![养生|身体健康从养生开始](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/dealmoon/eb4/5d0/be1/309e9d58b4097ee58a4d577.jpg_1280_1280_3_27bc.jpg)
身体健康永远是第一位的,最近开始学着养生啦,同时列一些下半年的外调内养的计划,希望自己能坚持下去!
1. 食疗
最近刚在YAMI 亚米上买了Joyoung 九阳破壁机,非常实用!!后面会专门写一篇来分享!
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/7de/b8b/93d/40797185b83923d22b67ef0.jpg_1080_0_3_1b36.jpg)
计划再买一个养生壶,用来煮养生茶🍵
在🍠上做了许多攻略,存了一些适合我的体质的养生食谱和养生茶,一起分享给大家🤗🤗
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/442/840/65f/99bf8a1b922bfcb92165352.jpg_1080_0_3_c6f8.jpg)
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/d6b/545/950/29fb9e4251a1ec54b04e777.jpg_1080_0_3_0283.jpg)
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/793/92e/1f6/fc02d9cfd4c9203f4d853c2.jpg_1080_0_3_52b7.jpg)
2. 坚持运动+健身
坚持每天晚饭后走一走,顺便遛狗,争取每周去三天健身房!
3. 不熬夜不熬夜不熬夜
上半年赶due熬了好多大夜,感觉真的还挺伤身体的,下半年争取不再熬夜!
4. 坚持泡脚
泡脚的好处很多,不仅可以去除湿气,还促进血液循环!
之前在YAMI 亚米 上买了一个泡脚桶,坚持泡了一段时间了,感觉痛经好像有点改善,每次泡脚出些汗感觉身体通畅很多,下半年坚持每周泡2-4次
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/81a/a5e/57d/74aa3f9da8cb236e135a1b3.jpg_1080_0_3_c24c.jpg)
5. 选择性的吃保健品
最近刚在Sam's Club 买了Garden of Life 生命花园 的女性益生,吃了几天感觉肠胃比之前舒服一些,接下来准备做做功课再选一些适合自己的
![](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugccache.dealmoon.com/ugc/6e2/293/260/cdc4aae1330ebd47d746bb7.jpg_1080_0_3_d0ad.jpg)
最后希望大家都能健健康康!
君君提示:你也可以写原创长文章,点此查看详情 >>
本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。