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做一个合格的吃货吧

做一个合格的吃货吧

Pam29
Pam29
288 浏览 2021-06-21 发布

照片不够美,请谅解哦。 这算是汤吧? 我之前减肥一个半月 掉了30磅, 不运动,全靠吃, 它也是功臣之一哦。 豆腐,虾,还有金针菇。都说减肥要保证蛋白质的摄入量,豆腐和虾都是高蛋白食物。 还有减肥必备的金针菇。 所以这汤满足了减肥宝宝们的所有需求。 我之前用的是老豆腐。先水煮虾,之后放调料,放金针菇。 煮一会。最后加豆腐。

后来在亚米买了三块这个嫩豆腐,一直放在冰箱,感觉再不用就要坏了。 我就改变了方式。 先剪掉虾头带眼镜的部分,确保虾脑还在。 之后用油煎至虾变红,虾脑的油流出来。 然后加水,加金针菇,加调料。 煮。 最后加嫩豆腐。 快好的时候再把小袋的油包挤进去(适合喜欢吃辣的人哦)。

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嫩豆腐,用勺子挖一小块 加水烫 一起。那味道美极了。 特别是吃到最后豆腐碎碎的。好像在吃东北的豆腐脑一样。我一般都是最后吃虾。 而且 四只虾,半包金针菇,半个嫩豆腐,吃的特别饱。 还可以配上自己做的韩式拌饭一起吃哦。

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豆腐在亚米上买的, 保质期很长。

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烫的调料包也都是在亚米买的。 一直都在买。 囤了很多。 橙色的是海鲜汤,绿色的是海鲜风味。 两个都是辣的(不要被绿色的外表欺骗了哦)。 每袋里面各有三包干料,三包小辣油包。 辣油包一般都是好了之后 或者马上好了我才放的。

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大包干料,小包辣油。

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简单,快捷。 反正就是方便得很。 而且吃的很饱。

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