奥莉的睡眠并不是浑然天成的,15天就开始了抱睡,落地醒。所以怒学很多睡眠知识,实用程序育儿法、小土大橙子的网课、法伯等等都有涉足。终于实现54D最长睡眠10+,3个月自主入睡,基本上现在入睡只需要1-5分钟🥰🥰
先阐述下我的育儿观,理念不同的请不用继续看了。
❗️定时喂养❗️拒绝奶睡尽量不抱睡
❗️妈妈的需求在第一位
每个孩子总有他适合的睡眠方法,根据我的实践,以及安睡群各位妈妈们的经验,我个人总结了以下小月龄睡眠tips。
🌟月子里开始培养按需喂养
📌养成2-3小时一喂养的好习惯
孩子刚刚出生的时候,护士每隔三小时就喊醒喂奶,不论白天黑夜……(感叹下美国护士的尽职尽责……
当时被亲密育儿盲目洗脑的我觉得这是不科学的,应该孩子随时哭随时喂(呵呵哒后患无穷……
📌如果喝奶睡着了马上放到小床包好包巾
让他从小就知道睡觉是要在床上睡的!
定时喂养的好处看图

🌟出月子以后
💔💔一般非天使娃的特性就开始显现了……落地醒、半小时打屁觉、吃奶睡、半夜蹦迪等等。造成原因看图

这个时候不管原来怎么睡一定要建立睡前程序,就是用一系列动作告诉孩子要睡觉了。晚上和白天要不一样
㊙️奥莉的睡前程序㊙️
🌕白天:抱进卧室—换尿布—打包巾(大了就是换睡衣)—抱一会儿道别放床
🌑晚上:洗澡—穿衣服尿不湿—喝奶—讲绘本—刷牙—关灯—丢床
从满月一直到现在,我还会在每一步碎碎念“奥莉困了,我们要睡觉了”之类的洗脑语言
✨我的建议是出月子以后开始引导睡眠训练💡送上各个月龄清醒时长,中英文多版本图


💡建议是1-3个月先睡对,4-6个月再睡好。看下图


最后附上啰里八嗦的奥莉睡眠引导历程!



最新评论 53
: 请教个问题哈,比如宝宝哭累了终于睡着了,可是睡个半小时又醒了,还用同样的方式再次哄睡吗?![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
请教个问题哈,比如宝宝哭累了终于睡着了,可是睡个半小时又醒了,还用同样的方式再次哄睡吗?![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @匿名用户 : 嗯嗯!哎~ 倔强的小崽,实不相瞒我家这都是二胎了,脾气和老大当年一样一样的
感觉自己已经弱弱的败下阵来 嗯嗯!哎~ 倔强的小崽,实不相瞒我家这都是二胎了,脾气和老大当年一样一样的
感觉自己已经弱弱的败下阵来
回复 @匿名用户 : 然后即使哭半小时,只睡20分钟也要坚持循环对不对?老母亲此时就有点动摇了,哈哈
如果睡的时间还没有哭的时间久,坚持会有效果对吗? 然后即使哭半小时,只睡20分钟也要坚持循环对不对?老母亲此时就有点动摇了,哈哈
如果睡的时间还没有哭的时间久,坚持会有效果对吗?
: 和亲一样一样的 月子里面不规范喂养导致娃养成了抱睡和奶睡的习惯!本来三个月的时候已经有所好转 遇到四个月猛涨期和厌奶期,白天三个小时,吃一点点睡打屁觉!晚上猛吃,然后变成二三个小时喂一次!奔溃的老母亲啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
和亲一样一样的 月子里面不规范喂养导致娃养成了抱睡和奶睡的习惯!本来三个月的时候已经有所好转 遇到四个月猛涨期和厌奶期,白天三个小时,吃一点点睡打屁觉!晚上猛吃,然后变成二三个小时喂一次!奔溃的老母亲啊![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 太难了!我最近看what to except的书里面说5-6个月用哭免会有效果改善入睡方式。可以多问问儿科医生睡眠问题 太难了!我最近看what to except的书里面说5-6个月用哭免会有效果改善入睡方式。可以多问问儿科医生睡眠问题
回复 @匿名用户 : 哭是必进之路 看自己和宝宝的忍耐力了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
哭是必进之路 看自己和宝宝的忍耐力了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 我家宝六周大 夜夜蹦迪 我和队友都快疯了 这才开始做功课 我也是好天真 我家宝六周大 夜夜蹦迪 我和队友都快疯了 这才开始做功课 我也是好天真
回复 @匿名用户 : 昼夜不分白天一定要喊醒 白天小睡不要超过2.5小时 昼夜不分白天一定要喊醒 白天小睡不要超过2.5小时
回复 @匿名用户 : 我想问问怎么才能做到不奶睡呀?我的宝宝现在2周2天,基本白天都是2个小时要喂一次奶,晚上3-4个小时喂一次。如果白天醒过来给她喝奶, 拍嗝,换尿布和她玩玩以后,就差不多1个半小时到2个小时了,她就又要哭着喝奶了,喝完了直接睡着。我要怎么样才能戒掉奶睡呢? 我想问问怎么才能做到不奶睡呀?我的宝宝现在2周2天,基本白天都是2个小时要喂一次奶,晚上3-4个小时喂一次。如果白天醒过来给她喝奶, 拍嗝,换尿布和她玩玩以后,就差不多1个半小时到2个小时了,她就又要哭着喝奶了,喝完了直接睡着。我要怎么样才能戒掉奶睡呢?
: 请问宝宝多大可以开始训练啊?我宝宝快两个月了,除了晚上能连续从吃奶开始睡3-4h以外?白天都是吃完奶玩30min-1h开始哭抱着哄睡着30min后再哭醒要吃奶,然后就要一直抱着哄才行,抗到2.5h-3h再喂给他吃,累的不行…试过迷糊的时候放他到床上,秒醒,在边上怎么拍都不行,只能再抱起来。如果放任他哭,能一直哭不停直到嗓子哑掉…怎么办呢… 请问宝宝多大可以开始训练啊?我宝宝快两个月了,除了晚上能连续从吃奶开始睡3-4h以外?白天都是吃完奶玩30min-1h开始哭抱着哄睡着30min后再哭醒要吃奶,然后就要一直抱着哄才行,抗到2.5h-3h再喂给他吃,累的不行…试过迷糊的时候放他到床上,秒醒,在边上怎么拍都不行,只能再抱起来。如果放任他哭,能一直哭不停直到嗓子哑掉…怎么办呢…
回复 @草莓司令 : 我一定不会的忘的
我要每隔一段时间就回忆一遍痛苦的过往![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
主要我全程都是自己一个人带,老公还特别忙,真的特别难,加上生产过程还极其惨烈(5天5夜加大出血)我觉得我应该不会忘记的
我一定不会的忘的
我要每隔一段时间就回忆一遍痛苦的过往![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
主要我全程都是自己一个人带,老公还特别忙,真的特别难,加上生产过程还极其惨烈(5天5夜加大出血)我觉得我应该不会忘记的
回复 @匿名用户 : 哈哈哈哈 经典
我现在也是在煎熬中度过,熬吧… by the way,我家这个已经是二胎了,求求你不要像我们一样记吃不记打![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈哈哈 经典
我现在也是在煎熬中度过,熬吧… by the way,我家这个已经是二胎了,求求你不要像我们一样记吃不记打![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 写的太好了,我家娃刚好满月,准备训练睡觉了,就看到你的文章。满月之后晚上可以一觉睡那么久吗?我每两个小时不喂奶就会漏奶并且胸很痛,有一次四个小时没喂就有肿块了。怎么解决啊?。。。 写的太好了,我家娃刚好满月,准备训练睡觉了,就看到你的文章。满月之后晚上可以一觉睡那么久吗?我每两个小时不喂奶就会漏奶并且胸很痛,有一次四个小时没喂就有肿块了。怎么解决啊?。。。
: 我就是两个小时就奶涨。但现在2个月就好点。白天她大概一个半到两个小时吃一次。晚上她会第一觉睡4个半小时。我起来的时候胸如大石哈哈。我就会泵一些奶因为我奶太涨而且奶很急她经常呛到。泵了后喂就好多了。感觉最近奶量好像慢慢调节没有以前那么容易涨和溢奶 我就是两个小时就奶涨。但现在2个月就好点。白天她大概一个半到两个小时吃一次。晚上她会第一觉睡4个半小时。我起来的时候胸如大石哈哈。我就会泵一些奶因为我奶太涨而且奶很急她经常呛到。泵了后喂就好多了。感觉最近奶量好像慢慢调节没有以前那么容易涨和溢奶
: emmm 羡慕奶牛!奶牛妈妈请赐我二胎母乳🥰🥰如果追求供需平衡应该可以涨退一点吧?不追求的话就挤奶,好辛苦……不过孩子越来越大奶量也会增加的。奶牛妈妈就是宝宝以后睡好了半夜还是要起来喂奶……深感痛苦 emmm 羡慕奶牛!奶牛妈妈请赐我二胎母乳🥰🥰如果追求供需平衡应该可以涨退一点吧?不追求的话就挤奶,好辛苦……不过孩子越来越大奶量也会增加的。奶牛妈妈就是宝宝以后睡好了半夜还是要起来喂奶……深感痛苦