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稀里糊涂的我啊，刚看日历📆才反应过来周日元宵节了啊！那么周末给我小孩子做几个红灯笼🏮吧！去年在油管看的视频，今年还得再看看……
早上继续跑步🏃🏻。今天提速一丢丢，5.1MPH，计划40分钟照旧！结果37分钟🕰跑步机又提醒我马上降速……坏菜了！我一看，心率176了！咋回事？今天心脏没有不舒服的感觉，一直以为心率控制得很好，估计在160左右↔呢
换成快步走，心率马上降到170，然后我又走了5分钟左右，心率150才停下来。强化心脏是重中之重啊！任重道远😆
今天跑了3.1迈而已，最差的一天了！我这刚刚进化的JOGGER还要持续努力！跑步不能停！
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