉

铁:这个时期非常容易缺铁,这不,我的化验结果就显示缺铁,由于准妈妈的新陈代谢加快,母体铁需要量增加,用以供给胎宝宝血液和组织细胞日益增长的需要。准妈缺铁可不是闹着玩的,一定要储备铁,以备分娩时失血和产后哺乳的需要。含铁丰富的食物有:红肉、动物肝脏、动物血、黑木耳、海带、芝麻酱等。


维生素B12:
维生素B12是准妈抗贫血所必须的,还有助于防止宝宝神经损伤,促进正常的发育,通常准妈妈从肉类等动物食物中摄取,比如猪肝、鸡肝、牛肉、虾、鸡蛋、牛奶、奶酪等。


蛋白质
:蛋白质是必不可少的元素,孕中期的蛋白质应该每天摄入15克,200ml牛奶+10克瘦肉或1个鸡蛋。

脂肪:孕5月后,胎宝宝的大脑进入发育高峰期,脂肪是构成脑组织极其重要的营养物质,优质脂肪的摄入非常重要啦,鱼、坚果、玉米种含有的不饱和脂肪酸,就非常有益于胎宝宝的大脑发育。


长胎不长肉:

准妈妈可以吃一些营养丰富而脂肪含量低的食品:

  • 低脂酸奶:富含钙和蛋白质,有助于肠胃健康缓解便秘,这里给大家推荐一款酸奶,自己平时非常爱,但不是因为好喝,而是觉得比较健康哈哈。就是这款FAGE 0%,如果实在觉得没有味道,可以买蓝莓口味等。2%个人觉得还是有些甜了。
  • 麦片:麦片可以降低体内的胆固醇水平,选择天然的,没有任何碳水化合物或者其他添加成分的麦片。
  • 绿叶蔬菜:绿叶蔬菜含有叶酸和锌,可以加入一些颜色深的蔬菜,如莴笋、紫甘蓝,颜色越深蔬菜维生素含量越高

  • 瘦肉
    :富含铁,在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中,起着不可替代的作用,孕期准妈的血容量会增加,以保证能够通过血液供给宝宝足够的营养,因此孕期对于铁的需要就会大大增加。
  • 豆制品:对于那些坚持素食的准妈,豆制品是再好不过的食物了,可以为准妈提供营养物质和膳食纤维。

在家自测宫高、腹围

通过测量宫高和腹围、可以估计胎宝宝的体重。所以产前检查每次都要测量宫高和腹围,以估计胎宝宝宫内的发育情况,两次产检之间,准爸妈可以通过自己检测宫高、腹围来估计胎儿的发育情况。

宫高的测量:将尺子放在肚脐上,从下腹趾骨联合处到子宫底间的长度为宫高。

腹围的测量:通过尺子测量平脐部到环腰腹部的长度。

注意:连续2周腹围没有变化,准妈妈需立即去医院检查。

宫高和腹围会因人而异,大家如果对照这个表格发现不对,千万不要紧张,怀孕期间个体差异很大,每个人孕前胖瘦也不一样,有的准妈孕反很大,进食少,早期腹围增加不明显,等孕反消失后,体重增加腹围也就会明显增加了。

胎盘前置五大注意事项

  • 避免搬重物 :孕中晚期,生活细节要多小心,不宜搬重物或让腹部用力
  • 有出血立即就诊:有出血症状时,不管出血量多少都要立即就诊,如果遇上新的产检医生,也应该主动告知有胎盘前置的问题
  • 每天留意胎动是否正常:如果觉得胎动明显减少,需要尽快就医检查
  • 挑选合适的产检医院:最好选择综合性医院病请专家产检,一旦发生早产、打出血问题,可以立即处理
  • 不可过度运动:过度运动会引发胎盘前置,出血或其他症状。

正确区分正常水肿和异常水肿

  • 正常水肿:正常水肿是由于胎宝宝发育、子宫增大而压迫下肢,使血液回流受影响,这样的水肿经过卧床休息后就可以消退,不需要担心。
  • 异常水肿:如果卧床休息后仍不消退,称之为妊娠水肿,是不正常的,准妈妈的体重每周增长超过500克以上,就要考虑是否是妊娠水肿,一般由踝部开始,腿看起来像萝卜,逐渐上升至小腿、大腿、腹部到全身,而且准妈会感到相当疲惫。

应对腿抽筋

 

腿抽筋多发生在夜间,引起小腿抽筋主要原因是缺钙,妊娠后期子宫增大,下肢血液循环运行不畅,也会导致腿抽筋。

根据不同的原因采取不同的办法,如果是低钙引起的抽筋,准妈应该多吃牛奶、芝麻、排骨、海带等,补钙的同时保证饮食中的维生素D的摄入,多晒太阳。

如果是饮食引发的腿抽筋,准妈应该均衡饮食,切忌暴饮暴食,多吃富含维生素c的水果或橙汁来促进钙吸收。

如果是过度劳累而引起的腿抽筋,可以用40℃的热水泡脚,并且如果天气寒冷要注意保暖,穿厚袜子哦~这时候就不要臭美啦。另外左侧卧位姿势来睡觉,可以改善腿部血液循环。

最后说

好啦,希望这篇的表格和小tips可以帮助到大家,如果有疑问欢迎大家留言补充。谢谢大家收藏~手动笔芯~~~本文图片均来自网络,文中表格和专业只是均引自《协和孕期大百科》,本文已为大家挑选孕中期最重要的tips,望整理的重点能帮助大家~

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