身体健康永远是第一位的，最近开始学着养生啦，同时列一些下半年的外调内养的计划，希望自己能坚持下去！
1. 食疗
最近刚在YAMI 亚米上买了Joyoung 九阳破壁机，非常实用！！后面会专门写一篇来分享！
计划再买一个养生壶，用来煮养生茶🍵
在🍠上做了许多攻略，存了一些适合我的体质的养生食谱和养生茶，一起分享给大家🤗🤗
2. 坚持运动+健身
坚持每天晚饭后走一走，顺便遛狗，争取每周去三天健身房！
3. 不熬夜不熬夜不熬夜
上半年赶due熬了好多大夜，感觉真的还挺伤身体的，下半年争取不再熬夜！
4. 坚持泡脚
泡脚的好处很多，不仅可以去除湿气，还促进血液循环！
之前在YAMI 亚米 上买了一个泡脚桶，坚持泡了一段时间了，感觉痛经好像有点改善，每次泡脚出些汗感觉身体通畅很多，下半年坚持每周泡2-4次
5. 选择性的吃保健品
最近刚在Sam's Club 买了Garden of Life 生命花园 的女性益生，吃了几天感觉肠胃比之前舒服一些，接下来准备做做功课再选一些适合自己的
最后希望大家都能健健康康！
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