21天自律计划 - 减肥路上的绊脚石

21天自律计划 - 减肥路上的绊脚石

荤烧饼变不回素烧饼
荤烧饼变不回素烧饼
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关于21天自律计划,我有很多个想法,其中首当其冲的绝对要属减肥了: 我不贪心,只要能达成体重恢复到怀宝宝之前的程度就非常满足了。为此我也付出了很多努力 - 主要是心理上要克服的欲望太多。

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图片来自@sohu,版权属于原作者

眼瞅着这个月就快过去了,我琢磨着也该有些成效了,然而今天上秤这么一秤,居然比上个月还重了近一磅,可给我打击坏啦!

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四月份和五月份的体重对比

讽刺的是,这篇原本是要写减肥成功分享文的。。奈何自己不争气,这下变成了失败反思总结文了,人生真的是计划赶不上变化阿!

下面就来列一列减肥路上那些妨碍我瘦成一道闪电的绊脚石们。

减肥路上的绊脚石1 - 罪恶的面食

不要试图挑战北方人对面食的热爱程度,因为北方人真的可以天天吃面食!

自从家里买到了Costco二十五磅重的面粉,老妈做面食的欲望彻底被释放,就此开启见顿面食模式。

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什么,你问我为什么不能吃到七成饱就好?作为一个视面食如命的北方人,我真的有在很努力地争取吃到十成饱就打住辽!

减肥路上的绊脚石2 - 我有一个猪队友

面食养人,好在自己家做的炒菜都还满清淡的。然而家里那种荤素搭配的健康菜色在我队友眼中显然是不够滋味的,于是这货以纯荤菜以及重油为目标开始隔三差五往家叫外卖。

在家属孜孜不倦地努力下,鸡鸭牛羊很快就都叫他给点全了。

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减肥路上的绊脚石3 - 自我认识不足

前面几次去超市都没买到小米就去亚米网上买了,为了凑单我还顺带买了些一年销量13亿杯杯子连起来可绕地球四圈的东西。下单时我在心里头规划得可好可好的了,当时我的规划是保一争二: 每一周最多喝一杯奶茶保底的情况下,争取做到每两周喝一杯。

这个规划简直完美有没有!

然而我根本做不到阿!!

自从家里有了这批囤货,我每天都在喝与不喝之间挣扎着。喝了会自责,不喝又难过,接着整个人就陷入到无论喝或不喝都会不开心的死胡同。。事实就是,我的自制力可以控制住我不喝奶茶,却完全控制不住我因没喝到奶茶而悲伤的情绪。

为了让自己尽快从这种消极的状态中挣脱出来,我只有重新调整了规划: 制定了另一个版本的保一争二(在每天最多只喝一杯保底的情况下,争取做到每两天喝一杯),关键是等这波喝完坚决不再买了。

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无比沉重的绊脚石

终于要结束这个沉重的话题了!最后祝你们都能减肥成功,可表像我这么南了。

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