高尔夫新手的几个阶段（劝退指南）

sazera 3972 浏览 2023-06-12 发布

Level I 劝退期

I-A 3-4周

这是最最最小白的阶段，这一阶段不需要做任何的设备购入，直接去家附近的Driving Range

球杆租赁 $10 per rental

练球费用 $10-15 / 100-150 Ball

每个州不同场地价格会不一样，大致就是这个范围，我是以NY为例，大家可以说说各自地区的练习场价格和下场价格（9洞/18洞）

去了4-5次就知道自己喜不喜欢这个项目了，所以在这个阶段的劝退成本几乎为0，毕竟出门玩儿啥都要钱，练球场那几十刀就别计较了。

I-B 8周

练球场练了几次后，虽然打得稀烂，但是对项目还是很喜欢，时不时想回练习场挥几下杆，又觉得练习场的球杆又旧想自己买，这时候可以考虑购入少许装备来提升体验

首先，非常不建议买那种便宜的$300-500的套装类似于这种

原因是在这个劝退阶段，水平还完全练不到一号木/长铁/小鸡腿，所以买这种套装如果后面劝退了那就是完完全全的浪费，比如说铁杆，套装都是4-P的，但是其实作为初学者你是不需要那么完整的，3i/5i/7i/9i 对你来说已经够用了，初学者是感受不到6铁和7铁的区别的，因为角度变化太小了，而当你入门进阶后，又会发现套装只是全但东西不是你想要的，到时候扔掉换更好的单品也是一种浪费，与其这样不如提早做规划，所以我个人建议这个阶段就买一根7铁和一根挖起, 7铁要大头的，主打一个容错，挖起买SW或者56°，球包都不需要，直接提2根棒子进练习场一点不丢人，实实在在的别扯一些有的没的，球都打没入门B装得好没什么JB用

购入方案

二手

7i $70-100 （Ping G425, Callaway Rogue ST, Titleist T300/T400）

SW/56° $70-100 (Taylormade MG1, Titleist SM8, Cleverland RTX 4)

新品

7i $130-190 （Ping G425, Callaway Rogue ST, Titleist T300/T400)

SW/56° $110-190 (Taylormade MG1, Cleverland RTX 4)

二手还是新品根据自己的预算决定，这两根杆已经够玩1-2个月的了，这个阶段也不需要请什么教练花冤枉钱，如果看youtube都没有让你渡过小白期说明你没有运动天赋不适合这个项目，早点止损离场。看视频主要学习标准动作，以半挥杆为主，什么屈跨、延迟释放在这个阶段对你是没用的，Less is more越简单越放松会打得越好，用手臂击球即可，感受胸椎旋转、手臂发力，和杆头速度。7i 50-100 Yds, SW 40-70 Yds就是很好的开始了，如果发现适应不了，或者兴趣上的衰减，及时劝退止损

I-B 阶段劝退成本

装备 $150-$380

练习场费用(一周一练，12周) $180-$250

I-C 15-18周

前12周的练习你对7铁和挖起有了基本的了解，一周一练频率上也适中，偶尔也能击出150 yds的直球，铁杆击球的声音也变得清脆，看到隔壁大叔一号木挥得又高又远手好痒痒，这时候你可以考虑购入一根一号木，推荐关键词：容错、容错、容错！

购入方案

Driver (Ping G425 Max, Cleverland Launcher, Callaway Rogue ST, Taylormade Stealth HD, Cobra LTDX MAX）

二手 $150-250

新品 $299-399

这个阶段依旧不需要购入球包，买2-3副手套即可，加一块擦布。一周去一次练习场，三根棒子轮换着练，一号木比铁杆难打非常多，初学者打10个球9个都是右曲的，但是别担心，耐心学习动作，身体放松不要僵硬，能偶尔挥出个直的150 yds就算很不错了，注意身体协调，不要受伤了。这是劝退期的最后一个阶段，如果感觉不对，可在这个阶段止损离场，球杆要么二手卖了回血一点本金要么放家里做装饰吧。还能继续坚持的朋友如果能渡过这个艰难的阶段我将恭喜你成功入坑高尔夫圈了

I-C阶段劝退成本

装备$320-$700

练习场费用(一周一练，30周) $450-$600

Level II 入门期

入门期又可以分成三个小阶段，我们需要分别做一些设备上的投入，主打得还是一个容错

II-A Fairway球道木3-5周

购入方案

3W (Ping G425, Callaway Rogue ST, Taylormade Stealth, Cobra Radspeed）

二手 $110-200

新品 $249-299

II-B 9铁/P杆3-5周

购入方案

9i/PW (Ping G425, Callaway Rogue ST, Titleist T300/T400)

二手 $70-100

新品 $130-190

II-C Putter推杆3-5周

购入方案

Putter (主流品牌入门Mallet式Putter）

二手 $120-180

新品 $150-250

推杆有Mallet大头推杆和Blade刀刃推杆两大类，新手最好用Mallet

这个阶段你的练习频率应该提升至一周两练，你已经有一号木/三号木/7铁/9铁或P杆/推杆一共5根棒子，Amazon找一个杂牌$100以内的轻量球包即可，到了练习场小卡一刷，150-200球按照 9i/7i/Driver/3W/7i的顺序练他个1小时，最后留20分钟到果岭练习区推一推感受下。不要单纯追求距离，以动作标准和击球稳定为首要的目标，稳定击球距离要达到

Driver 220 Yds

3W 190 Yds

7i 150 Yds

9i/PW 120 Yds

Level II入坑成本统计

球杆 $620 - $1,400 (包括Level I)

球包 $100

手套 $15-30 每月

练习场费用(一周二练，15周) $450-$600

Level III 成长期 52-78 周

这一时期你还需要适当地投入一些装备

5铁

购入方案

5i (Ping G425, Callaway Rogue ST, Titleist T300/T400)

二手 $70-100

新品 $130-190

3铁或者铁木干(小鸡腿)

购入方案

3i/3H (Ping G425, Callaway Rogue ST, Titleist T300/T400, Sub 70 939X, TaylorMade Sim2, Srixon Hybrids, Callaway Apex Hybrids)

二手 $90-150

新品 $150-250

这个阶段时间跨度会比较大1至1年半具体看练习的频率和提升的幅度，你还需要在这个阶段升级到大一点的球包，还是Amazon淘一个杂牌$200，这时候你的球包应该有一号木/三号木/3铁或者小鸡腿/5铁/7铁/9铁或P杆/推杆一共7根棒子，这些装备已经足够你练一年多球了，不需要过多的装备投入。在这一年里面如果你的条件允许，可以额外做的事情是下场打几次9洞和请教练1对1辅导动作，已经可以熟练屈跨，上杆胯部打开充分，下杆平衡，击球扎实，收杆自然倒C非常好看，知道身体多个地方的发力点，手腕很听话，不会乱翻，稳定击球距离要达到

Driver 250 Yds

3W 220 Yds

3i/3H 200 Yds

5i 180 Yds

7i 170 Yds

9i/PW 140 Yds

Putter 攻上果岭后2-3杆进洞

Level III入坑成本统计

球杆 $780 - $1,900 (包括Level I/II)

球包 $200

手套 $15-30 每月

练习场费用(一周二练，52周) $1,500-$2,200

9洞 $35 - $100 不等一场，不同场地价格差异很大

18洞 $50 - $500 不等一场，不同场地价格差异很大

1V1 PGA教练 $150-$300 per hour 不同教练价格差异很大

Level IV 进阶期1-3年，总计球龄4-5年

到了这个阶段你的球杆已经破旧不堪了，上面密密麻麻的球印，有的地方甚至有些生锈，除了白天练球，晚上你还上网不断查询杆头的数据，研究自己的身高/挥速应该用哪种品牌杆身，经过3个月研究和亲自试验，你决定把所有设备做一个升级，考虑因素有稳定，防左右曲，击球距离，倒旋等等

一号木Driver (Callaway Paradym X, Paradym 3钻, TaylorMade Stealth 2 Plus, Titleist TSR2/TSR3, Mizuno ST-Z 230）

$599-699

碳素杆身 Tour AD, Fujikura Ventus TR, Mitsubishi Kai’Li , True Temper Hzrdus

$0-600 (additional)

球道木3W/5W Fairway (Callaway Paradym X, Paradym 3钻, TaylorMade Stealth 2 Plus, Titleist TSR2/TSR3, Mizuno ST-Z 230）

$599-699 per club

碳素杆身 Tour AD, Fujikura Ventus TR, Mitsubishi Kai’Li , True Temper Hzrdus

$0-600 (additional)

开球铁/铁木干2i/3i/3H/4H/5H (TaylorMade P790 UDI, Mizuno Pro FLI-HI, Titleist U505, Srixon ZX MK II Utility, Callaway X Forged Utility)

$200-300 per club

碳素杆身 Tour AD, Fujikura Ventus TR, Mitsubishi Kai’Li , True Temper Hzrdus

$0-200 (additional)

铁杆组 Iron Set 4i-P (Mizuno Pro 221/223/225, TaylorMade P7TW/P770/P790, Titleist T100/T200/620MB, Srixon ZX7/ZX5/Z Forged, Callaway Apex MB, Ping i59)

$1,200 - $1,999 per set

钢杆身 Nippon NS Pro 950GH / Nippon Modus Tour 120 / True Temper Project X / True Temper Dynamic Gold / Fujikura 95i / KBS / UST

挖起杆 GW/SW/52°/54°/56°/58°/60° (Titleist SM9, Cleverland RTX6/RTX, Callaway Jaws Raw Face)

$179 - $249 per club

推杆 Putter (Titleist Scotty Cameron Newport / Phantom X 5.5) $450 per putter

球包Titleist/Mizuno/Taylormade $300-$500

球鞋 Footjoy $250-$300

球 Titleist Pro V1 $50 per box

手表 Garmin S62/S70 $500-$700

18洞$300 – $5,000

高尔夫度假村/旅行费用几千到几万不等 (根据经济状况量力而行，不是必须)

Country Club Membership $20,000 - $50,000 一年不等 (根据经济状况量力而行，不是必须)

Polo杉/裤子/球帽 Peter Miller, Greyson, Rhoback, Bonobos, RLX等衣服根据不同档次价差很大，根据自己实际经济情况选购

有了适合自己的装备，你的水平越见提升，而且你更加注重击球的落点，切杆屡屡出精彩球，推杆稳定，知道什么场地要带什么装备，击球感觉越来越好，已经可以稳定打100-110了，甚至有时候打9字头了，在自己熟悉的场地在高手或者教练的辅助下偶尔冲一下8字

Level V 成熟期/OG，球龄5年以上 (纯YY)

世界各大球场，苏格兰圣安德鲁，乔治亚奥古斯塔，夏威夷马凯那，北京伯爵园，深圳观澜湖都已经朝圣过，常年追踪观看美巡赛，对于装备已经不屑一顾了，因为任何牌子的球杆在你的手里都可以轻松破8，练习场去得很少了，去也是偶尔教一下妹子。最喜欢做的事情就是约上几个好友，慢节奏打一场18洞。生活和高尔夫已经融为一体，开始培养下一代。