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母乳喂养心得

母乳喂养心得

一捺
一捺
6718 浏览 2021-01-03 发布

横仔八个月了,一直母乳喂养,如果没有意外情况的话,我打算喂到自然离乳。即使中间有过几次母乳危机,我也没有一分一秒动摇过放弃母乳的想法,在此跟希望进行母乳喂养的新手妈妈分享一点点心得。

母乳喂养的好处

母乳喂养的好处简要地说主要是:1,省时省力;2,省钱;3,营养丰富,是天生为孩子准备的食物;4,感受原始天然的母子之情;5,帮妈妈减肥;6,孩子闹得实在扛不住可以用母乳进行安抚。

母乳喂养的姿势

我生完学的姿势是橄榄球抱法,但是因为产后疼痛,自己开发了躺着喂的姿势,护士说这样也很好。喂奶的姿势有一点很神奇,就是新生儿视力很差,看不了很远,但是正好能看到喂奶的妈妈的脸,而且宝宝吃奶呈现的角度几乎是最可爱的样子,所以要注意正确的喂奶姿势是不会影响母子之间眼神交流的(虽然吃着吃着宝宝会闭眼),衔乳姿势护士会教,熟练了就好了。哺乳枕可以买(如下图),会省力,有的孕妇抱枕可以直接当哺乳枕,还可以当宝宝tummy time的垫子。

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妈妈吃什么

关于吃什么不必紧张,很简单的多吃菜多吃肉,高纤维高维生素高蛋白,不要迷信各种下奶汤,那些东西最大的用处是让你变胖,汤里的蛋白质不会比肉本身多,喝汤不如直接吃肉,不过如果你喜欢喝汤,那就开开心心地喝。

酒不能喝,咖啡因饮料少喝,食物链高处的鱼定量吃,因为它们会富集重金属,我自己的标准是一星期不超过5盎司鱼罐头。冰淇淋可以吃,冰饮料可以喝,一切都不会比你心情好更重要。

孕期维生素最好继续吃,找产检的医院给开了哺乳维生素医保应该是管的,即使懒得找医生开维生素,随便去一家药店买最便宜的孕期维生素,二十几刀能吃一年,对孩子对自己都有益无害,何乐而不为~

喂奶间隔

新生儿一般是两到三个小时喂一次,我当时是两小时喂一次,猛长期可能时时刻刻想吃奶,按需喂养即可,虽说新手妈妈一般只会按哭喂养,按哭喂养确实会造成吃太多肚子痛或者超重之类的问题,但其实也没那么严重,不必诚惶诚恐,因为你会渐渐懂得宝宝的需求,每个宝宝的时间表是不一样的,不需死板地跟着网上来,如果到时间了不吃,不用紧张。孩子有时候会厌奶,也不用紧张,耐心地等他饿,或者等他拉。

随着宝宝渐渐长大,吃奶间隔会越来越长,横仔月子里是不到两个小时吃一次,两个月后慢慢变成两个小时以上,四五个月稳定在三小时左右,现在七八个月增到了四小时甚至更久吃一次。

还有一件需要注意的事,就是吃奶时间,宝宝刚开始不熟练,会吃很久,二十几分钟一个小时都有可能,注意左右平衡,后来宝宝越来越熟练,吃奶时间会缩短,有时甚至缩短到十分钟以内,具体情况如何把握娃会告诉你的。

在此推荐一个很好用的育儿app,叫做baby tracker(如图,我记得比较马虎,主要为了时间点),可以记录吃奶时间以及哪边喂了多久,换尿布情况,睡眠情况等等,帮助妈妈快速找到宝宝的规律,而且当过妈的都知道,生完孩子的记忆力等于没有,我是完全记不清自己什么时候喂过奶,用这个app我就知道自己应该为宝宝做什么了,比如他突然情绪不对,拿出来一看,原来到睡觉时间了,就可以很好地满足他的需求。

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有时候老人家看到妈妈的奶很清澈,就说很稀没有营养,一定要吃奶粉,妈妈也会被打击自信觉得自己奶水不好,其实不是的。母乳分前奶和后奶,前奶就是奶阵刚来的时候分泌的奶,看起来比较清澈颜色淡,那是因为前奶富含乳糖和蛋白质,脂肪很少,宝宝吸几分钟之后就会分泌富含脂肪的后奶,这时就会看起来白白的或者黄黄的很浓了,后奶是顶饿的。所以要一边喂得比较充分了再喂另一边,保证孩子喝到后奶。妈妈们一定要对奶水有信心!

需要的物品

我自己宅在家里,即使出门几个小时做点事也不带娃,所以提供的经验主要是在家里喂奶需要的物品。

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乳头膏。这东西很给力,产后前几天没奶没经验,孩子力气很大并且是干吸,可能会疼会破,前几天是非常有用的,我个人出了月子就没再用它了,不过还是觉得买得很值。即使不用作本来的用途,它还可以当唇膏使,极其安全,随便吃😂

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集奶器。它是必备,因为喂一边的时候,另一边也会流奶,用它收集起乳汁,丢掉或者冻起来存着都可以。而且胀奶的时候,它也可以用来吸奶缓解疼痛,我没有买吸奶器,现在八个月了,个人觉得集奶器足够用。想省钱的从国内带过来,这个简单的小玩意我在这边奶最便宜的还要十几刀,在中国二十块钱就能买到。不过有一点要注意,吸的时候不要为了稳而用力太狠,并且不要刻意去吸出太多奶,因为这样会影响供需平衡的建立,身体发现乳汁总是被消耗,就会觉得孩子需要吃那么多,就会一直过量分泌,导致胀奶。

而且它是硅胶材质,对婴儿安全,给宝宝当玩具也可以。

小垃圾桶,放在床头。早期胀奶时会用到,刚才提到喂奶时另一侧也会流奶,用集奶器收集很多后,夜里迷迷糊糊不想冻也不想出去倒,就可以倒在小垃圾桶里,我用的是个装蛋卷的铁盒。

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隔尿垫,很好用,可以机洗。看名字当然这个是换尿布用的,还可以用来垫在脑袋下面接吐奶。正面是布面,背面类似皮革材质,使得接触皮肤的部分是舒服的,又不会把液体渗到床上。

那么它跟母乳有什么关系呢,那是因为供需平衡尚未建立之时,胀奶会流出很多奶,我刚开始没经验,睡了一觉半张床都湿了,然后就在胸的背面铺了几块隔尿垫,全湿透了还可以换,洗这个可比洗床单换床单容易多了。

另外这款till you隔尿垫的包装小袋子很适合用来当微型的尿布包,我出门的时候把尿布,纸巾,备用衣服和两张隔尿垫都会放在这里。

毛巾至少两条,大人用的毛巾就没问题,如果讲究一点,可以买拍嗝巾。三个用处,一,如果集奶器没在手边,可以用它接住另一边的奶,而且供需平衡建立好以后,没在吃的另一边就不会流出太多奶了,用毛巾垫着就行不必再用集奶器;二,宝宝吐奶赶紧擦;三,喂完了拍嗝防止吐到你身上。

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储奶袋,看需求,我冻了几十袋,压根没用上,其实冻奶还是有用的,妈妈出门时间比较久可以让照料者化了冻奶给孩子喝,一岁前做辅食可以用母乳,因为一岁前不能喝牛奶。

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防溢乳垫,出门用的,虽然我也是压根没用上,但是便宜也不心疼,备了没坏处。链接给的是大包装,小包装四五刀就够了。

也许有人会注意我没提吸奶器,因为宅家对吸奶器的需求没有那么强烈,胀奶的时候它可以派上用场,但我个人不主张,稍微吸出来一点是可以的,而吸太多甚至吸空虽然一时舒服了,却会影响供需平衡,导致一直过量分泌,一直胀下去,用集奶器稍微吸出来一点就可以缓解不适,我忍了没多久就供需平衡了。背奶妈妈最好弄一套好的双边吸奶器。

我的两次母乳危机

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最后分享我遇到的两次母乳危机。第一次是刚刚生完一两天,孩子怎么吸都吸不出奶(注意⚠️在此提一点注意事项,刚生完的几天频繁吮吸是非常关键的,疼就忍一下,抹乳头膏,也不要因为吸不出来就信心受打击,这是正常现象),第二天他非常狂躁,我觉得他饿了,医生护士都说没事,因为新生儿自带三天口粮给妈妈时间适应分泌乳汁,我还是很担心横仔一出生就挨饿,护士就给了我图中的配方奶(官网截图),可以喂几口,说不必担心乳头混淆,果然喂了几口他还是哭闹不止,确实不是饿的,而是新生儿第二天都会闹,新妈妈要做好心理准备,我产后第二天抱了他整整一宿,不是横爹不体贴,而是当时只有我抱才好使。

第三天要出院了,我还是没奶,非常担心,于是找护士说,她完全没有表现出任何担心,说你一定有,我说挤不出来,孩子也吸不出来,然后护士亲自上手顺着乳腺挤了一下,果然出来不少,告诉我,时间到了自然就多了。果不其然,回家当天,也就是产后第三天,就突然胀奶,孩子吃不吃都流好多,弄得家里到处都是湿的,还很硬很疼,我又想起国内有通乳师,为什么国外的医生护士从来没提过呢,我决定相信这里的生娃经验,敷了点洋白菜扛过去了。

我现在严重怀疑通乳师这个职业是不是陋习,会不会他们不来通也会好,反而本来好好的妈妈被弄坏了弄出乳腺炎,我认识的就有好几个。乳腺炎是导致母乳喂养失败非常重要的一个罪魁祸首。最朴素地想,假如野外生个娃,是不会有通乳师的,不还是可以自然地经历一切,最终把孩子喂大么,最开始胀奶是因为不知道孩子需要吃多少,才要多多分泌防止娃饿到,后来会供需平衡,事实证明真的是这样,我遇到一切问题,都是自然而然就好了。得到的经验:顺其自然,早期让娃多吸,相信自然的力量能够解决大部分问题。

第二次危机是他六个月的时候,突然很能闹,我体力不支,精神崩溃,无数次用乳头进行安抚,最后身体搞不清楚到底哪次吮吸是需要分泌乳汁的,而且我被闹得无助哭了好几回,整整八个小时没有奶出来,上网查,发现好多妈妈都是六个月突然没奶,把我吓坏了。怕娃饿到,还是先喂了医院给的小瓶的应急奶。最后我调整心情,一边抱着走让他情绪稳定,一边坚持让他吸,这样抱着边走边吸一个小时,终于来了奶阵,我稍微放心了,结果第二天还是吸不出奶,我只能再次抱着边走边吸,耐心地等,这次吸了四十分钟终于吸出来奶,从此以后就恢复正常了。得到两条经验:一,不要频繁地用乳头进行安抚,主要功能还是要喂奶,否则身体会迷惑;二,无论如何也要保持心情平静,要不然可能真的会回奶。

结语

每个医院都会发母乳喂养的学习资料,护士会给关键知识点折角,一定要认真学习,出院后遇到困难和问题,如果自己解决不了,可以打给母乳热线寻求帮助。

母乳是自然而然的事情,顺应自己的本能,放平心态,最终一定能收获一个健康快乐的娃,也能收获一个幸福满足的自己~

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