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擺脫敏感肌|修復屏障受損|減少泛紅|我這一年的經歷|護膚步驟和使用產品|宅家護膚

擺脫敏感肌|修復屏障受損|減少泛紅|我這一年的經歷|護膚步驟和使用產品|宅家護膚

LittleHailey
LittleHailey
4493 浏览 04-02 发布

前言

話說一年前,我還是個沙漠干➕大敏感肌。很多產品都不能用,過敏反應相當強烈。一有不合適的產品,立刻覺得刺痛,然後臉部開始泛紅並且持續幾天。過敏那幾天是完全不能以任何刺激性的東西,也不能化妝。對我困擾挺大的。

一開始我都以為自己皮膚天生脆弱和敏感導致的。漸漸地,我才得知自己其實是屏障受損!

什麼是皮膚屏障和屏障受損?

簡單來說,皮膚屏障就是皮膚外層(皮脂膜)由汗腋和皮脂組成的保護膜,能有效抵抗細菌病毒入侵,和有效的防止皮膚水分或營運的流失。所以說皮膚屏障真的很重要!

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屏障受損指的就是,皮膚表面的保護膜受到了破壞,皮膚沒有了防禦力,從而導致皮膚水分流失得很快,皮膚因為乾燥導致油脂分泌更旺盛,以引致的毛孔堵塞,閉口和痘痘的加重,還有就是會對多數產品起排斥,而容易感到刺痛和紅腫。

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怎麼知道自己是屏障受損?

下面是我在網上找的checklist,大家可以看看自己中了多少條。

1⃣️外油內干,皮膚敏感毛孔粗大易出油

2⃣️護膚品不易吸收,還容易搓泥

3⃣️皮膚衰老加速,面部出現紅血絲

4⃣️痤瘡、大面積閉口、脂溢性皮炎等久治不愈

5⃣️看上去角質層偏薄,很容易長痘痘

6⃣️皮膚長期處於發炎狀態,相比同齡人皮膚更顯老態

7⃣️皮膚常常反覆出現問題

有些狀況可能不明顯被發現,但是犯了大多數的時候你就要小心了。

必須改掉的壞習慣

很多日常你沒注意的小惡習會導致你的皮膚保護膜越來越薄,從現在開始一起改掉這些壞習慣!

❌拒絕過度清潔

💦洗臉盡量控制在一分鐘左右,早上起床盡可能用清水或溫和性的洗面奶(下面會推薦)洗臉。

💦清潔面膜不要全臉塗!學會局部護膚,該清潔的地方清潔(例如鼻子黑頭),該保濕的地方注重保濕(例如兩頰)。磨砂去角質建議修復期間一個月~三個月內都不要使用,修復過後可以定期一週~兩週用一次。

❌拒絕過度護膚

💦要了解自己皮膚缺什麼再去覺得用什麼產品。其實皮膚最好大問題莫過於缺水,所以屏障受損期間建議注重於適量的補水,和保濕!

💦以前因為范冰冰,所以很流行每天敷面膜。但是這樣做其實對皮膚的負擔是很大的! 皮膚科醫師也提到過,經常敷面膜會一種皮膚病:皮膚水和性皮炎。所以面膜適用於急救,平常使用的話一週1~3次最合適!修復期間建議停用面膜。

❌拒絕摩擦

💦少用棉花擦拭全臉。我以前卸妝和Toner都是用水質產品在臉上擦拭。後來發現這樣每天早晚都擦,期間的拉扯對皮膚傷害是很大的!因為力度和棉花的濕度有時候都控制得不好,每天使用也會破壞保護層!後來我都改用卸妝油,和按壓輕拍式塗抹Toner,建議大家在修復期間也這麼做!

❌拒絕用熱水洗臉

💦不知道大家有沒有一個壞習慣就是沖澡的時候喜歡用花灑直接沖臉,但其實我們平時洗澡的水的溫度會調的比較熱,這麼直接沖會使微血管擴張而導致酒糟肌和敏感肌。

💦使用比體溫低一點的溫度洗臉最合適!

❌不要沈迷於美白

💦屏障受損期間真的一點美白產品都沒能用,因為大多數美白產品會很干,修復期間用美白產品很容易過敏。修復期間應該只注重於保濕,而不應該還去增加皮膚的負擔。

疫情期間/第一階段修復建議護膚步驟

疫情期間是很好讓皮膚修復的時間!因為不用出門,你一定可以跟著我這樣做。

🌼護膚步驟

🌞白天:不洗臉。

🌛晚上:清水洗臉👉🏼Avene保濕噴霧👉🏼B5修復面霜

 

因為晚上睡覺皮膚分泌一層油脂去保護皮膚,白天不洗臉可以有一個自癒的效果。

這個護膚步驟建議維持至少一週。皮膚允許的朋友們建議2天洗一次臉。期間可以隨時用保濕噴霧全臉噴。

【推薦產品】

Avene Thermal Spring Water

平時用的時候你可能會覺得他無功無過,但是當皮膚出現狀況的時候,他的鎮定效果真的經驗到我。這個是我會無限回購的產品,家里有一瓶會比較安心。

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La roche-posay B5 repairing balm

這個面霜針對去紅修復,沒有什麼太大味道,對修復起到作用。

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First aid面霜

有小La mer的稱號,我挺喜歡他的。平時有痘痘的時候,在痘痘的地方厚敷一層痘痘消得很快!修復效果也是很棒。平價又好用!性價比高!

第二階段修復

這時候你會發現你的皮膚狀態已經沒那麼誇張,接下來就可以開始加用一些保濕精華。

🌼護膚步驟

🌞白天:不洗臉

🌛晚上:用溫和的洗面奶洗臉👉🏼Avene噴霧👉🏼保濕精華液/肌底液👉🏼修復面霜

【產品推薦】

Cetaphil 洗面奶

這個是香港皮膚科醫生推薦用的,很溫和,不會起泡的那種。主要是幫你洗掉臉上的髒東西,灰塵等。不會洗掉你的油脂。建議皮膚無狀況的情況下白天不想用清水洗臉的小夥伴們可以用它。

Lancôme肌底液

用過好多瓶了,上臉感覺沒什麼負擔,很舒服,也很保濕。

嫌La Mer貴的寶寶們用完保濕精華可以繼續上一步推薦的面霜也是很好用的。

La mer renewal oil 和面霜

La mer家的修復功能確實很不錯的,有能力的寶寶們可以用它配合他們家的面霜,修復效果很好。不過我嫌它面霜要乳化太麻煩了。

第三階段

第三階段完全是可以出門的階段了!恭喜你!

🌼護膚步驟

🌞白天:洗臉👉🏼Avene噴霧👉🏼修復面霜👉🏼防曬

不出門就不要洗臉。出門的話用cetaphill洗面奶。

🌛晚上:卸妝油卸妝👉🏼胺基酸洗面奶👉🏼A.H.C 保濕Toner(可以多拍幾層)👉🏼保濕精華👉🏼修復面霜

【推薦產品】

Fancl 主打無添加,他們家的防曬是物理防曬,用了好多瓶了,不泛白,沒負擔,防曬效果好,超級推薦!

還有Fancl家的卸妝油,也是無添加,開瓶後三個月內要用完。很舒服,卸妝也很乾淨!但是我眼睛是分開卸妝的。卸妝油能大量減少皮膚摩擦產生的拉扯!超推!

Freeplus的洗面奶我也使用了好多瓶了,會無效回購!超溫和,清潔力強,用完不會覺得干。勤勞的寶寶們可以用起泡網起泡洗臉,會更乾淨和溫和。

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AHC 面膜大家應該也用過好多。我覺得他們家的Toner真的超強,吸收快,不粘膩。干的時候多拍幾層,皮膚立刻水水嫩嫩!

注意事項

☑️皮膚很大因素是由內在引起的,所以大家一定要保持早睡早起,多喝水,少吃煎炸油膩食物,補償維他命,皮膚自然也會好。

☑️日常出門一定要注意防曬,就算不喜歡塗防曬,也要穿防曬衣,和戴帽子保護好皮膚。

☑️日常一定要注意不要經常用手碰臉,臉養的話,盡量用紙巾輕擦臉部。

☑️選用真絲的枕頭套在睡覺的時候也能有效減少皮膚拉扯而產生的皺紋。

☑️日常護膚盡可能選用天然一點的產品,Fancl,Haba,Caudalie,肌研極潤都是我強烈推薦的品牌!

總結

屏障修復真的是一個滿長的路,我自己大概花了一年的時間才明顯覺得皮膚狀況溫定了。

以上說的全部都是我個人的經驗,每個人皮膚不同,需要了解自己的皮膚狀態去解決問題。

但是我上面所說的壞習慣,你能立刻改掉,皮膚狀態慢慢會好轉的!只要堅持,沒有醜女人!

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