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全集中!!! 隨時隨地召喚心流

全集中!!! 隨時隨地召喚心流

karasnov3
karasnov3
476 浏览 2020-11-09 更新 2020-11-08 发布

有沒有那麼一個認真的時刻,你專注在眼前所做的事——不管是扛起有一點挑戰但又很有成就感的工作;還是翻到一本書,書裡字字句句都引領你抽離現下這個時空;又或是沈浸在一款很愛的電玩,挑戰關卡的動力源源不絕——回過神來天都黑了,或者不小心黑了又亮了。

研究發現這樣子的狀態,就是「心流 Flow」。

在進入心流的時刻,時光就像慢了下來,感官被眼前事物充滿,而我們的一舉一動就像行雲流水一樣順暢,並且感受到自己的能力被發揮到極致。

我是一個平面設計師,我很享受在我工作時出現這樣的時刻。在進入心流的時刻,靈感像泉水一樣不斷湧現,手指在鍵盤上游移敲打著快捷鍵,螢幕畫面上的圖也會很神奇的被創造、被排列、被賦予價值、最後有了自己的生命。

可是究竟要怎麼進入心流呢?

我總有煩躁、定不下心、拖延不想打開繪圖軟體、出現白紙恐懼症、怎麼樣也起不了筆的時刻。曾經嘗試過蕃茄鐘、正念冥想、運動...等各種方式,想維持狀態總是有一搭沒一唱,好像cd時間特別長,一直召喚不出大招。

直到我遇到了Centered這套App——它存在的目標就是讓我們可以很快的進入心流狀態。到我打文章的今天,剛好試用兩週結束,開啟付費訂閱的第一天,以下簡單介紹這款App:

截圖 2020-11-08 23.59.54.png


他就像一款音樂播放器,在播放清單中列下今天要執行的任務、時長、順序,然後戴上耳機、按下播放。

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神奇的是他有一連串不同的、特別適合專心的背景音樂,並且在你執行任務的時候,有位旁白「諾亞」會陪伴著你工作,也紀錄著你工作期間所使用的每一個程式、時間、效率等。

而當你恍神、心思慢慢抽離工作,點開社群網站漫無目的的亂晃時,諾亞也會出聲提醒「Are you still focus? Welcome back!」之類鼓勵的話。

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當把任務順利完成時,他會接管你的螢幕一小段時間,讓你看看風景、休息、調整呼吸,讓身體、腦袋恢復以後,可以迎接下一次心流。

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當我剛試用這款App的時候,當下就被專心的效果震懾到。而且客服也主動和我預約線上教學時間,引領我正確的使用這款App,能幫助我專注在工作效率上的工具,這款Centered絕對當之無愧。

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