和过敏季“不和解”

春风拂面日,花粉过敏来。 

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                   （可爱的图片来自网络）

来美国生活的年份不算少了。除开头三年，没有花粉症的困扰，别的时间一到春天，我就不停和花粉症抗争着。

太难受了！大好的春天，眼情痒得不能视物，还掉泪。鼻子打个喷嚏最少5下起底，鼻子庠时，不停手触碰鼻，尴尬不说还失仪。夜里睡几个小时不到，鼻子堵了，还想什么一觉天亮，没门的事。

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这些困扰，我想有花粉症状的友友感同深受。

花粉症的病因（叁考资料）

首先是接触某种过敏原——即花粉，其次是人体的自身免疫机能低下或缺陷。

主要表现为流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、鼻痒、眼及外耳道奇痒，常被人误认为患了感冒，严重者会诱发气管炎、支气管炎、哮喘、肺心病等。一般分为过敏性鼻炎(以鼻塞,流涕,喷嚏为主),过敏性结膜炎(以眼睛红肿,痒痛,流泪为主)和过敏性哮喘(以咳嗽,哮喘为主)三型。在美国则以前两型为多见。

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而春天是花粉过敏症高发季节，由花粉致敏引起的变态反应而导致各种不同的过敏症状，如花粉性鼻炎，花粉性结膜炎和花粉性哮喘等。

西医的抗过敏治疗（Antihistamines）口服的剂量会越来越大，也会有相应的副作用，还有些局部用药来缓解鼻塞和眼睛痒，但随着用药次数增多疗效也会减低。

以上资料，提示吃药不能帮解决花粉发作的问题了。

既然和花粉症不能和解，那就来过招了。

来说说我对抗花粉的经验及方法。(纯属个人经验及观点)。

对于花粉，最初是找了家庭医生，医生开药，我也乖觉用药。第一年效果还行，第二年同样的药片，相同的剂量却不行了，无效。家庭医生的做法换一种药，或是直接加大了口服药的剂量，这让我很不得适从。

本身就不喜欢吃药的人，春一来，就开始不停与各种抗敏药打交道，这是对我的折磨，很是反感。可架不住花粉症状难受。

不想吃药了，只能想法子自救。

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尝试蜂蜜调水加柠檬。这个不能治疗，只是缓解，而且是要求本地产的蜂蜜。最好在秋冬来临之际，便开始喝蜂蜜水，能大大减轻花粉季节来临时，发作的各种症状。冷饮热饮皆可，最好先用冷的饮用水冲调蜂蜜加柠檬，避免热水冲了蜂蜜的营养成分，等过会用热的饮用水调和。冬天暖饮，暖心。

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没有办法买到本地蜂蜜的友友，可以上亚米找柚子蜂蜜茶来代替。

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杜绝了各种口服药使用，只保留了两种外用药。

一种是眼药水 Alaway  这种眼药水，滴下，初始眼睛会有轻微刺感，眨几眼的功夫，立马舒缓，眼睛瞬间不痒了。效果非常好，能达到止痒12小时。非处方药，药店有售。问过医生这种眼药水是最温和，也最适合我。

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另外一种是我保留使用的一款鼻喷。睡前来一喷，安稳到天亮。这个是医生开得处方药。除了效果，就是有花粉症的小朋友也能使用。对得，我家小公主也有花粉症，今年发现的。唉～

家庭医生给我俩分别开了一样的鼻喷。

这种是我用过多款鼻喷后，个人认为较温和的一种。有些用过鼻子容易干燥，鼻粘膜容易伤到，易流鼻血。

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还有一个经验来自同样有着花粉困扰的表妹(她自身说法)。她说针灸治疗花粉过敏症疗效确切，见效迅速，无副作用，解除症状在瞬息之间。中医博大精深，那天去纽约去试试看效果如何，到时候给友友们回复。

抛开这些经验，个人认为，常带口罩也能有效阻挡部分花粉接触鼻子，而且打喷嚏的时候，保持稍许仪表且不尴尬。

推荐一款质量超好的口罩。一次性医用口罩，就是想呼吸时，下拉口罩，有些勒耳朵。

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其他的间接有效的方法，多运动，增强人体免疫力；多吃水果蔬菜，补充足够的维生素；多喝水，促进新陈代谢，并注意合理饮食习惯和休息。

过敏季和解不了。花粉，那就战吧～Who怕Who？

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