Hiitory私教健身
4961 Santa Anita Ave Unit i, Temple City, CA 91780
今天开车8分钟来到这个健身房，这里开了有几年了，我住这么近，居然不知道，门口就有停车位，小小的地方，东西真的五脏俱全，很多我在连锁健身房都没见过，也可能我没注意看？这里有洗澡的地方，地上铺的都是绿色的塑料。我今天的教练是一个小姐姐，她有个可爱的女儿，这里也有男教练，我去的时候，他正在带一个人练。锻炼之前，小姐姐给我测一个体脂率，然后热身个几分钟，我的体脂率太高了，居然有34%，BMI是21，不过BMI可不是体脂率哦，很多人有这个误区，女人到25岁，男人到28岁，基础代谢率会变慢，所以抓紧了朋友们。
这家健身房是可以随时预约课程，有一点比较好，就是有私教的group class，我觉得这个很好，因为大家一起练比较有动力，而且还可以互相督促。我今天做的运动，具体叫啥名字我也不知道，但是每一个动作她都会提醒我怎么做的正确，而且会把手放在我的背后，背一定要挺直，还有发力的地方也是非常注意，小姐姐还提醒我练完以后一定要拉伸，感觉这里人不多，不用担心去gym，担心人很多而顾虑疫情的问题。训练的时候也可以把口罩摘了，不然真的可以憋死。小姐姐超级温柔，练的时候一切都感觉很协调，没有任何不适。
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