敏感肌小常识和爱用品推荐

银时在心里这样大叫着 8898 浏览 2019-07-03 发布

国际惯例： Po主肤质是混合偏干敏感肌--T区正常偶尔出油，两颊很干，敏感，红血丝，还会起皮。懒，不化妆。

频繁的过敏和刺痛使我慢慢养成了敏感肌（或任何皮肤）自我修养之三大原则

一：温和清洁（Soap Free 洁面产品）

温和清洁可以分为3方面来讲。

1. 选用非皂基温和的清洁产品

皂基类洁面会破坏皮肤天然皮脂层。当皮脂层被过度清洁后，其对皮肤的锁水，以及抵抗外界细菌的功能就会大大下降，进而导致红血丝，干燥起皮，Eczema 等皮肤问题。选用非皂基洁面产品，可达到清洁作用的同时，也不破坏皮肤皮脂层。

如何辨别一个洁面产品是皂基还是氨基酸呢？

皂基洁面成分里会同时出现脂肪酸和碱，简洁来说就是：三酸一钾（硬脂酸，肉豆蔻酸，月桂酸，和氢氧化钾）英文对照来看是（Stearic Acid, Myristic Acid, Lauric Acid, and Potassium Hydroxide) 。这四种成分在产品成分列表里不一定是挨着的，但一定同时存在。看到的话，就绕道走了哟。

氨基酸洁面成分主要包含：椰油基谷氨酸钠，月桂酰谷氨酸钠等。英文看起来是这样的（Disodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoyl Glycinate, Sodium Cocoyl Glutamate, Sodium Lauroyl Glutamate）

很多时候没这么复杂，因为现在氨基酸洁面风刮起来之后，一些产品就会在网站或瓶体上明确标注（soap free)。

推荐自用两款氨基酸洁面

Boscia 氨基酸洁面（不添加香精和sulfate)

这是我用过使用感最好，泡沫最细腻舒服，味道也最好闻的氨基酸洁面，所谓“洗出皂基感的氨基酸洁面”。洗完感觉脸干净，不干，不假滑。很舒服！

Cerave Foaming Facial Cleanser （不含香精和sulfate)

大名鼎鼎且便宜大碗的药妆洁面。无色，无味，有泡沫（但没有Boscia的细腻）。含有修护皮脂膜的烟酰胺（Niacinamide）, 神经酰胺（Ceramides）和透明质酸。虽然这三个成分放在用30秒就会被冲掉的洗面奶里并没有什么卵用。我用这个洗面奶来洗手，沐浴，洗脸（因为我不喜欢有味道的沐浴露和洗手液）。足以见得我对它的爱。

2. 不要迷信去角质

“面部去角质”这个概念，其实是最近几年才被市场炒起来的。“去角质磨砂膏” “日常刷酸” 其实都是marketing 的一种手段。不平滑的（市面上任何磨砂膏颗粒都不平滑）磨砂膏颗粒会对皮脂层造成摩擦损伤，如果用显微镜或者放大镜看被磨砂膏划过的皮肤，其实是能看见微小的伤口的。皮肤有伤口之后，锁水，和抵御细菌的能力就疯狂下降了。化学刷酸产品（面膜等），如果你觉得不刷酸就闹心，就难受！！那一个月甚至两个月用一次就可以了。其实我们每天洗脸的时候用手指在皮肤上摩擦，就已经达到去角质的作用了。或者，用超市里含有2% 水杨酸的洗面奶洗脸，也是很温和有效的去角质方法。同时，答应我，别用刷子刷脸了好嘛？你当你的脸是鞋嘛？没错，Clarisonic 的用户们，说你们呢=_=。如果一定要用洗脸机，用硅胶的吧。硅胶？

3. 洗脸水温/时长

热水和长时间的洗澡洗脸，都会造成皮肤水份流失。所以，洗澡就速度洗（我会控制在15分钟），洗脸就用温水嗖嗖洗。

二：简单保湿修护

啥是保湿？就是保证皮肤里的水份不流失。

啥能保湿？甘油 (Glycerin)，矿物油 (Mineral Oil)，硅 (Dimethicone)，角鲨烷 (Squalane), 透明质酸 (Hyaluronic Acid)

啥能修护？神经酰胺 (Ceramides)，烟酰胺 (Niacinamide)，向日葵🌻花籽油 (Sunflowerseed oil)，乳木果油 (Shea Butter)，燕麦精华 (Oat)。

啥是简单？除了上面这些有效成分，其余乱七八糟的无添加，不添加香精，不添加防腐剂，不添加不会被皮肤吸收的除了“调味”没有任何作用的各种植物精油。

你害怕矿物油和硅吗？

不，我不怕矿物油和硅。矿物油和硅（提纯好的）主要是在皮肤表面形成一层膜，锁水并减缓皮肤水份流失。并不会堵塞毛孔。然而，我不是很喜欢硅感（假滑）很严重的面霜，大名鼎鼎的倩碧水磁场是我的雷品。不喜欢倩碧水磁场。

三：Fragrance Free 不添加香精

香精不仅包括人工合成香精，同时也包含各种植物精油（Eg：薰衣草精油，玫瑰花精油，lemon peel, orange oil, peppermint oil，苹果精华，菠萝精华，水蜜桃精华，石榴精华，各种水果精华精油)。这些不会被皮肤吸收同时对皮肤除了刺激性之外没有任何作用的植物精油，主要在护肤品中起到“调味”的作用。所以敏感肌，干皮，尽量不要用添加杂七杂八植物精油或香精的护肤品。当然有一些植物油还是很不错的，比如葵花籽油🌻，乳木果油，燕麦精华等。

推荐自用保湿润肤霜

理肤泉安心系列

主要成分有：理肤泉水，神经酰胺，烟酰胺，甘油，硅，脂肪酸，后面的小长瓶里还添加了乳木果油。锁水保湿并修护皮脂膜。不添加矿物油，所以木有很厚重。喜欢！！！特别喜欢！！每天用，可开心。我两颊会干燥起皮，所以晚上涂完这个之后，我会单独在两颊叠加一下三种产品其中一种。

雅漾修护霜们

为啥加了复数？因为我感觉雅漾的几款霜只是名字不同，功效和成分大同小异。

雅漾 Skin Recovery Cream (雅漾修护霜）

这款霜的质地还是比普通乳液要厚一些，但是上脸还是很舒服的。成分很简单，雅漾温泉水，矿物油，角鲨烷，甘油。纯粹保湿修护，还你健康皮脂膜。不添加香精，防腐剂。我过敏，泛红，或者晚上的时候会用这个。真的是，一晚上就好。特别厉害！平时涂完理肤泉要是觉得还不够保湿，我就会在两颊叠加这个涂。但我很少白天用这个，因为确实很保湿，所以T区会一点点出油。

雅漾舒缓特护霜（Tolerance Extreme Cream)

说实话我感觉这款和Skin recovery cream没啥区别。成分上少了矿物油，添加了向日葵花籽油，乳木果油，保湿剂还是甘油，所以可以日常使用。如果我正在过敏的话，我还是会选择Skin Recovery Cream, 因为成分确实比这个简单，而且保湿锁水剂添加的比这个多。

Aveeno 修护乳液

我用这个乳液涂脸，手，身体。便宜大碗。成分上，保湿剂用的是矿物油和 1.2% 的 Dimethicone （硅）。所以使用感很滑，但不是假滑。修护成分用的是燕麦和乳木果油。真正做到了 heal very dry skin。缺点就是，质地很清爽，所以如果只用它的话，会觉得保湿力度不够。所以我一般都会用理肤泉之后，叠加这个在两颊。

那么问题来了，爽肤水我用啥？

爽肤水 is a myth。它在护肤步骤里，选错产品，用不好危害多多。市面上的爽肤水或者液体精华液，可以发现大部分都是添加了香精和一些有刺激性的水果植物精油精华。这些带有刺激性的物质融合在水里，更容易被皮肤吸收，同时造成敏感。而且很多爽肤水里面是有酒精的，酒精会挥发，光速挥发的酒精会带走皮脂膜上的水分，用完反而更干了。那爽肤水就一点用都没有嘛！？也不是，用不含香精，不含各种植物精油，同时含有水杨酸或者绿茶精华的爽肤水，可以达到二次清洁的作用，痘痘和油皮会比较受益。但是答应我能别用化妆棉使劲搓脸嘛？

（Po主并未研究过skii神仙水等高机能水，所以我上面说的爽肤水，指的是在超市里或者丝芙兰能买到的十几刀二十几刀的爽肤水）

我很少用爽肤水，但是我会用矿泉水喷雾。（雅漾，依云，理肤泉）

依云矿泉水喷雾

真的有卵用嘛？没有！我就是喜欢喷在脸上凉凉的感觉，又因为是矿泉水，所以感觉高大上！如果我洗完脸皮肤是湿的就立即擦保湿霜，其实不用爽肤水也无所谓。水分都被甘油能保湿剂留在脸上！但我还是会喷，因为感觉矿泉水比自来水高大上。。。

三：远离Fragrance/Essential Oils

香精不仅包括人工合成香精，同时也包含各种植物精油（Eg：薰衣草精油，玫瑰花精油，lemon peel, orange oil, peppermint oil，苹果精华，水蜜桃精华，菠萝精华，石榴精华，等各种水果精华)。这些不会被皮肤吸收同时对皮肤除了刺激性之外没有任何作用的植物精油，主要在护肤品中起到“调味”的作用。所以敏感肌，干皮，尽量不要用添加杂七杂八植物精油或香精的护肤品。当然有一些植物油还是很不错的，比如葵花籽油🌻，燕麦精华，乳木果油，等。