2019 Trader Joe's推荐,缺德舅美食购物清单来啦！

美国有机食品超市很多，超出名的就是Whole Foods 和 Trader Joe's。Trader Joe’s可谓是国民超市，同样提供有机食物，但价位却比Whole Foods便宜很多。App晒货区的吃货们又一次携大量美食而来，按照这份美食宝典采购，绝对不会失望哒！

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【奶制品】

缺德舅家牛奶没有Whole Foods种类那么多，但是说到酸奶，Trader Joe's绝对当仁不让。几乎每一种酸奶都好喝。酸奶不但保留了牛奶的优点，其中大量的乳酸菌还可以调节肠道均衡，也是有效的瘦身美食之一哦！

• Greek Yogurt 希腊酸奶

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园园0607 7

trader joe离家有点远，每次去就会买四五盒这个酸奶回家，够吃一周，

喜欢吃坚果的童鞋还可以把见过跟酸奶混合在一起，搅拌一下即可开吃！不但补充了营养还不会发胖哦!

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shylysky 3

蜂蜜酸奶的新吃法！把缺德舅买的各式坚果和干果放进去拌拌好吃的不要不要的，我推荐腰果松仁pecan杏仁片椰子片葡萄干和蔓越莓干，一定要试试，好吃得停不下嘴。

• Organic Lowfat Yogurt 有机低脂酸奶

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昵称都被占用 7

个人喜爱的酸奶～草莓超佳～

• Fruits & Cream Yogurt Cup 水果酸奶

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我要买裙纸 8

相比于缺德舅其他食品，我重点推荐这个酸奶。看图足以说明我对他家酸奶的热爱了吧，每次去拿三版。图中已经集齐这个酸奶的所有口味。也就是说所有口味我都吃过 超爱黄桃口味。价格还亲民，2.99就有6个酸奶。organic的3.99买六个。

大家超爱什么口味呀

• Organic Lowfat Yogurt Smoothie 有机低脂水果酸奶

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嗳_Aaaaaaaaaaaa 4

超爱的一款yogurt，这酸爽简直爽爽哒，哈哈，还有超爱的蔓越莓干芒果干，

• Rice Pudding 大米布丁

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椰子妮妮 3

缺德舅的超爱还是rice pudding,每次去都要买好几罐

【饮料】

除了牛奶制品，Trader Joe's里好喝的饮料也有很多哦。抛开碳酸饮料吧，不想胖胖胖就来看看Trader Joe's里的健康饮品吧！

• Organic Carrot Juice 天然胡萝卜汁

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shylysky 3

真是好喝极了的胡萝卜汁，甜而清爽，胜过好多果汁，有机的只贵几毛钱，第二张渣图，喝了一半才想起拍瓶子。。。

• Pumpkin Spice Chai 南瓜茶

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爱做饭的小吃货 1

南瓜茶虽然有点甜但是很好喝，和星巴克的南瓜味frappuccino一个味，那个小瓶的调料，堪比十三香呐！

• Coconut Water 有机椰子水

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polarisgym 1

正常，健康

• UMF10+ 100% Manuka Honey 纯天然麦卢卡蜂蜜

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bubu_watercolor 7

UMF10+ 100% 新西兰manuka蜂蜜哦，UMF指"独特的麦卢卡效用"（Unique Manuka Factor），指的是活性麦卢卡蜂蜜里含有的抗菌成分。
所以如果有便秘困扰的童鞋完全可以试试这款蜂蜜，晨起来喝小半杯温水，再来一勺蜂蜜，效果棒棒哒。而且价钱也很可爱。

【零食】

Trader Joe's里还有很多好吃又健康的零食。各种水果干、坚果、以及烤制的薯片类零食，比一般油炸、膨化要健康得多！虽说还是有一定的热量，但是适量食用也不用担心会发胖！

• Coconut Chips 椰子片

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vula1 4

咔哧咔哧的椰子片好好吃！

• 各式水果干

蔓越莓干，杏干，红莓干，蓝莓干，芒果干，草莓干，香蕉干，菠萝干，多种多样，都是健康的小零食。

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马建国的羊 6

刚去了趟缺德舅，回来尝了以后，迫不及待安利俩没看到别人安利过的好次的（认真脸）菠萝蜜干和菠萝汁！在我发这条的时候这包果干已经被我消灭了? 如图二，又完整又好次！菠萝汁就是原原本本菠萝的味道，绝对的正常甜度（拍胸脯）一个pack里面四瓶，好喝！每次去都回购！就酱！看到这条的小伙伴也顺便安利下缺德舅的好次的好咩？❤️

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BinBanana 1

TJ有两种芒果干：Soft&Juicy Mango和Just Mango Slices. 第一次买TJ芒果干买的是干的，觉得太干太硬就一直吃Soft&Juicy Mango，吃腻了Soft又买了dry的就觉得dry的更好吃，没有soft&juicy那么甜，经常在回家的地铁上吃，结果偶然一次排队的时候发现TJ一筐dry芒小黑板上写的就是“ideal snack for boring road trip and train ride” 会心一笑 热量：120cal*4.5

• Sweet & Spicy Pecans 甜辣山核桃

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与太阳肩并肩 7

看了大家的晒货，吃货的本质被全面激发。十点一开门就去了！缺德舅真的是太不缺德了！organic的蔬菜水果很多，价格都在3刀左右完全可以承受！看了mm们推荐的sweet bite，立刻去买。真的是味道浓郁又好吃，甜度也可以接受，小小一块也不怕胖。还要隆重推荐这个核桃，真的又香又脆，美中不足就是3.99刀，小贵！

1. Cocoa Batons 巧克力蛋卷

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谢辰年_Natsuko年年 15

去Trade Joe's买了好多酸奶。大家喜欢喝哪一种啊？左边的蛋卷也蛮好吃的！结账的小哥人也很nice，每次排到我都会主动过来帮我提篮子?

• Ghost Pepper Potato Chips 魔鬼辣椒薯片

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Eleonore 2

新品见鬼辣薯片和酸奶葡萄干豆豆，昨天刚发掘的这两个新零食今天已经只剩一半了。。薯片辣的好爽好正又不会让你流眼泪，酸奶豆豆比国内元祖奶酪球略甜不过也是吃到停不下来

• Green Tea Mints 绿茶薄荷糖

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sherry0618 14

之前去Trader Joe's 买的东西早就吃完了 就剩下这盒绿茶糖
当时也是看着北美君的推荐去买的
一看到Green Tea口味的必须买啊
然而……第一颗吃下去……并不是我想象中的味道?
What！这是Green Tea吗?
刚开始觉得这个味道很奇妙 不觉得好吃也不是不好吃
但是！！！
有种越吃越上瘾的感觉！！！
不知不觉就快吃完了！！！
有冒险精神的孩纸们一定要试一下！！！

• Kettle Corn 爆米花

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马建国的羊 6

 

• Espresso Pillows 黑巧克力浓缩太妃豆

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汪排骨是喵星人 3

外面裹着浓缩咖啡口味的⋯⋯巧克力？里面是一小块焦糖。苦味和甜味完美互补～

【甜品】

在美国想吃到欧式甜品，除非去专门的甜品店，平时很难吃到。不过Trader Joe's的出现满足了甜品控的需求，超市的甜品蛋糕数不胜数。爱吃甜食的同学们一定会喜欢这里的！

• Macarons 马卡龙

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冷京屬 14

马卡龙是必买的 真的便宜有好吃 还有不同口味 满足了味蕾

临近万圣节，Trader Joe's还推出了南瓜口味的马卡龙。喜欢南瓜的童鞋有口福了，错过就要再等一年啦！

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团来团去 8

缺德舅的各色Pumpkin系列甜品好像是每年万圣节前才会有，平时都买不到，而且每一个都好好吃！抓紧机会一定要买哒！尤其图1⃣️的马卡龙，超级无敌推荐！比他家常年有的那盒好几个口味拼一起的更好吃，百吃不厌！一口停不下来！

• Mini Hold the Cone 迷你蛋卷冰淇淋

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cat__db 4

正好今天刚去 缺德舅的冰激淋真是好吃 香蕉的是新尝试的 里面是真的香蕉 融合外面的巧克力脆皮冰冰的口感真是独特 小甜筒也是每次必买 一小只吃完不腻 芒果棒也是真爱 半边芒果冰半边牛奶冰好像在吃国内的斯利美

• Sweet Bites 小蛋糕

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vvz0504 1

怒赞的cake bite，冒着长胖的风险也是每次必买！觉得特好吃的举手?

• Mango & Cream Bars 芒果奶油冰棒

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hazel0624 2

超爱缺德舅的雪糕 水果冰糕吃起来就跟真正的水果冻起来 草莓的颗粒感都有 勺甜但是超级好吃！ 芒果那个更加好吃 根本停不下来 很浓郁的芒果味道 边上一点儿香草 搭配的是在是天衣无缝！ 爱吃凉食的小伙伴们 千万不要错过！

• Mochi 大福

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不久 1

缺德舅的mochi是少见的中国外国人都比较爱吃的?个人还很喜欢他们家的coconut water，有些牌子会添加色素和糖，缺德舅家确实很醇正的椰子味哦☺️

• Tiramisu Torte 提拉米苏蛋糕

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Chaoslibra 2

缺德舅的零食真的赞爆了！！！强推甜辣山核桃吃得根本停不下来！！！辣芒果干也是很独特·豆奶非常接近国内的·椰子水美美清甜·椰子片脆而爽口·酸奶浓郁可口·提拉米苏爆好吃请带我走～～～其他的也相当美味。以下商品共45刀^ ^

• Pear Tarte 梨子杏仁塔

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ZengwingOu 4

超爱香香杏仁味儿的梨蛋挞??

• 4 Chocolate Croissants 巧克力可颂

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葫芦大兄弟 3

超爱巧克力星人的福音～推荐巧克力croissants～晚上放在室内烤盘，早晨起来烤20分钟做早餐棒棒哒～巧克力夹心蛋卷香脆可口～杏仁巧克力麦片味道赞～泡了牛奶都是浓浓巧克力味
他家芒果味冰砖和虾仁饺子也不错…吃完了…没照照片

【化身厨房星人】

不会做饭怎么办？不用怕！T

rader Joe's有很多速食和半成品食材，简单加工一下就能做出美味的食物哦！再笨的人也可以顺利化身厨房星人，快给你的朋友们露一手吧！

• Sauce系列

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小牛不是小妞 8

缺徳舅不缺德?。喜欢他们家有好多有机产品的东西。东西又便宜。平时用的所有调味料都来自他们家。soyaki 这调汁也非常强，不管你煮什么只要下一些soyaki调汁味道都是杠杠滳。不管牛排，还是烤烤。这个是必备呀?还有他们家的好的冰淇淋和冰糕都非常适合华人的口味。而且小小的，用来哄小孩那是超好☺️太多了无法一一介绍

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韩系美妆Serena 7

在Pinterest上偶遇“完美沙拉公式”，感觉用来制作美味营养的牛油果色拉超完美！
1. Pick a bases 选择打底蔬菜My Choice：我比较懒，在Market买了搭配好的有机蔬菜。－Organic Baby Spring Mix (Trader Joe's）
2. Add a extra green 添加一份翠绿
可以加入西兰花、爽脆的黄瓜，或是营养美味的牛油果。
My Choice：Organic Cucumber (Trader Joe's) ；Avocado (Trader Joe's)
3. Add a pop of color My Choice：Organic Strawberries (Trader Joe's) ；Organic Tomato (Trader Joe's)
4. Give it some crunch My Choice：Dry Toasted Pignolias (pine nuts) (Trader Joe's)
5. Mix in healthy extras My Choice：羊乳酪－Crumbled FETA (Trader Joe's)
6. Don't forget to dress it up 成败在此一举
香槟醋－Champagne Vinaigrette （Salad Dressing） (Trader Joe's)
黄芥末－ Deli Style Spicy Brown Mustard （all natural）
橄榄油－extra virgin Olive Oil （Trader Giotto's）
盐- Crystals (Trader Joe's）＊一定要海盐哦！
黑胡椒－Black Peppercorns (Trader Joe's）
蜂蜜－Honey（Golden Blossom）
美奶滋－Mayonnaise（McCORMICK）

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小frefre是主食控_ 1

秋天就是要吃各种root veggie嘛 这个汤超级浓 随便扔点什么蔬菜豆子进去再配个主食就是超级fulfilling的一餐 已经回购了

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LeilaniLei 4

Trader Joe's 這個 salad 醬超好吃！酸酸甜甜辣辣的，很fresh 的口感！第一次吃過以後就再也沒買過別的salad 醬了?
圖二是他們家的 steel cut 有機燕麥，steel cut 比一般的燕麥片卡路里更低，更健康！超近在減肥，早餐都吃這個加鮮果✌?️

• Pie Crusts 馅饼皮

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sarahlou 2

从缺德舅家买的苹果蜂蜜和pie皮做成了苹果玫瑰挞，撒上些糖霜特别好吃～超后还可以再熬一些玫瑰酱做装饰

• Steamer Clams 蒸蛤蜊

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kitten爱吃鱼 2

在找Steamed Mussels时发现了这个大蒜花蚬，回家加了辣椒干炒了家乡的辣炒花蚬，简直鲜到爆！缺德舅已经帮忙处理好了，所以不用洗不用加料酒去腥，直接热油，放葱姜辣椒干，然后放花蚬炒至开口，加点鸡精和盐就可以开吃，鲜得不要不要的，份量够两个人吃。另外看着可爱收了一盒Maple Leaf Cookies，结果奶味浓不甜腻超好吃，推荐！

• Kung Pao Chicken 宫保鸡丁

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Enoki_ 2

一次至少买四包回家～味道不错 而且很方便 料也多！

• Scallion Pancakes 葱油饼

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水何澹澹 2

为神马还没有人推荐这个！忍不住了！缺德舅的菜饼，煎或烤都可以，比较推荐烤因为饼本身就有油，特别香，有国内路边摊的味道（这绝对是夸奖！）

粉丝 Carol卡罗 还用从Trader Joe's里买来的食材做了一份既好看又好吃的Pasta！看看她是如何做的吧！

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罗哥Carol 13

懒人我对recipe的要求就俩，好做，好看。在kitchen story里面看到这个菜谱决定尝试一下，材料全都能在缺德舅买到（附所需材料清单），而且巨简单，大家可以试试哈。

大概讲一下怎么做吧：
1⃣ 煮熟pasta，大概7分钟，水里加点盐
2⃣ 茴香dill跟麝香草thyme切碎待用，茴香末跟goat cheese cream搅拌待用
3⃣ 热锅用橄榄油炒芦笋，大概7分钟，再放入煮熟的pasta，接着放柠檬汁和切碎的香料，胡椒盐少许
4⃣ 装盘，下面是pasta，上面扑smoked salmon，超上面放goat cheese，超后来一搓茴香叶子点缀即可

看了这么多美食推荐，肚子咕咕叫了吗？快带着这份美食宝典冲向Trader Joe's吧！