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独一无二的婴幼儿睡眠引导
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独一无二的婴幼儿睡眠引导

雨哥Rainnnnnn 雨哥Rainnnnnn
本文于27天前发布   27天前更新
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奥莉的睡眠并不是浑然天成的,15天就开始了抱睡,落地醒。所以怒学很多睡眠知识,实用程序育儿法、小土大橙子的网课、法伯等等都有涉足。终于实现54D最长睡眠10+,3个月自主入睡,基本上现在入睡只需要1-5分钟🥰🥰

先阐述下我的育儿观,理念不同的请不用继续看了。

❗️定时喂养❗️拒绝奶睡尽量不抱睡

❗️妈妈的需求在第一位

每个孩子总有他适合的睡眠方法,根据我的实践,以及安睡群各位妈妈们的经验,我个人总结了以下小月龄睡眠tips。

🌟月子里开始培养按需喂养

📌养成2-3小时一喂养的好习惯

孩子刚刚出生的时候,护士每隔三小时就喊醒喂奶,不论白天黑夜……(感叹下美国护士的尽职尽责……

当时被亲密育儿盲目洗脑的我觉得这是不科学的,应该孩子随时哭随时喂(呵呵哒后患无穷……

📌如果喝奶睡着了马上放到小床包好包巾

让他从小就知道睡觉是要在床上睡的!

定时喂养的好处看图

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🌟出月子以后

💔💔一般非天使娃的特性就开始显现了……落地醒、半小时打屁觉、吃奶睡、半夜蹦迪等等。造成原因看图

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这个时候不管原来怎么睡一定要建立睡前程序,就是用一系列动作告诉孩子要睡觉了。晚上和白天要不一样

㊙️奥莉的睡前程序㊙️

🌕白天:抱进卧室—换尿布—打包巾(大了就是换睡衣)—抱一会儿道别放床

🌑晚上:洗澡—穿衣服尿不湿—喝奶—讲绘本—刷牙—关灯—丢床

从满月一直到现在,我还会在每一步碎碎念“奥莉困了,我们要睡觉了”之类的洗脑语言

✨我的建议是出月子以后开始引导睡眠训练💡送上各个月龄清醒时长,中英文多版本图

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💡建议是1-3个月先睡对,4-6个月再睡好。看下图

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最后附上啰里八嗦的奥莉睡眠引导历程!

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