生酮两三个月了,每天大吃大喝还能不发胖,我真是太开心了。😊
生酮给我打开了一个新世界的大门,经常沉迷厨房,琢磨炮制各式各样的美食,然后亲口品尝想用,真是爽啊!
这道美食,奶油芝士三文鱼。香浓可口,补充优质蛋白质和脂肪,健康美味营养几乎无碳水。小酮人一定要吃哦!
全程中火,初榨橄榄油加下锅,放入三文鱼小番茄煎,鱼旁放入黄油炒香洋葱粒蒜粒,倒入淡奶油,加入两把菠菜,菠菜稍微软化加入欧芹,帕玛森芝士,芝士稍微融化后起锅装盘。
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