相信北美很多爸妈都是两人独立带娃，不管是自愿还是被迫“独立带娃”，没有国内亲友相伴那样随时有人帮一把，有时候还是会感觉很累很多事要做，分身乏术，尤其是双职工家庭，再加上疫情期间送daycare的各种顾虑，简直太难了！
在从早到晚数不清的带娃工作中，给娃做饭说起来虽不算什么高难度的事，但买食材、洗、做等等加起来还是要占据不少时间。我最早也是自己给娃做辅食，从各种泥开始，到现在可以正常吃饭。在经历了有时候忙不过来、没空做饭、辛苦做了娃不吃、饭菜倒掉、生气疲惫种种之后，我决定试一试北美这些宝宝成品辅食/订餐。
今天要推荐的是我已经用了好几个月觉得很不错的-- Little Spoon。
Little spoon的官网上可以选择每次送多少份餐，一般两周送一次，送来的都是图片里这样用厚厚的隔温垫包起来的冷冻的食物，一份一份的，每一份就是一餐，每一份里面都搭配了蛋白质（肉火豆类）、菜、碳水（粗粮米、意面、小饼等）。
每次送到家都还是冻得结结实实的，直接放冰箱冷冻，可以放两个月，随时吃的时候拿出来微波炉一分钟，就可以开饭了。我选的每次24餐（最多的），反正可以放很久，选多的比较划算哈。
网站上可以看到各种选择，每次都可以自己选宝宝爱吃的，搭配各种食物多样性。
如果是小月龄吃辅食泥，送来的是这样的一盒一盒的各种泥，也是可以自己在网站选择泥的种类的。
与我而言，在这个年龄段吃饭方面最重要的是两点：一是保证食物摄入的多样性和充足的各类营养，二是养成好的习惯（包括不挑食、自主进食等），像Little spoon这样的订餐完全满足了食物和营养的多样性，甚至还能尝试很多平常我自己不会去做的食物，我觉得非常好。
最开始给宝宝吃肯定会有几天适应期，她觉得口味不习惯或是食物的texture不喜欢，不用担心，过几天再试说不定就喜欢了。我家娃最开始有好几样不太爱吃的，在吃了一阵之后，现在给什么吃什么，自主进食不用喂，顿顿光盘，一到吃饭就贼开心。
Little spoon官网首页通常都有新用户折扣，需要referrel link的可以用这个再减$20
https://www.littlespoon.com?coupon=D2X4HZLWPULT
祝宝宝们都吃嘛嘛香，成为小饭霸！
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最新评论 4
:不太確定你們家寶寶多大了，我之前也定了一陣子，但後來發現它的鈉含量有點高，寶寶還小的話要稍微注意下喔！
:1-3岁每日纳摄入量建议是1500mg以下，这个一份的纳在100-300多mg，每天吃两餐，完全没问题哦
回复 @Y的養娃懷疑人生:是的要1500以下，大多数都是100-300多，如果选了很多400的话不要一天吃两个400就好了哦