一起在家做面部刮痧吧！面部刮痧，刮的是面，却全息对应了身体的五脏六腑。
【需要准备的有】：面部刮痧油、或芦荟胶、面霜等刮痧介质，以及鱼形刮痧板。
①先刮额头，疏通膀胱经的淤堵。
印堂按压10秒，往上挂拭，感到有阻滞感，可以多刮几遍。印堂是督脉、膀胱经循行的位置所在。平日用脑过度，这时刮拭印堂会有砂粒感、结节、疼痛感，在不能晒背的日子里，可以多刮几遍，相当于帮助督脉清理淤积了。
刮额头发红：睡眠不好。
② 眼周刮，改善眼周营养供给
从刮痧板垂直点压睛明穴出发。
上眼眶：经过攒竹穴，上眼眶中间肝经刮拭到太阳穴。
下眼眶：经过四白穴，刮拭到下眼眶骨的内侧缘（瞳子髎），最终到达太阳穴。这样上下两板，包含了睛明、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、四白、承泣等眼周大穴。
平日长期对着电脑、手机，造成眼睛疲劳、眼睛发涩发胀，目周刮可以改善眼部的营养供应，有效地缓解用眼疲劳。
③鼻旁刮，抚平法令纹，减淡黄褐斑
耳后刮痧的路线，正是胆经循行路线，这条线也是淋巴排毒线，这样刮到肩头有助于把脸部的浊物顺着胆经、淋巴排出。
肩膀僵硬、酸痛的。在这步骤会感到酸胀感，这是因为平日肩膀活动较少造成，所以斜方肌可以多刮几遍，直到痧气出透。
你需要了解脸部刮痧的一些事
实在没有刮痧板，用REFA也可以的！
关于鱼型刮痧板
鱼嘴：这个圆尖位置用来刮脸部凹凸的位置，比如目内呲的睛明穴（内眼角），鼻翼两旁等
鱼嘴下沿：边缘光滑，可以用来刮脸颊，额头，眉骨。
鱼尾巴：刮下巴，下颌线位置，或眉骨位置。
关于材质
1、要选择边缘圆滑，既不能太厚不能太薄。磨得不够圆滑，用起来很糟心，尤其是脸，那么金贵。上手感觉有棱角的，能生生要我们用人肉来打磨...
2、材质不能太轻，太轻刮得手酸。我最怕刮得手臂酸痛，不能坚持，之前用牛角板刮脸，脸都没开始有感觉，手已经酸了。换个纯铜刮痧板，10分钟下来脸上有痧气，比牛角板好。及早换上，不要自己耗自己都气血。
关于刮痧时间
如果你是把面部刮痧作为——每天擦完保养品之后的一个例行保养步骤，每个手法不宜久刮，3～5下即可。
如果是把它作为一周一次的大疏通，
那就一次把痧刮透，把脸上的结节、砂砾点多刮一刮，可能会出痧哦（一般2-4天痧会退掉）。这种痧一旦退了，皮肤状态会比以前更明亮、细腻。
面部刮痧前一定要用刮痧油，或面霜作为介质，这样才不会伤害皮肤。
关于刮完之后
面部刮痧完后用温热的毛巾擦拭清洁干净，用温热的毛巾敷一下脸。注意水温不要太高哦，也不要用冷水洗，会容易进寒湿之气。
过半小时再擦面霜，面膜等正常护肤流程。刮痧完立即护肤会使毛孔骤然闭合，原来该排的毒也排不出去了。
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最新评论 2
:之前的刮痧板裂了，感觉有必要再买一个，除了刮脸还可以刮腿🦵
:刮痧板哪里买的