盘点一下我的跑鞋

skysmile 4015 浏览 2022-05-26 更新 2022-04-01 发布

先给个disclaimer：本文只是个人经历，无意比较各牌运动鞋高下。如果能够帮助大家挑选跑鞋，也算为community做点贡献。

serious地坚持跑步算起来也有三年了。当时我女儿4个月大，开始能好好睡觉了，我就有了一些晚上的时间可以练习。因为之前曾有一下跑得太猛导致心脏早搏的经历，我决定用一个app系统一点地训练5K。5K的练习基本上是在跑步机上完成的，鞋也都是随便翻出来的旧鞋，都还是在老大出生之前买的，至少6年了。

最后路跑完成5K的那一趟，脚受伤了。现在知道因为那双鞋是一双race鞋，轻但是底硬support不好。正好有个dicks的coupon，就赶紧去找鞋，试到了一双很舒服的鞋，就是下图这双Brooks launch 6

Brooks Launch 6

歇了一个月，终于又可以跑了。在很长一段时间里这是我唯一的一双跑鞋，穿着它跑过各式路线，树林里的trail可能还多于公路。当时完全不知道trail还有专门的鞋——后面再细说trail 鞋。

每周2-3次跑了大半年，这双鞋开始磨脚了。基本上5K就是个limit，过了这个距离大脚趾外侧就会痛——后来发现也要处理一下脚上的老茧。于是我开始找新鞋，应该就是在这里看到的deal，买了这双Saucony Kinvara 5

Saucony Kinvara 5

这双鞋很轻，跑得也还算舒服，但是也还是有点磨脚。按队友的说法，我的脚实在太挑。其实后来发现，处理好老茧，再把鞋多break in一段时间，其实这双鞋还是很不错的，到现在我还在用。

中间买过一双asics的gel kayano，实在太难受退了。跑到公司楼下的跑鞋店试了一双Brooks Glycerin，当时觉得非常舒服，找到一个deal就买了。

Brooks Glycerin 18

这双鞋买回来以后却非常失望，每次穿它跑脚都会麻。出于某些原因这双鞋又退不掉，只好一直束之高阁。其实之后这双鞋的命运也有了转机，稍后再说。

接着我买了当时被周围好几个跑步大咖挂在嘴上的Hoka。

Hoka Clifton 7

这双鞋我买小了半号，但是宽度是wide。Hoka果然名不虚传，立刻就成了最常用的鞋。从照片也可以看出这双鞋的使用频率很高，已经相当beaten up。还被我穿去跑过一次沙滩。就这样Hoka就成了主力，有时短距离还会用Saucony，但是Launch已经连走路都不太舒服了。

去年年底的时候，我决定练个半马。这时发现Hoka已经不太能handle长距离了，在网上搜索一圈以后发现Adidas的ultraboost 21口碑不错。接着发现一个deal，189两双，就给自己和队友各买了一双。

Adidas Ultraboost 21

这双鞋样子比较特别，后跟部分鞋底很大，看着挺奇怪的。但是穿起来很舒服，特别适合长距离。买回来正好是一月份雪天很多，路上又是水又是盐，所以脚尖已经脏得不像样了。

跑鞋还是要换着穿，光靠这一双肯定是不够的，这时我又想起了之前的glycerin。那双90多块的鞋一直在被我当errand shoes穿，实在有点可惜，所以决定再给它一次机会。结果发现，break in之后，glycerin跑起来非常舒服！从此log在glycerin上的都是10K左右的距离，而且它和Ultraboost成为我半马训练的两双主力。

二月开始，跟腱受伤了。半马计划不得不暂停，并且，我也开始注意寻找support比较好的鞋，之前那些都算是neutral的。我的足弓偏低，但还不算平足。在brooks网站上研究了一阵，决定入一双Adrenalin。

Brooks Adrenalin GTS21

这双鞋买来，我的跑步计划已经停了，所以基本还没穿出去跑过（所以很新）。目前还在随便穿穿break in，但是听队友说他之前的一双穿起来很舒服。最近转向自行车，打算秋天再继续跑步，到时候再来汇报吧。

Last but not least，来谈谈trail跑鞋。我其实非常喜欢跑trail，在树林里踩在树叶和小石子上，安静时听着自己的脚步和心跳，看着周围的大树，爬再多的坡也不觉得累。起先不知道跑鞋还分road和trail，那双launch陪我跑过无数树林小径。后来开始做research，买了第一双trail跑鞋，Brooks 的Caldera 3。

Brooks Caldera 3

trail鞋明显鞋底增加了许多防滑的元素，接缝处一般防水也会好些，这样一来，重量也会相应增加一些。这双鞋穿了很长时间，直到我找到一个Altra的deal。听大咖们说Altra是最好的trail鞋，看到deal我就毫不犹豫的买了。当时在Jack Rabbit攒了很多积分——都是前面那些鞋挣来的，这双Superior 4.5其实只花了我二十几块。