记录下最近偶尔拍照的宝宝餐。多数情况下，宝宝吃饭还是可以的，并不用太追着喂，自己坐在那抓着吃。喜欢吃就会吃光光，不喜欢吃哄着吃也能给面子的吃几口。多数情况都是小肚肚吃的鼓鼓的，也算是老母亲没有白忙活。
1. pancake+玉子烧+水果-早餐
材料：pancake全麦预拌粉、鸡蛋、牛奶、水果
做法：
1. pancake用的是Costco买的全麦预拌粉，加点牛奶拌一下，直接煎锅就可以搞定。（大概3min搞定）
2. 低配版的玉子烧：鸡蛋打散，平底不粘锅喷一点油，小火下入蛋液，稍微凝固之后开始用铲子慢慢卷起来。全部凝固后切小块即可。
3. 水果一份：这里用了苹果，洗净去皮切块即可！
这样一份早餐大概10min即可，蛋白质+碳水+富含维生素的果实，开启宝宝美好的一天。
2.肉丝+胡萝卜+土豆
材料：猪肉or牛肉一大块、土豆🥔、胡萝卜🥕、洋葱🧅、香叶
做法：
1. 土豆🥔+胡萝卜🥕+洋葱🧅洗净切块，肉肉洗净即可。
2. 拿出慢炖锅，所有材料丢进去，水加到肉肉一半即可，不要加其他调料，中火慢慢炖个四五小时，知道肉肉炖烂即可。
3. 肉肉扯成肉丝，土豆🥔+胡萝卜🥕切成适合宝宝大小可以。
剩下的肉肉，可以加些盐啊胡椒什么的，这样爸妈也有饭吃。
3. 肉丸+蘑菇🍄+地瓜🍠
材料：鸡肉、baby king mushroom🍄、胡萝卜🥕、菠菜、地瓜🍠
做法：
1. 鸡肉+胡萝卜🥕+菠菜加入搅拌器打肉泥。
2. 肉泥加入鸡蛋🥚+宝宝米粉，拌匀、搓成小丸子
3. 丸子+地瓜🍠蒸锅蒸制大概20-30min，直到地瓜熟了即可。
4. 蒸地瓜的同时、蘑菇🍄切片，锅里加很少的油，炒一下蘑菇片，外加一丢丢frozen mixed vegetable也可
这样荤素搭配的一餐，宝宝吃的光光，也算是多吃粗粮了。
4.拉肚子恢复餐
之前宝宝拉肚子，为了减轻肠胃负担，做了这些简单的对肠胃负担小的一顿饭。
材料：火鸡肉、胡萝卜🥕、土豆🥔
做法：
1. 土豆🥔+胡萝卜🥕蒸熟
2. 火鸡肉糜+碾碎的蒸好的少量土豆🥔胡萝卜🥕，做成肉丸，蒸熟或者煮熟都可以
土豆🥔、胡萝卜🥕、火鸡肉这几样都是对宝宝肠胃负担较小的食材，算是宝宝拉肚子时不会加重负担的食材，同时还可以补充碳水和蛋白质，确保宝宝获得足够的营养，不会因为拉肚子而虚脱。
5. 荤素搭配+粗细搭配
这个之前有些过详细的做法，也是最近宝宝吃的非常好的一餐。
这几餐算是近段时间实践出的备餐简单、制作时间不算长，宝宝又吃的不错的几餐。记录下，算是给二宝提前做好的笔记吧😁
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