牛奶的营养
牛奶的营养价值非常高，经常喝牛奶可以使人健康、强壮。
家里的牛奶买太多了，就寻思着怎么可以让牛奶不过期不浪费，能很快的把这些牛奶解决掉。
夏日炎炎，那当然是做冰饮爽口好吃的甜点啦。
清新一夏 清爽口感
那就来做桃冻撞奶，最合适不过啦！
首先，桃子用盐洗净，把皮削下来。
然后，锅里放水，把桃子皮煮出猛男色。
接着，在桃子水里加一大勺白凉粉，些许白糖，搅拌均匀。
再接着，捞出皮，把桃子凉粉倒入喜欢的杯子中。再把桃子肉切丁也放在杯子里。
放凉后，放入冰箱冷藏2小时。
最后，冻住之后的桃子凉粉里倒入牛奶，用勺子搅一搅，一杯桃之夭夭就做好啦！
你学会了吗？
用剩余的凉粉还可以做份凉粉果冻
步骤一.500克清水，30克白凉粉，20克白糖，边煮边搅拌。
步骤二.煮开倒入碗里，放凉自然凝固。
步骤三.切成小方块，倒入牛奶，葡萄干和爱吃的水果，放冰箱后口味更赞。
喝牛奶🈶️学问
牛奶与钙剂同服会在胃中形成难以消化、吸收的物质。
牛奶和酸性很强的食品同服，也会在胃中结块，不利于吸收。
喝牛奶尽量慢喝，让口腔唾液与奶充分混合，并且同时吃点馒头、面包等淀粉类食品，有利于牛奶的消化和充分发挥蛋白质的作用。
牛奶中缺乏维生素等成分，常喝牛奶的人应注意多吃些粗粮蔬菜，以保持营养全面和均匀。
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