1，油锅7-8成热，加入少量菜籽油(尽量不要选择木本植物油，如猪油, 花生油这类，会增加低密度胆固醇)
2，将清洗好的芥兰切成食指长度，倒入锅中
3，加入少许盐(建议低盐)
4，翻炒均匀，盖锅盖，中火3-5分钟
5，起锅前，加入少许糖(吊鲜，但不建议过多，尤其是三高人群)
配上一两糙米饭，既能控制胆固醇又能调节碳水和血糖，体重也蹭蹭往下掉
7
0
7
1
0
笔记
粉丝
Crocs 精选低至5折+额外7.5折
Baya洞洞鞋$22 厚底款$24
8 Crocs
lululemon 乳白金标Scuba打折啦
Groove Nulu$59 封面$99
31 lululemon
Alo Yoga 周年庆 7折大促
APP提前享
41 Alo Yoga
ubras 母亲节大促 低至5折+抽奖送好礼
浪花网纱文胸$9
72 Amazon
夏日必备 Crocs 童鞋低至5折+额外7.5折
Baya款$14 封面款$18
0 Crocs
限今天：MK链条单肩包$99｜Macy's 至高额外7折
长袖睡衣套装清仓价$11
65 Macy's
白菜价丨J.Crew Factory 清仓额外3折
封面款抓绒卫衣$15
0 J.Crew Factory
限今天：Victoria's Secret 低至4折+额外7.5折
比基尼上衣$5 果冻文胸$14
0 Victoria's Secret
$29+蜂窝炒锅卖爆了！铂富咖啡机省$140 添可洗地机$199
家居好价 每日更新
3278 Amazon
anthropologie 低至2折+立减$150 ON、Hoka参加
草莓奶昔ON跑鞋$100收
8 anthropologie
