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一人食❤️10分钟搞定的快手餐
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一人食❤️10分钟搞定的快手餐

我是刘梓瞳是我 我是刘梓瞳是我
本文于356天前发布   356天前更新
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前面也说了最近一个人在家吃饭的时候比较多,一个星期大概有两三天都是自己在家也懒得出门就想随便应付一下。

在这里给宝宝们几个10分钟搞定的快手餐。

💗泡面挂

泡面的话我觉得其实很方便,加点菜和午餐肉,自己放几颗虾仁打个蛋就很棒,也不会显得那么没营养。

先把午餐肉煎一下,煎的同时一起煎蛋,

煮开水的同时把蔬菜烫熟。

这个是mama的冬阴功泡面,我觉得像这种酸辣的,就可以加柠檬西红柿,蔬菜也可以选择生菜…真的会味道更浓郁。

💗炒面(拌面)

炒面炒饭其实是非常好做的,而且可以加任意你想吃的东西…炒饭的话如果没有剩饭那就换成面就好~

这个是虾仁炒面,肉末洋葱炒香,然后虾仁面放进去放盐和生抽翻炒。最后撒香菜。

我还自己泡了个味噌汤。超市一般都有味增汤调料包。开水一冲就行。

这是我妈妈给我炒的黑暗料理,不知道是加了冬瓜还是西瓜皮…但也从侧面证明了炒饭真的是可以随意加东西。

拌面这个我只加了辣椒油和芝麻油和一点香菜葱花生碎。但很好吃,你们也可以加任意的酱。甚至有意式肉酱面的酱可以直接加!

💗小锅菜

我觉得推荐两个菜就够了,辣白菜豆腐汤,番茄虾仁汤。(说是汤但其实如果做汤可以加面进去。汤汁比较少的话可以拌米饭吃,都OK,很随意)

辣白菜豆腐汤做法:

葱姜蒜和五花肉(里脊肉也行,没有也可以)下锅炒香,下辣白菜炒出汁水加生抽,加水或者辣白菜汁,放豆腐煮。

我一般还会放土豆。这个也是很随意可以加很多不同的东西。

番茄虾仁做法:

西红柿炒出汁水➕虾仁再加番茄酱翻炒,加水煮开,可以放点蔬菜。

我一般是煎豆腐放进去一起煮。我比较爱吃豆腐。

然后我一般用空气炸锅煎豆腐。20分钟就ok了。

空气炸锅360度,20分钟中间翻面一次。

我自己吃饭的时候会摆个小玩偶陪我一起…跟海底捞学的…

此处是个动图,如没动就是我添加格式不对

💗各种冷冻食品。

costco和trader joes都有很多!

除了我昨天推荐的,大家还可以慢慢挖掘!!!

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