最近迷上了看抖音里无数的皮肤科医生安利商品，自身也学到了好多新info。
经过一些搜查，发现原来美国每年都会确诊400万例皮肤癌，好恐怖。
先来为不懂得亲们科补一下紫外线。中波紫外线(UVB) 和长波紫外线(UVA)很不一样。中波紫外线是导致皮肤晒伤及晒黑的，而长波紫外线是导致皮肤提早老化的，而据统计，我们90%的皮肤老化都是由于长波紫外线的影响，好恐怖啊我不要。很多亲应该都觉得呆在家里或者冬天见不到太阳的时候应该就不会受长波紫外线影响了吧。错❌，长波紫外线在一整年中的白天都会保持相同的强度水平，所以如果不涂防晒的话是无法防止皮肤老化的。长波紫外线不只是会导致皮肤提前衰老，更是导致皮肤癌的主要原因，虽然中波紫外线也可能会，但长波紫外线机会更高伤害更大。如果亲们会在外晒太阳的话记得没几小时重新apply，如果是work from home而且在窗户边工作的话需要reapply，不过可以不用那么频繁，3-5小时重新apply一次就好了。其他的亲们如果不在窗户旁工作的话只需要早上apply一次就好了。不能skip哦，长波紫外线能穿透玻璃窗和厚重的窗帘哦。
太多皮肤科专家推荐eltaMD的防晒了，觉得还是需要试一下，我也被吓的急着买了，没有提前继续科补，哎。
我先是买了这款SPF 40 board-spectrum，顺便说下在美国买防晒一定要买有些broad-spectrum的，代表会保护你免受长波和中波紫外线的伤害。读了一下成份单发现真的好好，这款防晒是物理化学防晒霜，physical成分是zinc oxide 9%， 而chemical成分是7.5%。更是含有透明质酸钠（透明质酸), 会通过减少剥落和恢复柔嫩来保持水分和改善皮肤感觉， 也有生育酚乙酸酯（维生素E），能减少自由基的抗氧化剂，有助于减少可见的衰老迹象。但自从学到化学防晒里的化学过滤器会漂白珊瑚礁之后不想再用chemical sunscreen了。所以买了下一款百分百物理防晒霜叫UV physical board-spectrum SPF 41。
eltaMD的防晒霜都是无香料(fragrance-free),不致粉刺（noncomedogenic）的。UV Daily那款并不是oil-free的，但physical的是。
UV physical 这款我买的是轻微着色的，含有9.0% Zinc Oxide(氧化锌) 和7.0% Titanium Dioxide(二氧化钛) 。着色来源是氧化铁(iron oxide), 是擅长吸收蓝光，尤其是与氧化锌结合时（zinc oxide)。HEV光（蓝光）会阻碍正常细胞功能，从而导致皮肤过早老化。而长期暴露在HEV光下可刺激黑素生成，并导致色素沉着增加和持续，这可能就是为什么我的炎症后色素沉着（post-inflammatory hyperpigmentation）几年了还没消去。只含有二氧化钛和氧化锌的防晒霜可以抵御UVA和UVB辐射，但其抵御HEV光的能力有限，所以使用有着色的防晒添加更多保护性哦。
这款防晒更是有几种抗氧化剂，包括：
亚油酸(Linoleic acid)：能减少自由基的抗氧化剂，有助于减少可见的衰老迹象
槲皮素(Quercetin)：一种能减少自由基的抗氧化剂，有助于减少可见的衰老迹象
硫辛酸(Thioctic acid)：一种能减少自由基的抗氧化剂，有助于减少可见的衰老迹象
第一款UV daily涂起来根本不会涂起来白白的根本看不出有涂防晒（white cast, 天呐我中文都不会了），第二种也很好，但不知道为什么我涂起来会pill, 解释不了，上图吧。
但只有我的脸会出现这种状况，涂在手上或脖子都不会，有亲知道为什么吗T_T。
这些防晒虽然都挺贵的，但新用户注册dermstore有8.5折哦。dermstore上有很多eltaMD不同的防晒款式，可以去看看。
虽然很多人都不知道，但涂防晒像使用化妆品一样，晚上需要double cleanse。超级推荐inkey list 的oat cleansing balm。
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