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按阶段特点的科学养育,宝宝吃睡玩汇总下篇(7-12个月)

按阶段特点的科学养育,宝宝吃睡玩汇总下篇(7-12个月)

LaFan
LaFan
3627 浏览 2020-11-11 发布

今天的推送继续上次的读者点播,和上篇相比发布间隔的时间有些长,实在是一拖二的老母亲分身乏术😆~~~ 上篇:0-6个月养育汇总笔记可戳这里回顾

注明:今天的所有正文配图均来自网络

第7 & 8 个月

【吃】:宝宝开始吃辅食,但母乳或奶粉依然是宝宝获取营养的重要渠道。

母乳宝宝,每天会喂4-6次奶(有的会更多),奶总量大概在24-30 oz (700-900 ml) 一天;配方奶宝宝,宝宝一天会吃4-5次奶(第8个月可能3-4次),每次大概6-8 oz (170 - 240ml)(第8个月时大概每次7-8 oz),奶总量在24-30 oz (700-900 ml) 一天。

对所有宝宝来说,随着辅食的增加奶量会逐渐减少。初期给宝宝介绍辅食,建议一样一样加,一种辅食连续喂2天,如果没有不适反应再尝试新一种。可以先加米糊、麦片,再加水果和蔬菜。初期一天两次,每次1-2 tablespoons (15-30 ml),或者略少一些,初期介绍辅食要根据宝宝的接受程度去适当调整量。

到第8个月时,麦片、水果和蔬菜继续作为辅食,每类食物每天总量4-9 tablespoons (59-133 ml),分开2-3次喂。但还是要依据宝宝的接受程度适当调整。第8个月开始加入补充蛋白质的辅食,如肉、鱼、豆腐等,可以尝试一天总量1-6 tablespoons (15-88 ml)。

另外,从第7个月开始要刷牙了,初期可以用特制的套在家长手指上的刷牙工具,轻轻擦拭即可,早晚共两次。不论宝宝现阶段是否有牙,这样做是可以帮助他缓解长牙时的疼痛的。

【睡】:9-11小时夜觉,白天3-4小时(大部分会分成两觉),一天总共的睡眠时间大概在14小时。

【玩】:
特点:第7个月时,喜欢有互动和因果反应的玩具(在第5 & 6个月已经开始引入)、喜欢堆叠的玩具(虽然他们暂时还不会自己动手叠)、喜欢鼓励和带动爬行的玩具、喜欢不倒翁式的玩具、喜欢拉扯东西借助力量进而站立(尽管现在他还不能站,但会逐渐开始有意识)。手部的动作会在接下来的几个月中不断精细。

第8个月时,到了宝宝准备“移动”起来的月份了,所以选择一些能鼓励他动起来的玩具,比如带轮子的、宝宝可以推着爬或者走的、球类、带音乐的玩具让他舞动的。宝宝渐渐有了要站起来的意识,给他有相应支撑的物品,自己扶着就能站起来的那种。另外前几个月中提到的堆叠玩具、互动因果玩具依然是主力。

另外还有一些带杠杆、可以摁压的玩具都可以引入(家长把控安全性);家中的日常用品宝宝可能更感兴趣,如塑料盒,木质餐具,塑料量杯等,只要家长能把控安全的,都可以试着让宝宝接触。

玩具推荐:4个
(1)先前在第5 & 6月推荐的玩具仍是主导
(2)准备一两级小台阶让宝宝爬上爬下
宝宝在接下来的几个月中会非常喜欢爬楼梯,家里如果有楼梯的话,直接在家长陪伴下爬行即可,会更有趣。

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(3)宝宝的手推车
我们家用的是VTech Sit-to-Stand Learning Walker,宝宝刚会坐的时候就可以在地下自己玩,略大一些有了要站和走的意识,就可以自己扶着或推着小车探索世界了。这个手推车上设计的内容宝宝比较感兴趣,可以满足因果互动、音乐图形等的启蒙。墩儿哥16个月时,还会经常去玩它最上面一排的各种形状。是一个会玩得比较久的玩具。

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(4)Zoom’n Crawl Monster (Fisher Price)

这个卡通大嘴怪也是我们家宝宝比较喜欢的玩具,且越长大越喜欢,前期趴着的时候愿意看里面转动的球,到后来锻炼手眼协调,拿出放回,到16个月时依然很喜欢从各种角度玩球,追着大嘴怪跑等。大嘴怪可静止、可跑动,自带卡通声音以及不同颜色的球。

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(5)不倒翁 (roly-poly toys)
我们家有一个小小的长颈鹿(Cartoon Giraffe Tumbler Doll Roly-Poly Baby Toys)。这个玩具可以说是兄妹俩共同的最爱,像墩儿10个月去夏威夷的路上都是带着它的,球球妹妹3个月开始萌芽出抓东西的意识时也会主动去够它,我摇摇长颈鹿她还会咯咯咯地笑出声来。

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第9个月

【吃】辅食加母乳(或配方奶)
母乳宝宝,每天喂4-5次奶(有的会更多),奶总量大概在24-30 oz (700-900 ml) 一天;配方奶宝宝,和第8个月差不多。宝宝一天会吃3-4次奶,每次大概7-8 oz (207 - 240ml),奶总量不变,大概在24-30 oz (700-900 ml) 一天。对所有宝宝来说,随着辅食的增加奶量会逐渐减少。

有关辅食,麦片、水果和蔬菜继续。可以一天喂2-3次,每天每类总量4-9 tablespoons (59-133 ml)。补充蛋白质的辅食,如肉、鱼、豆腐、鸡蛋等,可以尝试一天1-6 tablespoons (15-88 ml);另外可以混一些谷物(如藜麦或糙米),乳制品(如奶酪或酸奶)在宝宝的辅食中。在快满9个月时,可以给宝宝小饼干(专供宝宝的那种),鼓励他用拇指和食指自己抓,这是精细运动的开始。

【睡】10-12小时的夜觉,白天小觉2次,每次1.5-2小时。一天总睡眠时长14-15小时。

【玩】:
特点:大部分和第8个月相同。这个月龄的宝宝有要寻找物体的意识和愿望,可以和宝宝玩藏东西的游戏,简单的藏在枕头或者被子底下,让他找;或者藏在手里,让宝宝猜在哪只手。

另外,可在这个月引入鼓励语言发展类的玩具,如会说话的玩具,或者能互动说话的玩具等;可引入情绪绘本,给各种表情贴标签,或家长做表情看孩子是否愿意模仿。

第10 & 11个月

【吃】辅食加母乳(或配方奶),从这个月起,辅食开始发挥更大的作用。
母乳宝宝,一天喂4次(有的宝宝可能更多),奶总量大概在24-30 oz (700-900 ml) 一天;配方奶宝宝,和第9个月差不多。宝宝一天会吃3-4次,每次大概7-8 oz (207-240 ml),奶总量大概在24-30 oz (700-900 ml) 一天。对所有宝宝来说,随着辅食的增加奶量会逐渐减少。

有关辅食:谷物、水果、蔬菜,每天大概每类摄入1/4-1/2 cup (59-118 ml)。乳制品一天总量,1/4-1/2 cup (59-118 ml);蛋白质食品一天总量,1/4-1/2 cup (59-118 ml)。上述辅食的数字只是参考,有的宝宝食量大也许会翻倍,只要宝宝健康快乐成长,没必要去精确测量。

【睡】
和第9个月基本相同。10-12小时的夜觉,白天小觉2次,每次1.5-2小时。从第10个月开始,75%的宝宝都可以没有夜醒,一觉到天亮了。

【玩】
特点:推着走将成为一个重大突破,小推车给宝宝以支撑是不错的选择;骑行玩具可引入(如宽宽矮矮的四轮小车);鼓励宝宝运动起来的玩具(如可爬行穿过的“隧道”,滚动的可追逐的大球等);音乐玩具、绘画玩具,在安全的前提下可给宝宝接触,看他自我发挥的状态。随着宝宝大脑的发育,他会对玩具给他带来的惊奇发出感叹。可以在第11个月的时候引入角色扮演的玩具,如模仿爸爸妈妈的钥匙、电话、厨房用品等的玩具。

玩具推荐:3个
(1)先前第7、8、9个月的玩具继续是主力
(2)Funky Toy Keys for Toddlers and Babies (B. Toys) 
墩儿哥那时候特别喜欢玩我的钥匙,所以后来我给他买了一个专给宝宝的钥匙串。这个钥匙串上还有不同的按钮模仿不同的声音,还有小灯。宝宝一开始不会摁,但会对这些声音非常感兴趣。

(3)First Builders Big Building Bag ( Mega Blocks) 
比较大块的积木,在宝宝不会自己叠的时候,家长可以先叠成各种形状,宝宝会很喜欢去拆,哈哈。墩儿哥2岁后用这套独立搭积木,造型和配色经常会惊艳到我。

(4)Laugh & Learn® 3-in-1 Smart Car (Fisher Price)
这个小车是我给宝宝随便买的四轮小车,墩儿哥喜爱程度算中等,妹妹倒是很喜欢,有radio station可以放音乐,可以转方向盘,是西班牙语和英语双语。宝宝可以骑上去,家长能推着走,宝宝也可以自己下来推车。大家可再搜搜其它的。

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第12个月

【吃】:
奶的总量会从先前的24oz (700ml)逐步降低到16oz (470ml) 左右。每个宝宝摄入辅食的量差异较大,平均来说,谷物、水果、蔬菜,每天2次,每次每类1/4-1/2 cup (59-118 ml)。乳制品一天总量,1/4-1/2 cup (59-118 ml)。蛋白质食品一天总量,1/4-1/2 cup (59-118 ml)或更多。伴随他们满1岁,他们的生长速率会放慢,可能食量也会降一些。

【睡】:
10-12小时的夜觉,白天小觉2次(可能会比较短)或者一个长觉。一天睡眠时长总量12-14小时。

【玩】:
特点:强烈的想走意识(或已经开始走了),类似于推车的工具会占据主导地位。强烈的想自主掌握平衡的意愿,宝宝能骑的四轮小车可引入。在这之前三个月的玩具仍会适合这个月龄,尤其是角色扮演玩具会凸显(如听诊器、厨房小天地等)。另外,孩子的眼手协调也进一步发展,可以试着引入一些辨识形状、配对、锻炼手部肌肉精确动作的玩具。

玩具推荐:3个
(1)形状配对盒
这个类型的玩具网上有很多,比如 Stacking Blocks Set Learning Toy by Melissa & Doug,既可以堆叠,也可以做匹配形状的练习。初期的时候,可以让宝宝一次只匹配1-2个形状,慢慢增加难度。

(2)彩虹圆圈套环
这个也有很多商家卖,我们家这个是在宜家买的。

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(3)俄罗斯套娃
这个就不配图了,大家都知道是啥,注意特别小的套娃给宝宝时的安全性问题。套娃也可以顺道给宝宝讲讲大和小的概念。

想额外强调的几点

1. 可以再读读上篇中文后部分的【强调的几点】内容。

2. 从第7个月开始,要更加注重和宝宝的互动。任何一个玩具都不如爸爸妈妈和宝宝的天然互动,来自父母的更有爱更珍贵。

3. 从宝宝出生开始就可以给他讲绘本,进入到第7个月后,讲绘本的时候可以根据宝宝的发展情况,跟他做更多的互动,比如可以请宝宝来翻书、指一指书中的角色在哪里等。

4. 多带宝宝出去走,随时随地跟他描述和讲解。比如去超市认识水果,在户外认识大树,听鸟叫等。在更大些的时候就可以开始提问,与宝宝互动。比如大树在哪里,宝宝来指一指。

5. 玩具的准备不求多,重精。家长也要善于利用家里的物品,可以根据宝宝当月的发展特点,自制玩具。

6. 有关吃的部分,所有数字都只是参考,要根据自家宝宝的发展酌情考虑,只要孩子快乐健康成长就好,不要太纠结。

7. 在家长陪伴,随时随地可以保证宝宝安全的前提下,尽可能多的让宝宝接触不同材质、形状的物品。

8. 音乐不分月份,跟看书一样,随时都可以引入。绘画兴趣的培养,要保证宝宝安全的前提下进行,一般在10个月以后。

Source:
有关睡眠时间、喂养量、玩耍特点的建议:
What to Expect the First Year

希望以上分享对妈妈们有帮助,当妈不易,一起加油啊!(完)

 

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