我的低成本爱好

伊丽莎白的小套房 775 浏览 2021-05-31 发布

登上报纸的照片

欢乐的小团体

比赛进行时

ISU Open

女子双打

往事稍稍回首，我居然已经打羽毛球🏸️十几年了！借着低成本爱好的话题，就聊一聊这个爱好带给我生活的快乐和美好。运动带给我们的益处自然不必言说，我就总结一下自己的切身经历所感所得。

🍀保持身材活力的好方法！

这当然是最重要的一点，自从开始羽球运动后，162cm 身高我的体重基本控制在55KG 之内。当然也爱甜点冰激凌，但每周至少2-4次的羽球运动让我不断地把吃进的东西消耗出去。对于50+女性，控制体重的重任比年轻时更任重道远。而保持健康的生活方式、愉悦的心情才是最最长久的减肥之道。

☘️ 建立社交平台的好渠道！

刚到美国时，人生地不熟，孤独寂寞思念家乡。是羽毛球活动让我找到了圈子和组织。志同道合的朋友们通过羽毛球结识，我们不仅打球而且常常组织Party，大家分享彼此的生活故事。我先生退休后也加入到羽毛球运动中，他更喜欢参加组织的一切活动，义务服务。我的好友90岁简女士依然每周来参加一次羽毛球活动，她的生活状态像一面旗帜激励着我对未来的生活充满信心；而通过羽毛球还认识许多大学里的国际学生，我们一起参加比赛，取得成绩，精神的激励和收获超出了我的想象。

☘️ 找到自信的小舞台！

美国中部是羽毛球运动的荒漠，所以在这里你更能崭露头角找到自信。几年下来，我的比赛照片上过本周第一大报；我和ISU大学俱乐部的同学们一起组织了我们城市的第一个羽毛球公开赛；同时每年都给州运动会提供羽毛球用品，每当拿到州组委会支票的那一刻，感觉自己赚了一个亿！这就是这项运动带给我的精神财富！

☘️运动成本投入：一只拍子$50-100；一双室内运动鞋 $50-100；$100-200美金一次性投入，能带给你生活方式的巨大变化。

🌻你会更有活力，更开朗乐观积极健康，结识到新的朋友，保持良好身材和心态。

🌻保持你的爱好，激发你的激情，你的人生才能更多精彩！